【健康になる秘訣】腰痛の要因と言える姿勢とは。。必見!!簡単にできる腰痛解決法。。。👍《腰痛予防策》

腰痛を引き起こすスタイル

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腰痛の原理を知り尽くすと
魔の。。。
悪夢の腰痛から
脱れられます

あなたは
この原理を知りたくありませんか?




あなたが理解している腰痛の原理とは?

もしかしたら
ただ単に
腰の使いすぎ。。。
などと考えているのではないのでしょうか?

【私たちが身体の不調を作っている】
腰痛が
私たちの動作によって
作り上げた不調であり
痛みであるとするならば

私たちの生活習慣を見直し
改めるだけで回復し、改善し、

そして 
予防によって期待できること..

それは
「腰痛の症状とさよなら」できると
言えることかも知れませんね

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私が考える 腰位置
つまり。。。

基本的バランスが取れる
腰位置とは

骨盤を上部に突き上げる位置ではなく

骨盤を滑らかなラインで
下部へ下げる位置としています

《腰痛》つまり
《痛み》を引き起こす要因は
筋肉の緊張感(引っ張る力)に
よるものなので

多くの腰痛の原因は
ヒップを引き上げた体勢でしょう

それは
広背筋の圧迫と大臀筋の反りによって
引っ張られて起こる現象と言えます

筋肉が外側に引っ張られ
緊張するために起こる血行不良は
《痛み》を発症します

【血行不良】=【痛み】「老化」「不調の始まり」など


腰痛を引き起こさないための予防策

大臀筋を骨盤の下部に下ろす
サロンマーテル 独自で作り上げた
あなたにもできる腰痛予防は
血液を巡らす方法にも役立っています
それでは
一般的な腰痛の原因を探りながら
腰痛の原理を理解してみましょう


☆腰を反らす動作が腰痛の原因
 ・腰に重いものを吊り下げる
 ・腰を屈折させる(クネらす) 
 ・腰を突き出す(お尻を突き出す)    
 ・脚を組む      
           など
*サロンマーテル 独自のセオリーによる立証から解説しています
腰痛になる原因を
頭では、理解していても

私たちの生活には

作業として
身体の動きを制限できないことが
数多くあります

ですが
上記のリストに挙げたことを
無視して

身体に負担を与える動作を
長年、続けていると
一体どのようになるのでしょうか?


今回は
そのような観点から
腰痛について
事実に基づいた立証を
サロンマーテル 流に解説致します


あなたの腰痛を緩和できる
手段になれればと思いつつ

生活習慣の改善に取り組める
スパイスになることを期待します
  
一般的な腰痛の原因を解説
☆腰を反らす動作が腰痛の原因
           など


これらのリストを
一つひとつ検証してみましょう


 腰に重いものを吊り下げる
ベルトなど腰を締め付ける
重い物の紐などが
腸骨の1番高いところに引っかかるため
その引っかかりから
骨格への負担がかかりやすくなる

ベルトを支える腸骨の高い部分が
前へ前へと倒れていくことになる
この前方に腸骨が倒れることで
腰痛へ発症する

その時
身体への負担は
腰だけではなく
大臀筋(お尻の筋肉)が
引っ張られていることに気付いていますか?

あなたの感じていた
ツッパリ感は、筋肉の硬直の始まりでした


ウエストポーチなど
ある一部分が重い場合は

その一部分に重みがかかるので
その部位から身体のズレが起こってしまいます

この場合も
腰痛だけではなく
全身への影響となることを覚えておきましょう

 腰を屈折させる(クネらす)
腰を屈折させることによって
肋骨と腸骨が圧迫される

この動作で
この間に挟まった筋肉は硬直することになる

この筋肉の硬直から血行不良が始まり
血行不良によって痛みを感じることになる

圧迫されて硬直した筋肉から始まる痛みによって
あなたの感じる腰痛と変化していく

 腰を突き出す(お尻を突き出す)  
腰を突き出すと言う姿勢は
お尻を引き上げることにつながる

それにより
腰を突き出すことによって
背骨と腸骨が圧迫される

その圧迫された背骨の反対側の軟骨が
飛び出ることになり椎間板ヘルニアの原因にもなる


屈折するような姿勢が長期間に渡り続いてしまうと
椎間板ヘルニア以外の不調も招く恐れがある
この筋肉から始まる血行不良の痛みは
全身への不調に変化する恐れも考えられる

脚を組む    
足を組むことによって上に重ねた脚の骨盤が
下方にズレることになる

このズレにより恥骨も同様にズレ始める

腸骨や骨盤、恥骨がズレ始めると
身体の半身がズレることになる

この状態が全身の不調へと繋がってゆく

脚組が
腰の不調だけで治まるはずが。。。

とんでもなく。。。
全身へ影響される事は言うまでもない

このことから立ったときの腰位置が変わるため
カバンを持ったりするときに
背筋が曲がることになる


骨盤から始まった
骨格のズレは同じように筋肉も
この形で硬直していく

血行不良になり半身の不調が現れることになる

動物を観察して腰痛予防

サロンマーテルでは
健康を維持するケアとして
【身体の状態を意識する】ための
 基本的な考え方をお伝えしています
その基本となるフレーズを
《私たちは、人間である前に動物である》
サロンマーテル流 格言としています

健康を維持するために必要な考え方は
「身体のメカニズムに気付く」こと


そのメカニズムを理解するために
動物の骨格や動作にも着目してみました


上記に挙げた画像で動物の
ウエストとヒップラインに注目してみましょう

ほとんどの動物は
ウエストをクネらすことは、ないでしょう
クビレも作らず安定した体勢だと思いませんか?

あなたは
動物の体勢と
ウエストに負担を掛けてしまう
人間の体勢を比較して

どんなことを感じるでしょうか?




動物と人間の大きな違いは
四足歩行と二足歩行ですね

この変化の過程で
身体のバランスを取るために

人間は
必要以上に健康維持に執着してしまった
と言うことでしょうか?


四足歩行であれば
腰痛には巡り合わなかった。。。
とも感じています

しかし
腰痛を回復できず
痛みに悩んでいる場合

あなたは
どうにかして
この状態から抜け出すことを考えるでしょう



例えば
あなたがテレビやネットなどの
あらゆる媒体から
腰痛予防についての商品情報を
得たとします


何度もその情報を吟味し
あなたなりの確信を持って、
その商品を購入しました

しかし

いつの日か
あれほど吟味した商品を
手放す時がやってきます

その理由は

・あなたの腰痛が軽減された
・あなたがその商品に嫌気を刺した
・その商品が壊れた

など かも知れませんが、
いつか手放す時がやってくるでしょう


それならば
あなたの与えられた身体のみで
回復する方法や予防法を
構築してみてもいいのではないでしょうか?


このような
腰痛予防を考えるには
ヒントが必要になります


そこで
動物の身体を観察して
得られたアイデアを
腰痛予防策として
シェア致しましょう



動物を観察して
一番に感じたことは

やはり。。。
動物のごとく 
着衣を纏わない自然な姿が
【健康になる秘訣】の条件

これだけは
脳裏に控えておきましょう

このことを踏まえ
どのような腰痛予防があるのかを
画像と共に展開して行きましょう
キャプションをタップすると関連のブログへジャンプ
私も 常に丸みを意識し
広背筋や大殿筋を繊維に沿って
筋肉が硬くならないように
常にケアをしています

骨格や筋肉も
自然の流れに沿った形を意識して

血流を妨げない

骨格ライン
筋肉ラインを考えて
生活してみましょう


初めは
今までの習慣が
改善への邪魔をしますが

意識することが習慣になり
あなたの身体の基本とする位置が
安定した時には

全てが
簡単に習慣となってゆきます


骨盤の安定した基本位置を意識し
下半身をバランスよく安定させるだけで
腰痛を防ぐことが可能になります
[あなたが確認すべき姿勢]
つまり
腰痛予防に導く体勢とは
骨盤を下げ骨盤周りの筋肉(大殿筋)を
骨盤の下へと下げる姿勢となります

その姿勢の延長として
大腿骨と大腿筋も外側に広がる姿勢となります

心身共にリラックスした状態と
言えるかもしれませんね

どのような姿勢なのか
画像で見てみましょう

そして
あなたが
同じ姿勢をしてみて
その体勢が
あなたの腰には
どんな状態 影響があるかを
感じながら 実感してみましょう

あなたなら
腰痛予防のために
どんなことを試してみますか?

例えば
・しゃがまないようにする
・重い物を持ち上げない
・腰を反らさない

などでしょうか

スケルトンから学ぼう

腰痛の原因になる体勢を
スケルトンで見てみましょう

お尻を下げてみるとどうでしょうか?

この姿勢は
骨盤周りの筋肉の緊迫よりも
緩み いわゆる柔軟性のある筋肉を
作ることができます

その時
鼠径部(脚の付け根)はどうでしょうか?
お尻 骨盤の背部が緩むので
脚の付け根も緩むでしょう

筋肉の柔軟性は
血流が良行になるので
腰痛を防ぐことができます

このような姿勢を心掛けてみましょう

*腰や鼠径部周りの筋肉が
突っ張りや緊迫感がないかを
感じながら確認してみましょう
腸骨を安定させるように座る。TPOに寄るが、リラックスタイムでは膝は外側に向ける

手首と腰の繋がりを学ぼう

腰と関わる
手首や足首は
身体の重要な部位であり

腰と一体化していると考えることができます

腰の体勢は即座に 
手首や足首に伝わります

同様に 
手首に圧力を掛けていると
腰や足首も同じように影響されます



私の場合も
手首を抑えつける動作が多く

子供の頃に遭った事故の後遺症で
手首と腰に不調が起こっていました

手首の不調は
最近になり、ようやく気付くほど

生活には支障のない。。
しかし
全身への不調に繋がっていることだけは
少なからず気付いていました

これが静脈瘤を引き起こしていました

腰の不調は
椎間板ヘルニアとなり
3kgの牽引とコルセットの日々も
過ごしました
このように
たかが手首
たかが指先 と

簡単に考えていると

老齢期になるほど
身体に負担が掛かってきます

そのようにならないためにも

手首 足首 肘 膝 腰は
常に柔軟さを保てるように

いつも動かし筋肉を緩め
関節が可動しやすいように
ケアをしておきましょう

画像から読み取れること

下の画像から読み取れる 腰痛の要因

あなたの座り方と大臀筋の位置で
腰痛予防と疲労予防ができます

この大臀筋のフォームをマスターして
立位(立つ姿勢)にも応用してみましょう
腸骨を安定させるように座る。TPOに寄るが、リラックスタイムでは膝は外側に向ける
最後までお読み頂きありがとうございます

今日もステキな一日でありますようように🤗

have a nice day💖

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【健康になる秘訣】左右の歩幅に違和感?🫣その症状が起こる癖づいた姿勢を解説!!🫠回復へ導く予防法と画像🤗

運動不足を感じ
ショッピングセンターへ
徒歩で行ってみました😊

歩いていると。。。
解説する内容の参考となる
体験を味わいました⭐️




そう言えば。。。
階段を上り下りする時など
あなたの膝はどうでしょうか?

