【健康になる秘訣】骨格から診た便秘を検証☝️便秘解消法を解説🎊

【現代風Ayurveda(自然治癒によって生命を健康で維持する叡智)】こちらでhttps://wp.me/PbISJ4-bg詳しく解説しています。

あなたの悩める便秘は、いつから始まったのでしょうか?

便秘で悩み、辛い日々を過ごしているなら

一度、食事や薬で解消することばかり考えず、身体の状態から解消方法を考えてみませんか?

ここでお勧めする方法は、あなたの骨格から診た【便秘解消法】です。

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今まで、あなたが取り組んできたどんな方法も,《便秘を解消できない》と悩んでいるなら、現在のあなたの身体を観察してみましょう。

  1. 腹部周りの筋肉に柔軟さがありますか?
  2. 毎日の姿勢は腹部を抱え込むように丸まっていませんか?
  3. 腰回りの筋肉は硬いですか?
  4. 一日を振り返ってみると、座っている姿勢が多くないでしょうか?
  5. 作業をする時、お腹を押さえつけるような姿勢になっていませんか?

いかがでしょうか?

あなたの体勢や身体の状態がリストの中にありますか?

このリストで挙げた姿勢は、殆どが同じ身体の状態と考えられます。

それは。。。

腹部が周りの骨格で抑えつけられている》

腹部筋肉にスペースがない

これは、一体どういうことなのでしょうか?

画像のように腹部の周りには、背骨、腸骨、肋骨があります。

先ほど観察して頂いた、あなたの毎日の姿勢によって、これらの骨格が圧迫されています。

もう一度、読み返してみましょう

  1. 腹部周りの筋肉に柔軟さがありますか?
  2. 毎日の姿勢は腹部を抱え込むように丸まっていませんか?
  3. 腰回りの筋肉は硬いですか?
  4. 一日を振り返ってみると、座っている姿勢が多くないでしょうか?
  5. 作業をする時、お腹を押さえつけるような姿勢になっていませんか?

これらの姿勢が、どんな姿勢なのか、あなたは試す必要があるかも知れません。

試したあなたは、あなたの骨格が、姿勢によって圧迫されていることに気づきましたか?

そうですね~🤔
背骨が曲がっている感じや腸骨が丸まっている感覚でしょうか?😓

この圧迫感は、残念ながら骨格だけでは、治まりません。

腹部周りの筋肉が骨格の圧迫によって、自由に伸びることができず、柔軟性を無くしています。(画像参照)

これは、筋肉を硬直させるだけではなく、内臓を圧迫しています。その為、正常に流れなければならない、血液循環にも良い影響を与えません。

あなたはそれでいいですか?

もし、この状態(筋肉の硬直)が改善されたなら、あなたのお悩みの便秘は、解消できるかもしれません。

これから、読み進めて頂く〈便秘解消方法》は、〈薬を一切使用しません〉

あなたの努力だけで《便秘を解消する方法》です。

これまでの解説で、あなたの日常の姿勢を確認することができましたか?

あなたの腹部周りの筋肉の硬さは?確認することができましたか?

しかし、ここで大切な落とし穴があります。

それは。。。

あなたが腹部を触って確認した時

「私のお腹は、柔らかぁ~い」と喜べないことが。。。

それは、

あなたの腹部に水分が溜まっている場合です。

その場合、腹部が体内に溜まった水分で柔らかく感じるだけです。それは「ぷよぷよ」した感覚かもしれません。その水分の奥に硬直した筋肉と内臓が存在します。

これは、とてもショックなことです😓

また、「ぱんぱん」に張り詰めた感覚は、体内にガスが溜まっていることを表しています。あなたにはガス抜きが必要ですね😅

体内にガスを溜めない方法をこちらでhttps://wp.me/pbISJ4-iv詳しく解説しています。

しかし、私も以前は、その一人だったのです。💦

なので、不安になる必要はありません。👍

努力は必ず実を結びます。🎊

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【健康になる秘訣】☝️便秘解消アドバイス 食事編〈あなたの習慣〉便秘になりやすい人の食事と生活習慣を解説🎊

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あなたが、もしも便秘で悩んでいるなら。。。

少し、最近の食生活やどんな行動をしていたのかを思い出してくださいね。

あなたの食生活は、どのような物を食べていましたか?

あなたの生活は、どうのように過ごしていましたか?

時間をかけてでも、3日間ほどの生活状態を書き出してみましょう。

私は、【便秘は『持病』に当てはまらない】と考えています。

これまでも

多くの人の便秘の症状を耳にしてきました。

私の場合は、持って生まれた体質上、「便秘」と言う苦しみはなく、どちらかと言うと軟便状態です。

毎日、快調です。

なので、便秘の苦しみについては、あなたと同じ気持ちにはなれないかも知れません。😓

しかし、これまで私は身体について追究し、症状に合わせたアドバイスを多くのお客様にお伝えしてきました。

そのことについてここで解説致します。

あなたの症状に合った解決法や解消法を試してくださいね。


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便秘とは?

便秘というと、多くの人が「便が詰まる」「便が出ない」と考えます。

確かに、「便が詰まる」「便が出ない」という事は、間違いではありません。

しかし、その詰まりを起こしているのは、私たちの身体の使い方や姿勢、そして食事方法です。

骨格から診た便秘解消法をこちらでhttps://wp.me/pbISJ4-xx詳しく解説しています

こちらでは、便秘になりやすい体質と解消方法についてお伝えいたします。

*《体質》は日々、変化します。

一度、根付いた体質を、あなたが一生持ち続けることはありません。

例えば

数日前は、「冷え性」体質だった人が、いたとしましょう。

その「冷え性体質」の人が、余りにも身体が冷えて辛いので、改善策を考えました。
その方法が、刺激物の多い食事や温かいものを食べ続けることだったとしたら。。。

突然、「汗かき」体質に変化するかも知れません。😵

このように、あなたの食べている物や、あなたの日々の行動によって、体質は変わります。

そして、自分自身で体質を変えることも自由にできるとも言えるでしょう。☝️

これからお話しする内容を、便秘解消法の参考にしてくださいね。

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