【健康になる秘訣】お腹痩せ〜2021年は、とっておきのボディラインと健康美が手に入るかも🤗Ladies and gentlemen必見⭐️💖

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こんにちは
ヒーリング.エクスパート
マーテルです

実践と立証を基に
《健康になる秘訣》
と題して、お伝えしています

私は 健康 80% 不調 20%

この、不調 20% は
とっても頼れるメンターです

セルケアを学ぼう 専門HP

あなたの既成概念の改め方をお伝えします

ヒップアップと言えば。。。

あなたは

鏡に映る姿を眺め

下腹部やヒップ

ぽっこりでていることを

気にすることがありますか?

今回は

2020年の終わりとして

気になる下腹部や

ヒップが小さく。。。

小ぶりになるかも知れない🤔⁉️

必殺技をお伝えしましょう🤗

必要な道具は。。。

🤔

あなたの手👋だけ。。。

😘何と素晴らしい〜❣️

どこに居ても

セルフケができる?😊

と言うことでしょうか?

👍サロンマーテル が

お伝えする全てのケアは

あなたの周りにある物しか使いません😳

だって❣️

道具なんて必要ないでしょう🔧🛠🔩

ましてや。。。

薬も💊必要ありません!

私たちの身体は

私たち自身でケアできるように

神が創造されたのですから。。。🤗

ただ。。。

👋て以外に必要なものと言えば。。。

健康を維持することや

美しいボディラインを

あなたが作り上げられる💪と言う

あなたが成功を信じる力と

成功を信じるイメージ力だけです

いつもお伝えしていますよね🥰

では

レクチャーを始めましょう~

しっかり付いてきてくださいね

please come 👍 Follow me 🤙🏾

《ぽっこり下腹部 ぽっこりヒップ》

何故? 

このようなボディラインが

生まれるのでしょうか?

  • お尻の骨(腸骨)の位置
  • 足裏の動かし方(使い方)
  • 手の使い方

などが考えられます

あなたの身体の使い方が

骨格の位置や筋肉の位置を

本来の位置よりズラしてしまい

美しいボディラインを作ることが

出来にくくしています😰

とても勿体ない事ですね😓

そして

あなたに1番お勧めのケアを

レクチャーしましょう〜😸

それは

あなたが毎日使う

あなたの足🦶です!!

日頃の感謝を込めて

毎日、労ってあげましょう⭐️

それでは。。。

あなた自身を振り返ってみましょう〜😳

あなたは

どんな靴を選び

どんな足(足裏)の使い方をして

目的地へ移動していますか?

まず

あなたに確認していただきたいことは

  • 踵の硬さ
  • 足裏の硬さ

です

いかがですか? どんな感じでしょうか?

どんな硬さかわかりますか?

カチコチでパンパンですか?😫

それとも

柔軟性がありますか?😚

もし

あなたの足裏の筋肉に

柔軟性があり

柔らかい方は

下腹部やヒップの回復は

早いかも知れませんね😻

しかし。。。💦

人生はとても長いので🧐

何が起こるかわかりません😎

全ての項目をお読みいただくことを

お勧めしておきましょう😋

この画像の⭕️部分に

段が付いているように思う場合

踵の筋肉は硬いと考えられますね🙁

①踵の筋肉を解しましょう

どのように解せば良いのでしょうか?

いろんな方法があります

  • 叩く
  • 揉む
  • 摩る
  • 押す

これら全ては

血行が良くなる方法ですね

あなたなりの方法を

利用して筋肉を柔軟にしてくださいね😊

筋肉が柔らかく柔軟になったら

次へ進みましょう

②踵の段を無くすように足裏を縦に伸ばします

この画像のように上下に摩るだけで

丸まっていた足裏の筋肉が

伸びやすくなるでしょう

足裏の筋肉が柔らかくなり

足裏が反るようになったら

③あなたの姿勢を確認してみましょう

⭐️立ってみた時

簡単に背筋が伸びていませんか?

⭐️座ってみた時

簡単に背筋が伸びていませんか?

この時

大切なことは

お尻の骨(腸骨)の位置は

上部ではなく下部であること

座面に付ける と言うことです

肉体のある身体の内部は
こんな感じ🤔

  • 車に乗る時   🚗
  • バイクに乗る時 🛵
  • 自転車に乗る時 🚲

そして。。。

歩く時。。。🚶‍♀️

常に意識する必要があるでしょう

バックナンバー
あなたの腰痛。。。
どんな体勢していますか?

『お尻の骨(腸骨)は下げる』

この姿勢を維持している間は

左右の大腿骨が開いています

実は

この姿勢こそ

身体を健康にする秘訣だったんです

左右の太腿が

寄り添うことは

健康から外れた状態(骨格のズレ)であることを

理解していただけることが

望ましいでしょう😅

左右の大腿骨が開く姿勢は

肩甲骨へも影響します

腸骨の反射区である肩甲骨は

お尻の骨が下がっていれば

上がらずに下がります

そして

肩甲骨と同じように

肩も上がることはありません😄

この足裏の筋肉を解すことは

肩こり解消にもなるテクニックと

言えるでしょう⭐️

足裏のケアだけで

下腹部やヒップ

そして

肩凝りまで回復できる😋

それは

あなたの毎日の努力で叶う

簡単ケアです😤💪

世間の既成概念に囚われず

あなたが

あなたの健康方法を見つけることが

2021年には必要となります😁

健康であれば

コロナにも負けない身体を

作れると信じて取り組んでくださいね🙏

あなたの身体は

あなたにしか守れない

これは紛れもない事実です😱

  • 身体の使い方
  • 食材の選び方
  • 心の安定
  • リズムの作り方

などが

毎日のあなたに変化を与えています

日々の変化に注意して

セルフケアで健康管理を続けてくださいね⭐️


バックナンバー
私たちは服を着ていると言うより
《操られていると言う事実》

今日も素敵な1日になりますよう

お祈りいたします😊

have a nice day💖

see you👍

最後までお読み頂きありがとうございました

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今,しばらくお待ちくださいませ🙏

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