極端に外側に飛び出したり
極端に内側に入り込んだりしていませんか?

私も以前
極端に左脚だけ
膝が外側に向いていました

それだけではなく
足首の捻り方も。。。

今から思えば😅異常でした😢

あなたの膝は
どのような状態でしょうか?🤗

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歩いている時の歩幅に
違和感を感じたことがありませんか?

また
左右の歩幅に違いを感じても😢
『年だから。。。』とか

『いつも こんな感じだし。。。』とか💦


このような歩き方は
《元に戻せない》とか
《左右の歩幅の違いを回復することはできない》などと
すでに諦めていませんか?

今回は
この 歩幅の違いについて
解明し、どのようなことに注意して
生活すれば良いのかを
お伝えしてみましょう😊👍








サロンマーテル セオリーから
左右の歩幅に違いが起こる理由を
解説しましょう🤗


あなたの日常で
無意識の何気ない姿勢から
始まる不調。。。

あなたの歩き方や座り方で
腸骨が前後にズレを起こすこともあります

腸骨が前後にズレることで
大腿骨が基本も位置よりも
内側や外側に向いてしまします

これが
股関節の狭まりや広がりを
起こしてしまいます
あなたが
この歩幅の違和感や
左右の股関節の広がりを
気になり始めたら

上向きに寝転んで
骨盤の位置を手触りで
確認してみましょう👆🏻
股関節のズレが起こったまま
その周りの筋肉も同様に
ズレてしまいます

筋肉が基本の位置よりズレてしまうと
血管の位置もズレを起こしてしまいます

ズレの起こった血管を巡る血液の流れは
スムーズさがなくなり。。。

徐々に血行不良になってゆきます

ズレを起こすまでは
柔軟であった大腿筋も硬直が始まり

大腿骨をズレたままの位置に
固定するようになってしまいます
その無意識で起こる
何気ない癖付いた姿勢から

多くの人は
日毎に大きなズレへ
発症していることに
気付いていません

この解説をお読み頂いて

このことに気づいたあなたが
すべきことは。。。

・歩き方や座り方に注意する
・姿勢による腸骨、骨盤の状態を意識する
・靴選びに気を付ける
           など

常に、股関節を触り
股関節や大腿筋の状態を
観察する癖を作りましょう

骨格や筋肉の違和感を
感じ取れるように体感を記憶する など

あなた自身が
あなたの身体に関心を持って
意識する日々を送ることでしょう🙆‍♂️

歩幅が大きく感じる

歩幅が大きく感じる方は
骨盤が下に下がり前へスライドしています

スライドした骨盤は
大腿骨との繋ぎ目となる
股関節が外側に向けられ
関節が広がる状態となります
右側骨盤が下がると
大腿骨が外側に広がる
イメージ画像と動画
例えば
あなたが歩いていて
着地する足(部位)の順番は。。。

踵(外側)→第5足趾(小指側) から
ではないでしょうか?

特徴や癖には
繋がりや反応が現れます

その一つが
足首も外側へ クネっている
状態です👆🏻

あなたはどうですか?

歩幅が小さく感じる

歩幅が小さく感じる方は
骨盤が上がり後方上部へ
スライドしています

大腿骨との繋ぎ目となる股関節は
内側に寄せられ
狭まってしまう状態となります
左側骨盤が後方へ上がる
イメージ画像と動画





例えば
あなたが歩いていて
着地する足(部位)の順番は

つま先(第1足趾)→踵(内側)から
ではないでしょうか?

 🤔地面を蹴る感じでしょうか?

あなたはどうですか?

歩幅が小さい人(座り方の特徴)

また
人によっては
両脚の大腿骨が後部へ
上がっている場合もあります

このような方の膝は
常に膝が
寄り添った座り方を
されているのでは無いでしょうか?

正座をしてみても
お姉さん座りのような。。。
膝がくっついて
お尻がペタンと畳や床の上に
乗っているような姿勢ではないでしょうか?









歩幅が大きい人(座り方の特徴)

前例とは逆に

両脚の大腿骨が前部へスライドし
外側に広がっている場合もあります

このような方の膝は
常に膝が
外を向いた座り方を
されているのでは無いでしょうか?

あぐらのような?
片脚を椅子の上に立てたりとか。。。

一般的に
《行儀が悪い》と言われる
姿勢かも知れませんね

左右の歩幅が違う

左右の歩幅に違いを感じる方は
世の中の大半数であると考えられます
右ハンドルの場合左脚は、
伸ばしにくい車内の構造になっています
*そのため股関節が
狭まりやすいでしょう*








股関節など
圧迫されやすい日頃の
意識すべき姿勢をあげてみました😊

これらの画像以外にも
上半身だけ捻ったりした場合も
左右のバランスの取れない
股関節の圧迫に繫がります
《上記にあげた姿勢をしてはいけない!!》
と言うのではなく。。。

その後、身体に
どのような変化が現れるのかを
観察した上で
筋肉をほぐすケアを施すことが必要です

このような姿勢をとったことで
骨格や筋肉に捻りを与えている
ことを実感しない限り

あなたの癖ついた習慣は
改善できないでしょう😢


私も
リラックスタイムでは
同じような姿勢をとってしまいます💦

しかし
毎日、セルフケアで筋肉をほぐしていると

セルフケアに興味の無かった頃のような
辛さは軽減できています👌👍

常に筋肉は柔軟で
血液循環が滞りなく巡る身体作りを
心がけてくださいね




正常な骨盤・大腿骨股位置
関節

右側 骨盤は前にスライド
左側 骨盤が後ろにスライド

補足

股関節周りの筋肉が
腸骨や大腿骨のズレで外側や内側に動きます

長い年数、そのままの状態で
筋肉に対して何のケアもしないままなら

その筋肉(大腿筋)は硬直します
    ↑
この状態が歩幅の違いに関わっています


そして
この骨格や筋肉のズレから
硬直した筋肉が原因で血液の流れに
支障が現れます  
    ↑
これが脚の太くなる要因にも
繋がっています


脚を細く(あなたの基本体型に)戻すには
筋肉の柔軟性と良好な血液循環は
欠かせないと言えるでしょう

〔股関節の開きが狭まっていると〕

・内股になりやすい
・お尻が大きくなりやすい
・喉に違和感を感じ易い背中に硬直感がある
      など


〔股関節の開きが広くなると〕

・反り返りやすい
・外股になりやすい
・腰周りの筋肉が硬くなりやすい
      など

あなたの姿勢を確認してみましょう

回復へ導くケアとアドバイス

開脚した時に
恥骨筋や内転筋の自然な凹みを
感じ取り
その凹みのラインにズレが無いかを
あなたの手で確認してください

そのラインにズレがある場合は
基本の位置より捻った状態と考えられます

その手で感じる捻った筋肉ラインは
波打つような感触かも知れません



凹みラインにズレが無ければ
筋肉の捻りは無いと考えられます(良好な血流)
*筋膜を気付付けないようにご注意ください

緊張した筋肉を優しく和らげる

内太腿に捻りを感じる場合は
緊張した筋肉(張りつめた筋肉)を
優しく摩り
筋肉を緩める方法を施してみる

筋肉の捻りを基の位置に戻すように
太腿を大きく優しく整えましょう
(凹みを合わせる)

詳しくは
セルフケア コーチング受講を
お勧めします
最後までお読みいただきありがとうございました🙇‍♀️

今日も素敵な一日をお送りくださいませ💖

have a nice day 😊
see you🥰👋
右ハンドルの場合左脚は、
伸ばしにくい車内の構造になっています
*そのため股関節が
狭まりやすいでしょう*
ソフト過ぎるクッション性の物は避けましょう
お尻や身体が沈んでしまいます
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【健康になる秘訣】首の痛みを防ぐ😄 身体の動きの見直し解説👆🏻 アドバイス付き🎁

あなたは
現実思考でしょうか?

それとも
真実思考でしょうか?
セルフケア コーチング コチラから
多くの人々は
目に映るものを意識し
目に映るものだけが
正しいと解釈してしまいます

そして
私たちの目に映らないものは
考えるに相当しない
考える対象では無いと否定しがちです

しかし
隠されたものこそ
真実として立証される場合も
ありうるのです🤓
世間の常識として
あなたの脳裏に浮かぶ
「首」とは
どの範囲を示しているのでしょうか?
あなたの考える首の範囲とは?
サロンマーテル セオリーから
  お伝えする
   「首」の範囲とは
頭蓋骨の終わり〈盆のクボ)から
胸椎にかけて「S字」となるライン
首の範囲をこのように決定付けると
これからお話する解説も

理解しやすくなるでしょう😃
そして
首の痛みを生じてしまう
あなたの動作や癖も
関連付けて思い出せるかも知れません👆🏻
現在
あなたが『首の痛み』で
悩んでいるとしたならば


いつも
あなたが手を使う時に
肩が上がっているのではないでしょうか?

少し
あなたの動作を思い出してみましょう
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「首の痛み」とは

そもそも
首周りの筋肉の硬直が原因であると
サロンマーテルセオリーでは捉えています

その筋肉の硬直は
どのような
あなたの動作や癖から
生まれてくるのでしょうか?


例えば

・あなたが首を前に倒してしまう
・あなたが首を傾げ(かしげ)てしまう
・親指や人差し指を使う作業が多い
・手を上に伸ばして何かを掴む作業が多い
       など

多くのことが考えられます


ここに例をあげた動作を
試してみるかイメージしてみてましょう

どの例をとっても

あなたの肩が上がっていることに
お気付きでしょうか?

頭蓋骨の終わり〈盆のクボ)から
胸椎にかけて「S字」となるライン
肩が上がってしまうことで
首と肩の骨格が
基本とする位置から
ズレてしまいます

そのズレが起こることで
胸椎と肩甲骨に挟まれた筋肉は
引っ張られ伸びてしまいます

この状態が筋肉の硬直の始まりとなり
血液の流れが悪くなってしまうことから

血液の滞りが
首の痛み(筋肉痛)や肩凝りを
生じてしまうのです
そして
親指や人差し指を使う作業が多い
手を上に伸ばして何かを掴む作業が多い
      などのように

指の使い方が原因で
首の痛みを生じてしまうケースもあります

今回は
それについても
解説してみましょう
私が
ここ数年
気になっている多くの人の仕草や動作は

スマホいじりです💦

スマホを使うことで
指や手首。。。

そして
今回のテーマとする

《首の痛み》へ
発症することには
まだまだ
気付いておられないようです🥲

多くの人がスマホを使う指は
観察を続けてみると

親指が多いように見受けられます

あなたは どうですか?


この 親指をメインに力強く使うことで
あなたの首は
前へ前へと倒れてしまいます

同時に
あなたの腰も
前へ前へと傾いていることに気付いてください


では
この首の痛みについて
3つの例を挙げて
詳しく、解説してみましょう

首の真後ろの痛み

「首の真後ろの痛みについて」
例えば
姿勢良く座っていたあなたの背筋が
スマホをいじり始めると

だんだん、
前屈みになっていることはありませんか?

そして その時

あなたの首は
肩が上がったままの状態で
垂れ下がっているような姿に
なっていませんか?

この状態(姿勢)が
首の痛みを生じています😅

この場合
首下のグリ
(第七脛椎棘突起-ケイツイキョクトッキ)や
      
背中も痛みや痺れを感じているかも知れませんね

これらは
身体や首が
真っ直ぐ前へ倒れている場合に
起こる症状です

左側の首筋の痛み

次にあげるのは
「左側の首筋などに突っ張ったような痛みを感じた場合」
この症状が生じる姿勢は。。。

あなたの癖が
右側を覗き込むように
首を捻っていると言うことです

【第七脛椎棘突起が左後方に飛び出ている】

痛みが強ければ強いほど
長期に渡り
右側に顔を向ける姿勢が多いか

あるいは
左側を下にして
寝転んだり腕枕をするような
根付いた習慣があるのかも知れませんね

その癖付いた姿勢は
相当強く筋肉を捻り伸ばしてしまっていて

肩甲骨にも
影響を及ぼしているかでしょう


その時
あなたの首の捻りと共に
あなたの胴体も
首と同じ捻りを起こしています

この胴体の捻りは
腰にも影響してしましますね

この首筋の痛みが

上にあげた
動作以外に考えられるとするならば。。。


あなたの親指の向きを
観察してみましょう


例えば
左手の親指の場合

お茶碗やスマホを持つ時など

あなたの親指の腹が
外側に向きやすい など



親指の腹が外側に向いた時の反作用として


多くの場合は
あなたの右側の親指の腹は
左側とは逆に
指側に向いてしまいます


これからの
あなたの仕草を
時折、観察してみてくださいね

右側の首筋の痛み

最後の例として
「右側の首が引っ張られるように痛い場合」
この症状が生じる姿勢は。。。

あなたの癖が
左側を覗き込むように
捻っていると言うことです

【第七脛椎棘突起が右後方に飛び出ている】
    
左側の首の痛みと逆の癖を
あなたが持っていると言うことになります


例えば
右側の肩を前に出しすぎる
右側の腰を前に出しすぎる
など

もし
あなたに足組みの癖がある場合

上に乗せる脚は右脚となるかも知れませんね


右側の肩や腰が前に押し上げる癖によって
首や胴体は
左向きに捻ることになります


首筋や腰の痛みも
この捻りから起こっていると
推測されます

あなたは大丈夫でしょうか?
そして
ここにあげた動作以外で
考えられる要因は

あなたの親指の向きが
右側の親指の場合

外側に向く癖があり

反作用として
左側親指の腹は

多くの場合
指側に向く癖があると推測されます


例えば
・右掌が身体の外側に向くような癖がある
・カップを持つ時、親指の腹が
 外側に向いてしまう
         など

ハンドルを握る時
右手、手首が外側に捻り
右手は下側を握っているとか

その時
あなたの左側親指の腹は
指側に向いているかも知れませんね



これからのあなたの仕草を時折
観察してみてくださいね



もしかしたら
あなたは左利きかもしれませんね

あなたへのアドバイス

このように
私たちの日常に行う動作や
手の使い方

そして
身体の正中線を意識しないことで
起こってしまう身体の不調や痛みは

長期間の積み重ねで
慢性の症状を作り出してしまいます

この不調を緩和する方法は

毎日のセルフケアをすることでしょう

間違ったあなたの身体の使い方(捻り)を
その都度
基本の位置に戻す工夫をしましょう

《首筋が痛い》《首筋が引っ張られる》
この【筋が痛い・引っ張られる】は

首筋が基本の位置よりもズレていることを
私たちに伝えています

この身体のサインにいち早く気付き
あなたの感じる不調を
回復へ導くセルフケアを身につけましょう

捻らない身体作り

正中線を意識する
自然な腹筋を使ってみる
もしかして
あなたは
長年の痛みを
毎日 堪えていませんか?

首の痛みのケアテクニックj

首の痛みを回復する方法は

第八胸椎辺りから
しっかり上に引っ張るように伸ばす

肩甲骨と脊胸椎〜頚椎に挟まれた
筋肉を緩める

筋肉は緩めることで
血液循環を良好にしてくれます

そして
肩甲骨に挟まれた胸椎〜頚椎を
大きく回すように
筋肉をほぐしてみましょう🤗

勿論
この動作は肩を上げずに
降ろしたままで行ってみましょう


左右のどちらかの第七頚椎棘突起が
出ている場合は
出ている後方をしっかり倒すこと!!
首の凝りや血行不良を
親指のケアで回復する方法は



反対側の指で
親指の付け根から

優しく引っ張りながら伸ばして
大きく回してみましょう



【第七脛椎棘突起】の反射区は
親指の第二間接に当たります
    

最後までお読み頂き
ありがとうございました🤗

今日も素敵な一日になりますように💖


Have a nice day 👍

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【健康になる秘訣】時々感じる胸の圧迫感🥲 回復方法の裏技解説👍😳 おまけ付き🎈

あなたが掌を自然に前に出した時
あなたの手首は
どのような状態になっているのでしょうか?

その自然に出した手首の傾きを確認した上で
あなたの日常の手首の使い方について
考えてみましょう😃


*〜**〜*〜**〜*〜**〜*〜**〜*〜



例えば、包丁を使うときや片手鍋を使うときなど‥
重い物を片手で支える時には、なぜか手首を捻ってしまいませんか?🤔


そう言えば。。。🧐
洗い物をするときにも、極端に手首を捻っていないでしょうか?

このように
手首を歪めずに生活するには。。。
相当の意識と苦労が伴うかも知れません😅

しかし、
この「捻らない」と言う意識が
今後のあなたを健康へ導く
生活サポートになるとするならば。。。


あなたの現在の生活習慣を
少し😉
見直すべきかも知れませんね👆🏼



その為に
思い出して欲しいこと。。😮

🤣 多くの人が
おろそかにしていた💦

一番当たり前で大切なこと

それは。。。

•常に身体の中心で手を動かす。
•重い物は、片手ではなく両手を使う。
               など
身体にとって大切な基本動作を
忘れずに実践してみましょう。
あなたが作り上げた既成概念は🤔 
  真実でしょうか?
 
☝️あなたが検証してみましょう😘
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サロン マーテルが

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グッド・ドクター 名医の条件 シーズン1【吹替版】 第6話 決断と結果 #GYAO

胸の圧迫感


あなたは
時々、胸の中心が詰まるような
圧迫を感じた経験はありませんか?

胸骨の圧迫感

どうしてこのような状態が現れるのか?

今回は
あなたへの忠告! 生活習慣の注意点
お伝えしてみましょう。🥳


この解説が
あなたの抱える不調の症状に似ている場合は

注意深くお読み頂き
イメージングして頂くことを
お勧め致します🙇‍♀️







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メンバーズ割引がご利用可能になります🤗
「胸の圧迫感」
このフレーズを聞いて

あなたが考える原因は
「胸部」や「胴体」だけが受けた症状と
イメージするのでは無いでしょうか?


ですが、
サロンマーテル セオリー(理論)から
お話をしてみると。。。

すべての不調が、身体の末端から始まる
症状であると考えられます。📖
私たちの身体は
全てなんらかの繋がりがあります。

冒頭で、あなたにお尋ねしたように
『あなたが包丁を使うとき
あなたの手首や親指が、どのように
使われているのか?』

その手首や親指の向きによって
あなたの手首はどのような状態に
なっているのか?

末端からの動作で
身体はどのような反応をしているのか?


🤓一緒に確かめてみましょう👆🏼

手と身体の関係画像

例えばー
親指を前に倒してみることで

手首(橈骨)も親指と同じように
内側にズレて、手首中心に
圧迫を感じてしまいます

長時間
その状態を維持していれば

数分後に身体にも変化が現れ

胸部から頭頂部までが
身体の前面に倒れてしまいます😳
(前傾姿勢)


このように
あなたの手や指の動かし方が
胴体の傾きに変化を起こしてしまいます
🥹

この親指と身体の繋がり(反射区)が
考えもしていなかった胸部
(親指の反射区)に
症状を作り出してしまいます


このことから

あなたの感じる
胸の詰まりや圧迫感は

「胸部」や「胴体」が受けた衝撃
だけが原因でないことが

お分かりいただけるでしょうか?


この胸部の症状は
反射区となる
親指から手首の繋がり(骨格の状態)の
影響を受けていることになります

手首周りの筋肉が
圧迫(縮み)によって柔軟さが失われ
硬直することによって
生み出された《痛み》と言えるでしょう

手首の圧迫によるイメージ画像

親指と小指が接近する時間が長い程
手首中心部(気管)が圧迫される
・手首の尺骨と橈骨のズレ
(中央の圧迫)によって
筋肉も圧迫されている

・尺骨と橈骨周りの筋肉が
圧迫によって硬直している

この状態が胴体と置き換えるなら

胸部中心 胸骨が縦に圧迫され(縮み)
胸部の筋肉が硬直していることになります

*頭頂部から【杭のように抑えつけられた状態】とイメージしてみる🤔
この部位の圧迫(縮む)によって
咳込みの症状が現れる
あなたは無意識に
画像の円で標した部位を
圧迫していることがあるのでは
ないでしょうか?

その原因を
身体に置き換えてみると

*伸縮性のあるシャツを長時間
身につけている
 
*長時間、下を向いた作業に
没頭している

*顎を引きすぎる癖がある
        など


手首に置き換えてみると

*親指と人差し指に力を加えることが多い

*手の甲の骨格をズラすような指先の使い方
(必要以上に指先をを伸ばしている・曲げている)

*手首を曲げながら掌で何かを強く握るような
仕草の癖がある
          など

手が丸まっている画像


自然に
手首(尺骨と橈骨)に重圧が掛かることで
親指は前に倒され

気管と繋がる手首中心部が狭くなることと
同時に

胸部の気管部も狭まることになります

これが咳込みの要因に繋がっています💦

背骨が出ている画像


硬直した筋肉をケアする

あなたが

咳込みや胸部の苦しさに
辛さを感じているなら

《咳込みの原因となる部位の筋肉を
    まず ほぐしてください》

硬直した筋肉は
触れば柔らかくなります🤗

常に筋肉を触り
硬直さを取り払ってください



捻じれた筋肉は
そのままの状態で硬直するため

掌、手の甲、手首、腕などの筋肉にも
影響を与えてしまいます

筋肉の硬直は
血液の流れを悪くしてしまいます🥲

柔軟な筋肉に戻すことで
血液の流れは良好になります😁
掌を広げると手首(尺骨と橈骨)が
広がりやすくなります
ただ ただ😊
摩るだけでも構いません

痛くない程度に
摘みながら揉むだけでも構いません

あなたの身体が
あなたに伝えている
筋肉を和らげる方法で
試してみてください

軽い圧迫感なら
数分で緩和するかも知れません👍

長年の硬直の場合は
筋肉を和らげた後で
手首の骨格を広げるように
ケアをしてみることも試してみましょう⭐️



胸部の場合は
手首よりも広い範囲なので
大きく筋肉を動かしてみましょう

そして柔らかさを感じるまで
優しく摘むように揉んでみたり
筋肉の硬さを感じるところは

少しづつ強めに圧してみたり
筋肉に刺激を与え胸骨が
上下に広がるようにケアをしてみましょう⭐️

患部の骨格や筋肉に圧迫感を
感じなくなり筋肉の滑らかさが
蘇ったと感じられたら🤗


一旦、横になってリラックスしましょう🛌
そして
フィニッシュは
手首の場合
手と腕を離すように縮んだ部位を
伸ばすように広げてください


注意点
肩を上げることで
胸部は詰まりやすくなります
このことを覚えておいて
日頃のあなたの姿勢の見直しも行ってください

まとめ(おまけ付き)

健康を維持する為に

セルフケアは
日課にすることが必要不可欠です

何故なら
24時間 あなたはあなたの癖に支配され
健康から外れた身体の使い方を
してしまっているからです

これは。。。
残念ながら 
現在に生きる限り逃れられない
試練かもしれません💦
私たちの生活では
下を向く機会が多くなりすぎて、
胸部の圧迫や喉の圧迫、

下を向くことで
顎が下方に下がるため
顎や喉の圧迫などの障害を
自ら作り出しています

身体の反射区は
あらゆるところに存在するため

胸の痛みだけを感じていたとしても

同じ縮みや圧迫感の症状は
顎や喉、手首や肘、肩にも感じています

同様に
下半身にも同じことが起こっていることを
忘れないようにしてください



私たちの健康を維持し、
健康を守るために、

あなたの日常の身体の動かし方が
あなたの身体を
どのように形作っているのかを
一瞬毎に感じてみましょう👆🏼


あなたが身体を感じることができた時⭐️

あなたが作り出した不調は、
少しづつ減少してゆくでしょう。

健康を維持するための

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グッド・ドクター 名医の条件 シーズン1【字幕版】 第1話 雨の日の匂い #GYAO

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【健康になる秘訣】誰にでも起こりうる〜胸や脇の圧迫感《不調の始まり》とは?🤔〜 身体の不調😰始まりの一歩🚶‍♀️解説👍

あなたは
あなたの身体の使い方を
意識して観察してみたことが
ありますか? 😊

例えば
歯を磨く時。。。
お茶碗を持ち上げる時。。。

フライパンを持ち上げる時。。。
包丁を使う時。。。

もしかしたら🧐

必要以上に
肩を上げているかも知れませんね😩
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不調 20%😅

この、不調 20% は
私にとって、とても頼れる
メンターであります👍
今回は
無意識に肩を上げる時

一体
身体がどのような状態になっているのかを
解説してみましょう✋

解説書とあなたの身体の状態を
確認していただくことをお薦め致します💖




【不調が起こる原因 
癖付いてしまった身体の使い方】 
世界中の大半の人にも
同じような癖付いた身体の使い方が
起こっていると

私は考えています😳

勿論、私も最近までは
その内の一人でした

残念ながら😂
永年、積み重ねてきた癖が
そう簡単に改善されるわけでは
ないでしょう😰

確かに、
私も年数をかけて改善し克服しています🎉


しかし、
『皆、同じ身体の使い方してるやん❗️』

などと、
身体を不調に招く
根付いた癖を肯定化してしまうことは
いかがなものでしょうか?🥲


私の母は、
いつも、
このセリフを繰り返しています🤣

もう。。。
それなりの年齢なので。。。
仕方ありませんが💦

不調から脱出したいのなら。。。

😅🙇‍♀️年齢に甘えることはできません!

毎日の生活習慣が重要な
key🔐となるからです✋


なので。。。
年齢に関係なく
癖を改善する方向に
あなたの思考を
向けなければなりません😩

【年齢に制限のない試練】 だと
私は、伝え続けています
💬


これからも続く辛い日々を送るよりも
少しづつ改善してゆくことで
不調を取り除く希望に賭けてみる方が
良いと思いませんか?💡
それでは 始まります🤗

【不調の起こる原因(根付いてしまった身体の使い方)】

あなたの身体で
脇と胸部に圧迫感を感じる場合。。。

左半身を例に挙げて
お話してみましょう📣


左側に不調を感じている場合

主に、腕や脚の付け根を
折りたたむような姿勢から
始まったものだと考えられます

例えば
左側を下に向けて横たわった体勢


⭐️リュックを左肩に担ぐ
⭐️ショルダーバッグを左肩に掛ける                          

         など

この重たい物や
肩からズレ落ちそうな物を
肩に掛ける時

滑り落ちないように
無意識に肩を上げる体勢を作ってしまいます

この体勢から
腕や脇・肋骨を守る筋肉は圧迫され
血液の流れに影響を与えるように
なってしまいます

腕の付け根部位(脇)には
リンパ球があるため
血液循環の悪化が起こりやすく
なってしまうでしょう

骨格も筋肉の硬直で
上腕骨と肋骨が折り重なる状態を
癖付け、維持してしまうと。。。

とても辛い日々を送ることになります😰

しかし、
ここで言う辛い日々とは。。。

あなたの生活習慣になっている場合は
ほとんど気づかない?🤔かも。。。

身体の不調がピークになった時
数%の方が気付くのかも知れませんね

なので、
早期、改善に取り組むことが必要です

ここで
難問なのが。。。

習慣化してしまった
あなたの癖を

諦めずに
改善する気持ちがあるのか?
🧐


と 言うことです😳


苦労は伴いますが🥲
改善に取り組み
セルフケアを日課にすることが
不調から逃れられる未来に
導かれると🤗
希望を持ちましょう⭐️

あなたの努力は
強い意志があれば
報われるでしょう👍🤗

《身体は繋がっている》


そして
《身体は繋がっている》
このことにも、注意を払うことで

反射区となる
他の部位の不調についても
回復へ導けるでしょう

腕の付け根 = 肩
脚の付け根 = お尻

 肩 = 顎 
お尻 = 腰

     などなど。。。



この症状は
左右片側だけに現れる方や
左右両側に現れる方もおられます

あなたはどうですか?🤔

そして
携帯電話の進化によって
生まれた《スマホ時代》


現代病とも言える
脇や胸部の圧迫感🥲


これらの症状が
スマホの長時間の使用で

左右両側に現れる方も
増えてきているようです😂


スマホゲームなどを
日課ににされている場合
ご注意くださいませ🤣








親指を突き出す癖による姿勢とは?

《回復に導くpoint》

誰にでも起こる?正中線のズレ
では
いったい、どうすれば良いのでしょうか?

伸びてしまった筋肉を基に戻しましょう

引き上がってしまった骨格を
・基の位置に戻すように下げる 
・上がったものを下げる
あなたの脇を締め付ける癖や
肘を後ろに引く癖

人差し指や親指を必要以上に
前に突き出す癖によって

このような症状が起こりやすくなっています

☆常に、鏡をみて確認してみましょう👆🏼


そして
・首や顔を前に突き出してしまう癖にも
 注意しましょう

この首や顔を前に突き出すことによって
背中は前に倒れやすくなります

反射区としての
顎や腰にも影響が現れます
・腰痛や顎の痛み など


鏡を使って
あなたの体勢を観察してみましょう
上部 肩甲骨が上がり前に倒れると
下部 肩甲骨は背部に突き出てます

《まとめ》

脇(肋骨)の圧迫が長期にわたると

筋肉が硬直してしまいます

腹部が縮んだ体勢を保つようになってゆきます

この硬直した筋肉によって
常に身体が捻った状態を保つことになります

筋肉をほぐすことを日課とし

捻りを基に戻すように
セルフケアを行ってくださいね🤗
いかがでしたか?

あなたが無意識に肩を上げる仕草で
必要以上に
身体に負担をかけていることが
お判り頂けたでしょうか?


血液の流れは
筋肉の柔軟性が不可欠となります

あなたの筋肉はいかがでしょうか?


柔らかいでしょうか?
硬いでしょうか?


筋肉は
触るだけでも少しずつ
柔らかくなります

いつも
触ってあげてください☆😸


そして
少し 優しく 叩いてあげたり
少し やんわり 抑えてあげたり

引っ張り過ぎた筋肉を
基に戻して縮めるように
優しく 整えてあげてくださいね☆

毎日のあなたのケアを
身体は楽しみに待っているかも
知れませんよ😍

《手や腕を身体の内側に回転?!》

🤔 あなたの手や腕の捻り方について 少し考えてみましょう

例えば
左掌を上に向けている場合

その掌を身体内側に回転させた時

この動作のパターンが
いくつかあると考えられます

① 手首から回転させる
② 肘から回転させる
③ 肩から回転させる

大まかには、この3パターンが考えられるでしょう
腕の状態を脚に置き換えて
診てみましょう

①の場合
手首から捻ることになり
足首も同じ状態に
捻っていることになります

②の場合
肘から捻っていることになり
膝も同じ状態に
捻っていることになります

③の場合
肩から捻ることになり
お尻から捻っていることに
なります

このそれぞれの
捻った骨格や筋肉は
引っ張られるため
広がってしまう(伸びてしまう)と
考えてみてください

骨格や筋肉が引っ張られることで
筋膜や筋、血管が
どんどん引っ張られて
正常な位置に止まれなく
なってしまいます

これが
痛みを伴う原因と言えるでしょう😰
長文を最後までお読み頂き
  ありがとうございます💖

今日も素敵な1日になりますように〜🎉

have a nice day🔑🥰
手を丸める(甲が広がる)ことによって
引き起こす背中の突っ張り
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【健康になる秘訣】気になる手首の症状と首の繋がり✋手首が圧迫されることによって引き起こす喉の詰まりなど🧐【尺骨と橈骨圧迫】真実のお話💝

あなたの手首が現在、
どのように傾いているのかを
自覚したことはありますか?

私たちは日々、活動している時。
そして休んでいる時も。。。
手を使い・足を使い

捻ったり、圧迫したり
どれ程の回数を手首や足首に
負担をかけているのか
気付く必要があるでしょう

手首に起こる症状は
《身体全体に影響している》と
私は考えていますが

すべての影響をお伝えすることは
とても難しいので

今回は
《手首と首や喉との繋がり》に重点を置いて
お話ししましょう
あなたが作り上げた
既成概念は
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あなたは、
あなた自身をパーフェクトに魅せるために
ブレスレットや腕時計など
手首を飾るものを
毎日、身に付けていますか?
私が。。。
今までにオシャレと思い
着飾ってきたものが
身体に良い影響を与えていなかったことに
気付いたのは。。。

私の体調が崩れ、
どのように身体を整えば
この不調から逃れられるか。。。

健康について、
本気で取り組み探求し始めたころに
さかのぼっていきます😆
あなたは今までに
不調で苦しみ 悩み続けた日々を
過ごしたことがありますか?

もし、
現在も何かの不調で苦しみ
悩み続けているとするなら
その不調の原因を探ってみたことは
ありますか?
🤔あなたの嗜好は?不調を回復するヒント🤗


私の癖

私の癖として
手首を極端に曲げることがあります

あなたの癖は どうですか?

では。。。

私の癖のように
手首を突き出す癖が
どのように首や喉に影響しているのかを
解説してみましょう

例えば
私の癖は
左手首の親指側(橈骨)を
突き出すような仕草になります

この親指側(橈骨)を突き出す仕草は
肘からの橈骨を捻るように
手首中心に向かっていることが
わかります(橈骨の捻り)

橈骨が手首中心に向かい捻ることで
尺骨(小指側)も肘から捻ることになります
(手首背面中心へ)

この
お互いの捻りによって
骨周りの筋肉も捻る状態を
保つようになってしまいます
この状態を
基の位置に戻すこともなく
長期間 同じ状態を維持することで

骨格のズレと筋肉の硬直が始まります

この手首の捻りから
筋肉の硬直が始まり
腕の血液循環にも影響が起こります

勿論、良くない影響です💦

そして、
この手首に起こった症状が

どのように首や喉に
影響しているのでしょうか? 🤔
あなたの首を中心部から分けて考えます

あなたの喉の凹みを感じるところから
上部に上がる部位が橈骨側と考えます
(喉中心部〜顎先まで)

首の側面は尺骨側(耳のライン)
と考えましょう

まず最初に
このように考え

解説していきましょう

手首と首・喉の一体画像

この画像を見ると分かるように

左右の手首を合わせて一組と考えます
左右の手首が一体となって
首や喉と繋がっていることになります

このように考えることで
手首の症状が首や喉に
どのような影響を与えていたのかを
知ることができるでしょう

あなたなら どのように受け取りますか?
手首の橈骨が飛び出ることで
喉が身体前面に突き出されていることが
イメージ出来るでしょうか?😅

喉(前部)が身体前面に突き出されている状態は
首(背部)が前に倒れていることに繋がります🙄

・首が湾曲に飛び出ているとも言えるでしょうか🤔反り返り🙄
手首と同じように
イメージしてみると
左手首の橈骨と尺骨が捻っている場合
左右が個別に捻ることになります

この状態で
気管が頸椎に圧され
(首が反り返り湾曲に倒れる)

鎖骨周りの筋肉に影響を与えることに
なりますね😵‍💫

鎖骨周りの筋肉が狭まることで

咳込みや喉の詰まりを引き起こすことに
なります(気道が圧迫されている)
このことから

年齢が高くなることだけが原因で、
喉の詰まりが

多く発生するのではないことが
明らかになります 🤗

あなたの癖は?

手首だけで考えてみても

毎日の仕草で
手首を捻ったり圧迫を与えたりすることは
多くあるでしょう
例えば
・頬杖
・腕組み
・ドアの開け閉め
・自転車やバイクのハンドルの持ち方
・車のハンドルの握り方
・調理時の手の使い方
・キーボードの打ち方
・着替える時の手の使い方
     。。。。    etc.

挙げれば切りがありませんね
しかし
断言できることは
いかに手の使い方を正しく覚え
使いこなすことができるか。。
が 必要になりますね👍

あなたの手の使い方が
手首や首・喉の症状を改善できる
唯一の回復法だと言えるからです👩‍🔧

そして
手首の症状が回復されると
首や喉の症状も回復に繋がってゆきます

手の使い方が
手首に影響するという事は

逆転の発想で伝えるなら

☆首や喉の影響は
 顎や顔に影響する☆
これらを踏まえ
あなたにお伝え出来ることは

あなたの身体の一部位は
あなたの身体全体に影響し

あなたの身体全体を守ることに繋がっている
という事です

もし、
あなたの体調がすぐれない時でも
あなたの身体の一部位だけにこだわらず

身体全体に目を向け
身体の改善に取り組むことを
おすすめしたいですね🤗

手首の傾きについて

【手首の傾きについて】

これまでのお話から

あなたの右手首の傾きが
右手首だけに影響を
与えているとは限りませんね

私たちの身体の一部位は
必ず、身体のあらゆるところに
影響を与えています

良い影響であれ
悪い影響であれ

例えば
あなたが親指を
常に手の内側に畳み込むような
使い方が多い場合

手首の橈骨は内側にズレてしまいます

手首に必要であった空間(隙間)が
狭まってしまうでしょう

その空間(隙間)が狭まり、
それまで 滑らかで柔軟であった筋肉も
硬直を始め、

手首は自由な動きができにくくなります


また、
あなたの手の使い方のクセが
小指側を頻繁に傾けてしまう場合
(肘側に傾く状態)

手首の尺骨は
手の内側に入り込みやすくなり

そのため同様に
肘も小指側延長が内側に圧迫を
与えます

その時、親指側橈骨は
手首背面へ捻っているでしょう

この影響は
あなたの首や喉にも【詰まり】を
引き起こしてしまいます🥲



小指側を手首の内側に捻る場合

あなたの首側面(耳ライン)が
喉の中心に向かって捻り
圧迫させています

この場合
首側から喉へ回り込むように
筋肉や気道が圧迫されていると
考えることがいいでしょう
・首背面の筋肉が側面から捻れ
回り込むように前面に引っ張られる
イメージです😅💦

この解説を確認するなら

あなたが 今 
この解説が正しいのかを確認するために
手首を観察しようとしているなら

鏡の前に立ち
あなたの首(喉)と共に同時に
観察してみましょう

あなたの手首内側の
柔らかな部位は
喉の柔らかな部位と
同じですね😊

そして
あなたの手首外側の
皮膚のハリと首のハリは

同じように感じませんか?🙄

あなたの身体を観察するということは

あなたがあなたの身体を触り
どのように似通っているかを
あなたの手の感触で感じることです

たとえ数分の時間でも
観察してみることが必要でしょう

今回の手首と首や喉との繋がりを知ることで
手の使い方や手首の使い方を考え直し
改めることをお勧めしたいですね
簡単に あなたができることは
《手首を自由に開放する》

☆重みのある装飾品
☆手首に負担のかける物
    から解放する

勿論、
ブラウスなどのファッションで
手首を固定してしまうような

ボタンやゴムのついた袖口にも
注意を払う必要かあります


手首の空間は開く部位であって
閉じる部位ではありません

橈骨と尺骨の空間は
狭めず開くことが大切です


このことは、
首と置き換えても同様に考えてみましょう

☆重いペンダント
☆マフラー スカーフ


そのように気を付けることで
気道が開き
必要な「道」が保たれることを
覚えておきましょう😊



私が検証し立証している
《健康になるための秘訣
(流れに沿った自然との調和)》が

あなたの生活に役立てられますよう
これからも、お贈り致します。
今日も、素敵な幸運に恵まれますように。💞

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【健康になる秘訣】身体のバランスが崩れる原因🥲画像で解説しましょう⭐️誰にでも起こる《正中線のズレ》とは?

今回は

画像を使って

あなたの習慣を確認してみましょう

正中線のズレとは

あなたの目線で確認してみましょう

何故?

正中線のズレが起こるのか?

骨格のズレが起こるのか?
まず
この画像を見てみましょう
あなたの背中は
この画像と同じでしょうか?
肩甲骨が上に上がると
肩も上に上がり
肩先は前に倒れるように
圧されてしまいます

このモデルの場合は
左側が上がっていますね

あなたには
どんな習慣があるのでしょうか?

【身体の正中線】

私たちの身体を
縦の線と横の線を当てて
観察してみます

さて
このモデルの縦横の正中線は
引かれた線のように
真っ直ぐでしょうか?

あなたなら
どのように答えますか?

[縦の正中線]


2枚の画像を見比べてみると
微妙な骨格のズレが
起こっていることが
わかりますね

このモデルの習慣による
身体の使い方や
手や腕の使い方が
この骨格のズレや筋肉のズレを
起こしています

[横の正中線]

この2枚の画像を見比べてみると
横の正中線がズレていますね

これは
モデルの身体の使い方で
左側が前方に引っ張られていることがわかります

そして
その偏った身体のバランスを整えるように
右側半身が
斜め後ろ側に下がっています

身体は
中心から対角線に
左右のバランスを取っているようです👍


見た目でも
右側の方が接近しているように
見えませんか?
このモデルは
どのような身体や手の使い方を
しているのでしょうか?

少し
気になりますね😙


このモデルの生活習慣となる
身体や手の使い方を

私が考える推測を
画像と共に
お話ししてゆきましょう


このモデルの場合

・左腕を外側から内側に回すことが多い(肩を上げる)
・左人差し指を使うことが多い(前に突き出す)
・左手首が親指側に回り込むことが多い
      など

知らず知らずのうちに
肩が上がり
身体から脇を離す動作が
多いことがわかります

例えば
左側の肘を窓枠に乗せてみるとか
いろんな画像を見てみましょう
これらの画像を見て。。

特に
あなたは気になるかも知れません!

指を噛む女性の画像が。。。
何故?
脇が身体から離れるのか??????

その答えは🤔?


あなたも
これらの画像を真似てみて
あなたの身体で確認してみましょう👋
【脇が身体から離れると?】

あなたも気になることかも知れませんね😅

「脇が身体から離れたって。。。
どう言うことないでしょ‼️」

😵いえいえ💦

これは とっても大変なことに繋がりますよ😵

何故なら。。。

脇が身体から離れることで
筋肉は引っ張られてしまいます

この時
筋肉は《伸びる》というより
   《突っ張っる》と考える方が
いいでしょう 🤗

《筋肉が突っ張る》ことで

血流の流れも悪くなってしまいます
血流が悪くなると。。

以下のことが考えられます
      ⏬

二の腕が大きくなったり😅😅
太腿が大きくなったり😅😅

肩やお尻が
大きくまーるくなってきた時には

このような状態になっているのかを
再確認してみましょう〜

この状態は
肩こりや首の凝り
そして。。。頭痛の原因になるかも
知れません💦

腕を使うときは。。
身体も一緒に動かす!!

腕だけを伸ばさない!!

と言うのが
サロンマーテル流のレクチャーです🤗🤗🤗
私が考える身体についての構造とは。。。
「一つのパターンが全身に数多く存在する」 
と言うことです👩‍🏫

例えば
「手の構造」を「胴体」と考えます

これを パターンとして
合体させてみましょう

中指を中心にして
2つ折りにしてみると

その中指から親指側が
胴体の上部 となり

中指から小指側が
胴体の下部 となります
画像の指がもっと近づいていると
イメージしてみてください🙇‍♂️

👩‍🔬このように考えてみると
「手」の延長となる

《腕》 や 《肩》 も
同じように考えられます


では
中指を中心として
2つ折りに《手》を畳んでみると

《腕》 や 《肩》 も
同時に
2つ折り になっていることになりますね

〈2つ折り〉= 〈胴体を折り畳む〉

この1つのパターンが
瞬時に 影響を与えていることに
気付かなければなrないでしょう🙀


「手」を握り続けたり
手首を捻って
腕の筋肉に圧迫感を与えてしまうと

同時に

胴体の筋肉にも
圧迫感を与えてしまうことになります


そして
手首を 外側から内側に捻ることで
肘や肩も 同じ動きをします
なので
肩先が内側に入り込み
脇が胴体から離れてしまう
と言う結論に達します

😅ここまでお読み頂いて。。。
😪お疲れ様でした💦

この手のイメージに近い
2つ折りの画像でサンプルが見当たりませんが💦

以下の 画像の「手」が
もっと 親指と小指が 近づいていると
イメージしてみてくださいね😅

【身体は同じように傾く】

今回の多くのモデルによる
身体の使い方は
左右の違いがあるだけで
多くの人に見受けられます

右利きや左利きも
このような肩甲骨や肩の傾きで
決まってきます

正中線が整えられると
利き手がなくなり

両刀遣いになれるでかも知れません😚
セルフケアコーチング のすすめ

【常にマッサージ】

手首や肘
そして、肩が捻っていると感じたら

できるだけ早い目に
セルフケアをしてみましょう

常に筋肉をほぐし
柔軟にしていることで

血液は流れやすくなります

痛みを感じた時は
血液の滞りを伝えているサインです

早い目の処置が
あなたを不調から守ってくれます
あなたの身体も
どのようになっているのかを
今すぐ
確認してみませんか?
あなたは
あなたの身体を常に観察し
メモをとるだけで
あなたの身体に関心を持てるようになります

大切なのは
身体を捻らない生活をすること

縦横の正中線を
常に意識し

生活習慣の改善に努めてみましょう
セルフケアコーチング のすすめ
今日も
素敵な一日になりますように🤗

have a nice day 🧚🏼‍♀️

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【健康になる秘訣】気になる親指-爪の症状 ✋爪に現れる症状は栄養不足だけ?🧐【手指骨の圧迫症例】真実のお話💝

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あなたにとっての『爪』は
おしゃれに輝かせるだけのもの?😉
あなたは、考えたことがありますか?🧐
あなたの指の爪が何年経っても同じところが割れる。。。
とか

爪にいつも凹み(段)がついている。。。
とか
私の指にも同じことが起こっています。😓

Click here for English version

🤗こんにちは
ヒーリング.エクスパート
マーテルです

実践と立証を基に
《健康になる秘訣》と題して、
お伝えしています

私は
健康 80% 不調 20%😅
この、不調 20% は

私にとって、
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私の指にも同じことが起こっています。😓
爪の割れに気付いた当初は、栄養不足と思い、
栄養を考えながら食事に気を遣っていました。

しかし、この爪の割れの原因が、
栄養不足による食事が原因では、無かったことが
わかりました。🥳
その原因は。。。
手指骨のズレや圧迫によるものでした。
なので。。。いくら栄養を補給して回復を望んでいても
治らなかったワケです😓

あなたは、どうですか?

爪の割れや爪に起こる症状が、栄養を考えた食事で
改善されていますか?

そして、今
私には親指の爪に凹みが出来てしまいました😳
現在から1ヶ月ほど前に、この症状が出ました!!!

しかし、親指の爪の凹みについては理由がわかっています。😅

それは、親指で「頭骨のズレや圧迫の調整」を試みていたからです😊

私が故意に「爪の生え際と第一関節の骨格の縮み」を
伸ばしていました。

何故?🤔
「骨格の縮みを伸ばして」いたのでしょうか?😦

[爪の生え際]
今まで親指の爪の生え際が、ほかの人に比べると。。。
鋭角に曲がっている事が、妙に気にかかり。。。
常に悩んでいました。😂
↑ これについては
最後で、
ご説明致しましょう🤗☝️
爪の生え際の骨格が極端に反っています。  
この爪の反りが。。。
私の日課となる《突き指》を起こしていました。


 [突き指]
今まで親指の突き指が日課というほど、
毎日のように起きていました。

それは、両手の親指です。

今から思えば。。。
この反り返りが、
突き指を招いていたのかもしれませんね。
(指先が反っていると、普通に手を動かしていても、
物体に引っ掛かりやすくなる)

そして、手と身体の繋がりからお話しすると。。。
『親指』の反射区は『頭』なので
『親指の爪』の反射区は、『後頭部』。。。
と捉えられるでしょう。

後頭部には、一番大切な機能が集まっています。

私たちの身体は、
その大切な機能を守るために爪のように硬いもの
で覆うように創造されているようです。

なので
反射区は、常に同じ状態であると考えると
《親指の反り返り》は、《後頭部の反り返り》を
表しますね。




このように
5本の指が伝える『反射区』が身体に
あるとするなら


爪のあらゆる症状を栄養不足だけで片付けるのは、
問題があると私は、考えます。🧐

爪の割れについても、私の場合、薬指の爪ですが、
同じように足の第四趾の骨にも異常を
感じていました。

手と同じように、足も内側に回り込んでいて、
骨格と筋肉が捻った状態になっています。

勿論、足は、歩ける程の捻りです。
第四趾の膨らみは、骨格のズレを現しています。
手の捻りの多くの原因は、
習慣病と言える「スマホ」持ちや
手の使い方ですね📲

あなたは、どうですか?

手と足が同じような状態になっていることに
気付いていますか?
膝が痛む原因 解説
【爪の艶】
このツヤは、体内を循環する血液の状態が良ければ、
自然に現れるものです。

たかが 手 されど ハンド 😙

手も身体と同じように骨格がある限り、
あなたの手の使い方や動かし方で、
手指骨にズレも起こるでしょう。

その手指骨のズレによって、
筋肉もズレたまま、硬直が始まります。

これが圧迫につながります。

私たちの腕の捻りは、
手指骨の歪み(ズレ)から始まっている
と言っても過言ではないでしょう。


知らず知らずに現れる指や爪の症状を目にしたら、
あなたの手や手首の使い方を
見直してみる必要があります。
例えば
右親指の爪の付け根が右に傾いて見える場合
あなたの首や頭がいつも小首を傾げるように
傾けていることがわかります。

癖として、
斜め左を覗き込むように見ることはありませんか?

このように、私たちの身体は、
常にどこかが反応しています。

目に写る症状だけではなく
あらゆる部位が反応していることを
私たちは知る必要があります。

健康になるための秘訣には
あなたがあなたの身体に関心を持つことが
何よりの条件です。


指は曲げ続けないで!!
親指を使うことが多い私たちは
第一関節から極度に曲げ、指表面の筋肉を
伸ばし切ったまま戻すことを考えません。

(この時、同じように後頭部も下向きになったまま
戻していないことになります。
喉の詰まりや咳き込みの原因にもなるでしょう。)

もし、その時に筋肉を緩めることをしていたら、
後頭部や首の筋肉の緊張が取れているでしょう。

親指先を反らす癖がある場合は
後頭部も通常より反らしすぎているため、
後頭部の筋肉の緊張と共に血液の流れが
悪くなってしまいます。

そして、長年このような骨格のズレや筋肉の緊張が
続いた状態なら、鼻血の原因にもなるかも知れません。

骨格のズレにより、血液の路が狭まっています。

過激な運動を長時間行ったり、
激辛料理を多量に食べたりすると、
突然、血液循環が良くなり鼻から出血する
場合があるでしょう。



咳込みも原因 解説
[爪の生え際]
・『親指の爪』は、『後頭部の骨格』
・『爪の生え際から第一関節まで』は
 『盆の窪から首の始まりまで』

😙気になる爪の生え始めは
どの辺りからでしょうか?

☝️爪の生え際、2〜3㎜下がったところから
生えています。

私の親指の反りの場合

爪の反り返りとなる
その繋ぎ目の部位が圧迫されていたので、
反射区に当たる親指で伸ばしていました。

頭も窮屈に感じていましたが、
爪の生え際の圧迫感は心地良く
ありませんでした。💦

親指の圧迫していた骨格が伸びてスッキリしました🤗

そして、その次に感じたのは。。。

頭部が一番スッキリした!😵ということでしょう。

お陰様で、一気に血流が良くなり。。。
一瞬 頭が ポォ〜っとしていました💦
 

決して独断でマネはしないでくださいね。🙅‍♀️

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補足

いかがでしたか?

今回の「親指の異常」で

あなたが悩む「親指の異常」を招く原因に

気付くことが出来ましたか?

ほんの些細な仕草

ほんの些細な習慣の積み重ねによって

大きな病へ繋がることを

ご理解して頂けましたでしょうか?

あなたの現在の習慣は

あなたが何らかの理由で作り上げました。

しかし、

その作り上げた習慣が

身体に良い影響を与えていないとしたら?

今からでも

改め、見直す必要があると思いませんか?

あなたには

あなたの身体を健康に導く

使命があるのではないでしょうか?

この解説が

あなたのサポートになれたら幸いです🤗

では、

今日も楽しい一日をお過ごしくださいませ💞

🙇‍♀️長文をお読み頂きありがとうございました。🙇‍♀️


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あなたの好きな食べ物が

病と深い関係があると言われたら。。。

あなたは

大好きな食べ物を絶つことが

できますか?

世の中に出回る健康食品や

食材,料理について

いろいろな情報が出回っていますね

例えば

一昔前は。。。

「ココアが身体に良い」と

報道されれば

どこのスーパーに行っても

【ココア】が売り切れだったとか。。。

「バナナが身体に良い」と報道されれば

【バナナ】がスーパーから消えたり。。。

売り切れ状態が多発していました。

しかし

あなたの身体が必要とする

食材や栄養素を選ぶために

最初にすることは。。。


🤗こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

実践と立証を基に
《健康になる秘訣》
と題して、お伝えしています

私は 健康 80% 不調 20%😅
この、不調 20% は
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あなたの身体が必要とする

食材や栄養素を選ぶために

最初にすることは。。。

あなたの体内に

どのような栄養素が蓄積されているかを

判断することです。

何故なら。。。

あなたの体内で必要な栄養素の

バランスが崩れている場合に

病が発症しやすくなるからです😓

例えば、 ポリフェノールやアントシアニン。。

視力回復を望む人が

【ブルーベリーは、目に良いんだって】

と、情報を聞きつけ

毎朝、朝食に ブルーベリーを

食べています。

そして

また、別の情報で

【アントシアニンが、視力回復に良いんだって】

と聞けば

【アントシアニン】栄養補助食品を

購入して、服用します。

毎日

ブルーベリーと

アントシアニンの栄養補助食品を

摂り続けることになります。

そして、

赤ワインも【アントシアニン】で

視力回復に役立つことを知っているので

夜には

赤ワインを飲むことしました。

これで【アントシアニン】三昧の

毎日を送ります😌

この例題で

何か、お気付きになったことはありますか?

私も、以前はこの例題のように

【身体に良いよ】と聞くと

購入して続けていた頃がありました。😓

それは。。。

【お酢】です😅

しかし

身体の症状は、気付かぬうちに

悪化していました😱

ただ。。。

「【お酢】を飲んでるから

健康になるんだ!」と。。。

都合の良い

私の思い込みに過ぎませんでした💦

先程の例題も私の体験と同じように

食品に含まれる成分(栄養素)を

摂り過ぎていることが

お分かりになりますか?

この成分(栄養素)の過度の摂取によって

私の身体は,

悪化しました🥲

何故なら。。。

意識して摂っていたのは

【お酢】でしたが

日々の飲食物でも

無意識に同じ成分を摂っていたのです。。。

それは、

【酸】と名の付く成分です。

この【酸】は

あらゆる食品に含まれています。

飲み物にも含まれていますよね🥤

あなたも

あなたの食生活を

お思い出してみましょう〜😄

あなたに情報を送っている

世の中の報道やあなたの知人は

あなたの身体の状態を知りません😫

勿論!

私も。。。

あなたの身体の状態は

何もわかりません😅

だからこそ

あなたは、

あなた自身の身体に関心を持ち

毎日、毎瞬

観察することが大切です☝️

これが!【健康になるための秘訣】でしょう😄

サロンマーテル 出店
メルカリショップス 《未病を防ぐ健康占い》

現在、あなたの身体に

気にかかる症状は現れていませんか?

そして、

あなたの《眼》に不快に感じる

症状は出ていませんか?

【眼に感じる違和感】
あなたは、このフレーズを聞いて

何かを思い出したり。。。

😱「あっ‼️」 
「もしかして。。。」
「あの時...」など

何か思い当たることはありますか?


何か
思い出したことがあれば
リストを作り

・どんな時に違和感を感じるのか?
・その違和感は、頻繁に起こるのか?
・強烈に違和感を感じるのは
 どんな物を食べた時か?
            など

一度、あなたの身体の変化を
観察する必要がありますね。


この【眼の違和感】の原因は

あなたが
「好んで食べている物に深く関係がある」と
私は考えています。


それについて
まずは、

私の経験から
お伝えすることにしましょう😅


私に起こった症状は。。。

眼球が瞼の中で
泳いでいるような?


しっかり身体と繋がっていないような?
眼球だけが、浮いた状態?

そんな
《眼に感じる違和感》を抱きました。



私の《眼に感じた違和感》を
振り返った時

○○を食べた時に
強い症状が現れました。



身体は、常に
私たちにサインを送っています🙄


どんな物を食べた時に
どんな症状が現れるのか?

あなたは知りたくなりましたか?🤔


あなたの嗜好は、もしかすると濃い味付けでしょうか?薄味なら物足らなくて、味を足してしまうなど。。。😓

私たちの身体は
心身ともにバランスが必要です。

そしてそのバランスは
常に食事が関わってきます。

栄養素のバランスの崩れは
あらゆる病気の原因を招く恐れがあります。


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眼に感じる不快な症状?

私の身体に起こった

《眼球に感じた違和感》とは。。。

あなたは、感じたことがあるでしょうか?

眼の奥に感じる

違和感。。。

それはそれは。。。

異様な😨

イライラするほど

眼の奥が、ウズウズする状態。。。🥵

そう言えば

そのような眼の奥に感じる違和感が現れる前に

日常のように現れる白眼の赤み。。。

ある日

驚いたことがありました

ただ。。。

その時は。。。

しゃがんで、下を向いて

立ち上がって、上を向いただけ。。。

頭を上げただけで

眼球の毛細血管が切れて

白眼が充血していました

何が起こったのか?と言うくらいに

白眼は血の海と化していました。

この症状を振り返ってみても。。。

食事のバランスが悪かったことが

後に理解できました。

頭では、食事バランスの必要性を

理解していても

忙しさのあまり

野菜の調理法、味付けの問題や

油の質などを考えて

いなかったのかも知れません。

このように

身体のバランス、食事のバランスが

取れていないことを

その頃の私は

気付くことができなかったのです。

あなたは

バランスの良い食事を心がけていますか?

私の眼球に

それ以上の違和感を感じたのは

不快感。。。

と言える感覚でした。。。

それは。。。

眼球の奥に感じる違和感です

眼球を引きちぎり。。

取り出したいと思うほど。。。

眼球の奥に感じる

疼き(うずき)のような感覚。。。

あなたは、感じたことがあるでしょうか?

あなたの血液は

サラサラ?

ドロドロ?

どちらに近いと思いますか?

この血液の状態が

私の症状を引き起こしていました。

まさに。。。

その頃の私の血液は、

ドロドロだったと言えます😱

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あなたが
毎日、あなた好みの食事ばかり
食べていると

あなたの身体に
どのようなことが起こるのでしょうか?

その変化は。。。
4日目から起こり始めます🙀


あなたの身体の中で
バランスが崩れ始めます。。。

栄養素が偏り始め。。

健康体であった、あなたの身体に
何らかの変化が現れてきます。

それは
病の症状として現れるでしょう。

あなたが、その身体の変化に気付くまで

何日目で気付くことができるのでしょうか?

もしかしたら。。。
数ヶ月。。数年。。。
かかるかも知れませんね🥲


あなたが
好きな物を好きなだけ
毎日、毎日
毎食、毎食
食べ続けたなら。。。

栄養素が偏りすぎるため
バランスの崩れた身体には
何らかの症状が
現れてしまいます。


ただ、
その症状が現れていることに
あなたが、気付かないのは

あなたの身体が一気に
変化しないからかも知れません。


その症状は。。。
あなたの身体に
少しづつ変化を与えて

そして
少しづつ強く現れてきます。

あなたが気付いた時には
軽い症状ではないかも知れません。😥


先程、
お伝えした 私の症状も
軽い症状ではありませんよね。

「眼球を引きちぎりたい‼️」
あなたは。。。
そんな思いを感じたことがありますか?


😅当時は、激辛が好きで、
どんな料理でもスープまで飲み干していました。

油は、そんなに摂っていませんでしたが、
インスタントやファーストフードには
眼に見えない油、調味料が
ふんだんに使われています。

その成分が
私の体内に蓄積されていました。

そして私の場合は
骨格のズレによる
血液の路の遮断。。。😱


これは最悪にも
私の身体を壊すことにしかなりません。

この症状を回復するには
食事に注意を払うことが
早期解決になる
と私は考え


食事法の改善に挑みました😊
香辛料を多く使い、身体にを温める食事や


動物性蛋白の毎日の摂取が
積み重なることによって

体内に熱が籠ってしまいます。

そのような食生活を
いつまでも続けていると

眼球の充血が改善することはありません。


これを改善するためには
真逆の効果を発揮する食材や
調理法を考えなければならないでしょう。

例えば
香辛料の効いた辛味の味を食べるなら
同時に甘い物を食べるとか。。。

このようにして
相反する食材や味付けで
体内に必要な成分のバランスを
摂るように試みましょう🤟

↓↓ 激辛料理を甘味で中和するお話です↓↓


血液を汚す?油

私たちの血液を汚してしまう油。。。

油には、いろんな種類がありますね。

あなたは
どんな油を購入し
お料理に使用していますか?

身体に良いとされる油は

私たちの体温でサラサラに溶けてしまう
油の状態です。

例えば
牛脂やラードのような固形の脂の固まりを
掌に数分置いてみた時

その脂は、溶けますか?

掌に置いた脂が溶けていない場合
その脂は、あなたの血液を汚し
血管に詰まりを作る要因になってしまいます。

何故でしょう?

では、
逆に、掌に置いて数分以内に
掌から零れ落ちそうな
サラサラの油は?

身体にどのような影響を
与えてくれるでしょうか?

この油(脂)の質を考えても
身体に良い物を選ぶことができますね。

報道や単なる情報を鵜呑みにせずに
本当に、あなたの身体が喜ぶものを
選ぶようにしましょう。

掌で溶けない脂は
あなたの眼に悪い影響を与えてしまいます。

私のように
眼球の奥がウズウズしたり
眼球を引きちぎりたくなるような

そんな症状が現れる前に
食事改善をお試しください。

☆体内に溜まった固形の油(脂)を燃焼させるには
 あなたは、何をするべきでしょうか?

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あなたの眼が
異常を現している場合

「血行に良い食事.食べ物」
「血行を良くする飲み物」 などの
謳い文句を鵜呑みにして

飲食しないことが賢明です。

何故なら

現在のあなたの体温は高く
そして
血液は、どこかの辺りで
循環不良を起こしているかも知れないから。。。

そんなときに
血液循環が良くなる飲食物を食べてしまうと
より一層
体内温度が上がってしまいます


最近も
私は体験しました😅

血行に良いインドのお茶があって
炊き出して作ります。

そのお茶を飲んで
少し運動をしただけで
シャワーを浴びたように
汗が流れてきました。

その時は
何故?の連続でしたが。。。

よく考えてみると🤔
このお茶が原因でした☝️

このように
何気ない、いつもと同じことが
あなたの身体にも変化を与えています。


それから
私は、飲むお茶を変えて
今は、出る汗も落ち着いています。


あなたも
あなたの身体を観察して

食べ物を意識し 改めてみる

同じ物ばかり 毎日食べない

毎日、偏って
好きなものばかり食べるから
栄養バランスが崩れ、身体が壊れていく😓

このことを忘れないようにしましょう☝️

例えば


血液をサラサラにする
食事や健康食品を摂っていたとしても

それが
新鮮なお野菜であっても

サラダにした場合
ドレッシングをたっぷりかけたり

マヨネーズを野菜が見えなくなるまでかけたり

そのような食べ方を続けていると
野菜の効力が減ってしまいます。

何故なら
あなたは
このサラダで
野菜の繊維や苦味・渋味よりも
多くの油を摂り入れていることになるからです

このことは
理解できますか?


このように
あなたが摂るべき食材
摂るべき栄養素と

あなたが控えるべき食材
控えるべき栄養素を

理解して

食事に気をつける必要があり

現在
眼に感じる違和感でお悩みなら

特に
控えるべき食材.調味料に
今すぐ取り組むべきでしょう


私の場合は
調味料を全て捨て

数年かけて

症状を改善しました


勿論
その頃の食材には
味付けをせず

野菜から出てくる味覚だけを利用して
調理に励んでいました。

動物性蛋白は控えていましたね

あなたには
ここまでの徹底を
お勧めするわけではありませんが

あなたが取り組みやすい方法から
始めてみましょう👏



☆油分の種類によって、血液は汚れる
☆香辛料が多く摂ると体内に熱が溜もる
☆辛味を摂るなら、甘味と苦味もしっかり摂る
☆野菜(苦味・渋味)を常に摂る


食事は
血液をドロドロにするような物は控え

汚れた血液をキレイにする食材を
摂り入れることが大切です

あなたの食生活を
見直し

疲れのたまらない

血液循環が行き届く身体に整えられるよう
心がけてくださいね

少しの我慢です

アルコールも控えましょう


入浴での回復法

あなたは、毎日同じ温度で入浴されていますか?

人それぞれ、その日の生活行動によって
身体に変化が現れています。

昨日と同じ湯温で良い場合もあれば
昨日よりも、少し湯温を上げたり、
下げたりすることも必要な場合があります。

特に
今回のお話のような
眼に起こる不快感や違和感を感じている場合は

湯温は低い目の方が良いでしょう。


例えば

毎日、同じ湯温で入浴しているのに
時々
同じ湯温に浸かっていても

心臓がバクバクしたり
数分で湯船からあがりたくなったり。。。

そんな体験をしたことは、ありませんか?

その
心臓バクバクの
身体からのサインは

何をあなたに教えているのでしょうか?


私にも

そんな時が、あったので
少し、身体と対話してみました😆

すると。。。

体温が高い時に
それを上昇させる湯温で入浴することが
体調を悪化させる。

その行為は、危険であることが分かりました。

容体にもよりますが、
命に関わる場合もあるかも知れません。


このように
あなたの体温も
その日の食事や行動によって
毎日変化しています。

体温が
いつもより高いと感じた場合は

『体温を平常温度まで下げれる
湯温にしなければいけない』


ことを覚えておいてくださいね。



夏場は
36〜37度の湯温がおすすめ

冬場は
39度前後でしょうか?

あなたの肌で感じてお試しくださいね。

初めは、少し「ぬるすぎる!」と
感じるかも知れません。

しかし
数分入浴していると
肌と湯温が同じ温度になってゆくように
一体感を味わいます♪

とても心地よくなってきて
汗が出てくるようになるでしょう。😁


私も湯温を下げて入浴すると

心臓バクバクがなくなり

湯船にもゆっくり浸かることができ
汗もたっぷりでるので
高かった体温は落ち着き
身体はスッキリしました
同じような症状のある方は、
この方法を 是非、試してくださいね

シャワーだけの生活は
卒業しましょう〜⭐️




眼の違和感と骨格のズレ

まだ
あなたは気付いていないかも知れません

私たちは
日常の生活の中で

どうしても
身体を歪めてしまう
姿勢をとることが
多くあります

そのまま
1日を終え

就寝し
次の日を迎える。。。

それは
歪んだ姿勢を
固定化してしまうことになります

姿勢の歪みとは
骨格がズレを起こしていることになります


この骨格のズレを回復するには

毎日のケアが大切です

この《眼に感じる違和感》が起こる
眼の周りの骨格のズレについて

↓詳しく説明している解説をご参照くださいませ↓
     疲れ目を骨格から検証

*『マーテルセオリーによる反射区』とは、独自の方法で立証しているため、多くの業界の概念とは異なります。




とあるお話。。。

☆あるファーストフード会社に勤めていた方の体験談
 
 昼食などは会社の製品を毎日食べていました。
 それを何年も続けて、眼に変化を感じ、
 最終的には。。。
 片目の視力が失われました。
 製品に多量に使われていた『ショートニング』に
 問題があったようです。




☆《眼の違和感》を感じても食事を改善できない理由

『お母さんが、揚げ物が好きで
 作ってくれているから
 食べないわけにはいかない』😙

 それぞれの家庭には、
 他人が介入できない事情があり、
 愛情で繋がっていることがあります


しかし、
身体を改善し、病に伏せないようにするには
家族の協力も必要だと、私は思います。🥲


私は
このお返事を聞いて
その後の言葉は呑み込みました。

どちらが正しいのかは。。。

未だに分かりませんし
もしかしたら

答えが出ないことなのかも知れません。

でも、

あなたが
この注意事項を読んで

あなた自身が
症状の回復を臨みたいと
本心から思うのであれば


必ず
試して頂きたいと思います

何故?
この症状が 起こるのか?

何故?
この症状で悩むのか? を


理解できれば

あなたは
血栓予備軍になることもなく

毎日 快適に生活することができるでしょう


あなたは
どちらを選びますか?



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補足

補足

『食事のバランスを整える』=『平常温度に保つ』

『血液の汚れは、血管を詰まらせます』=『血栓予備軍』


薬を使わず、食事で改善するには、
強い精神力と努力が必要です。
あなたにも必ず備わっているでしょう😊

今回のお話の中で
何か、思い当たることがあったでしょうか?


あなたが感じる《眼の違和感》は
毎日起こっている症状なのでしょうか?

それとも
時々
現れる症状なのでしょうか?


どちらか一方の眼球にだけ
充血される方もおられます

それは、
症状が現れる側の骨格に
ズレが起こっていることも考えられます
(全身が対象)

筋肉の硬直と骨格のズレを意識しながら
身体を伸ばすことを
忘れないように
日課にしましょう。


私には
骨格に大きなズレがあります。

それは
生活に不自由のないズレです。

そして
少しづつ回復するように
毎日のケアを怠りません。

すると。。。

《継続は力なり。。》

だんだん、骨格が正常の位置に整ってきています。

身体は軽く感じるようになり
持病の大伏在静脈瘤やヘルニアなどの症状は

気にならなくなりました。
痛みや辛さもありません。

全て
骨格のズレが
血液の流れを留めていることが
ハッキリと理解できています。

あなたも
毎日、あなたの身体を観察して
健康な身体に導いてくださいね。🤗


そして、
手骨のマッサージを
日々の日課にしてくださいね💫

手の骨格は、身体と繋がっています。
手の骨格を整えること身体の骨格も
整得られることを覚えておきましょう。
私が検証し立証している
《健康になるための秘訣
(流れに沿った自然との調和)》が

あなたの生活に役立てられますよう
これからも、お贈り致します。
今日も、素敵な幸運に恵まれますように。💞

こちらでご予約を承っております。
・セルフケアコーチング(自分自身で健康管理方法を学ぶ)
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などをお選びいただき、《予約送信》を行ってください。


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【健康になる秘訣】《疲れ目》原因を姿勢・骨格から探る 血液の滞り解消法😳 解説しましょう🤹🏻

あなたが

《😳眼が疲れたなぁ~》と感じる時

それは

どんな状況に置かれている時でしょうか?

どんな作業をしている時でしょうか?

そして、

目に疲れを感じると

あなたは

どんな方法で改善しようと考えますか?

例を挙げてみると。。。

  • 瞼を閉じる
  • 目薬を注す
  • 眼を閉じて患部を冷やす
  • 眼を閉じて患部を温める

などでしょうか?


🤗こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

実践と立証を基に
《健康になる秘訣》
と題して、お伝えしています

私は 健康 80% 不調 20%😅
この、不調 20% は
私にとって、とても頼れるメンターであります

【現代風Ayurveda(自然治癒によって生命を健康で維持する叡智)】こちらでhttps://wp.me/PbISJ4-bg詳しく解説しています。

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多くの人が《目に疲れを感じる》と

瞼を閉じ

眼を休めようと心がけます

あなたはどうですか?

私たちが、自然に行う

この《瞼を閉じる》とは。。。

眼や身体にとって

どのような意味が含まれて

いるのでしょうか?

そして、

《瞼を閉じる》ことによって

私たちの身体は

一体、どのように

変化しているのでしょうか?

今回は

〈疲れ目〉〈眼精疲労〉の原因を探り

【眼と身体の繋がりについて解説】を

してみましょう

あなたは

一度は、耳にしたことがあるでしょうか?

『眼は、口ほどにものを言う』

『眼は、心の窓(扉)』

『眼は、心の鏡』

この語源は

眼と心は繋がっていることを

伝えています

『目は、口ほどにものを言う』とは。。。

瞳は、心の内に秘めた感情を表しています。




例えば
怒りを表している瞳には
『ギラギラとした強力な輝き』など

漫画で言うと。。
瞳の中に炎🔥があるような状態ですね🤔


悩んでいる時や
心が落ち込んでいる時は
『潤いが含まれた瞳』になり
時折、『白眼がグレー』がかったりしているかも
知れません。

この場合は、🚰 心が冷えている状態を表します。


このように
瞳は、あなたの言葉にできない感情や
訴えたい気持ちを
相手に伝える役目を果たしています。

この例題に挙げたように

【眼 = 胸(心)】

私は、反射区と捉えています。

例えば

『胸が痛い』と感じた時

眼をしっかり見開いて

胸を張りながら

『胸が痛い』

『胸が苦しい』

と言う人は。。。

多分いないと思います

ほとんどの人は

胸を抑えながら

眼を閉じるか😑

しかめながら😣

辛さを耐えるように

『~苦し~い』🤢🤢と

もがきながら😫😖😫😖😫😖

その場に座り込むのでは

ないでしょうか?

少し大げさ過ぎましたが。。。😓

わかりやすく表現してみました😊

このように

眼と胸は繋がり連動しています

そして、気付かぬうちに発症している

「骨格のズレ」も《疲れ目》の原因に

なると考えられます。

このような既成概念を覆す

《身体に影響する真実》をお伝えしましょう。

☆特に、人差し指を突き出す力が強い場合や、

肘から内側に腕を捻る癖のある人には、

「眼」や「胸」に不調を感じる時が

あるかも知れませんね😰

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・眼と身体の繋がり《胸・背部》
・眼と身体の繋がり《手》
・眼と身体の繋がり《頭部》
・身体の繋がり《反応》