《手と身体の繋がり検証》パート9〜バストアップに繋がる【中指】〜

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《手と身体との繋がり解説》は
日常の「あなたの手」について関心を持って頂くことが目的です🤟
その為、手と身体のお話と注意点をお伝えいたします。

第9回目【中指】バストアップ・上体引き上げ・正常呼吸を導く
今回のテーマは中指(中指骨)から指先(先端)までです。

今回で《手と身体の繋がり解説》は、最後のテーマとなりました。
あなたの習慣を変えたことがありますか?
そして、あなたの習慣に変化を与えたならば、身体の状態はどのようになりましたか?
このすべてのテーマが、あなたの健康を維持するためにサポート出来ていれば幸いです。

今回の「中指」は、あなたの下向き加減の上半身を上向きに起こすことに役立つかもしれません。

そして、その上向き加減の状態は、まさしくバストアップ!!🤗

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テーマに入る前に

私が、最も大切に考えている「指」のお話をしましょう。

私が「手」の中で、重要視している「3本の指」は

【親指】【人差し指】【中指】

この3本の指は、心臓や目・呼吸そして第三の眼に当たる、精神にも関係する反射区になるからです。

今までお伝えしたように

【親指】→身体の正中線

【人差し指】→鎖骨から肩

【中指】→胸の下を通る肋骨から脇下

これらが、指と身体(胴体)の繋がりです。

前回の「人差し指」と、今回の「中指」をあなたがどのように使うかによって、この間にある筋肉が硬直してしまいます。

この指の身体に繋がる反射区は、私たちの一番大切な、肺や心臓に関わる筋肉や骨格です。重要視しなければなりません。🧐

全ての筋肉を柔軟にすることは当たり前ですが、この部位の筋肉は、特に注意を払い、柔軟に努めることが大切です。

あなたの日課になった、日常生活の中で硬直化された筋肉は、残念ですが、簡単には柔軟になりません

身体の構造を理解し、常にあなたの骨格を正常に整えることから、血液循環を良好に促すことへ導かれます。

私が大切にしている習慣であり、大切にしている言葉は

「胸を開く」という簡単なフレーズです☆

これは、あなたの精神と身体を守るための大切なフレーズとなるでしょう。

「胸を開く」と言うフレーズに含まれる身体の状態は

  • 骨格を広げる
  • 筋肉を柔軟にする
  • 血液を促す
  • 呼吸を楽にする
  • 精神を安定させる
  • 悩みを取り除く

など、

すべての事柄が、血液循環によりもたらされる効果です。

サロンマーテルの理論に基づいた科学です。

この3本の指が、整われることで身体はもとより、表情まで変化します。

😄手は顔とも繋がっています

あなたの「手」の労り方が「あなたのお顔」まで変化させることを覚えておきたいですね。❤️

☆当サロンでは、お顔の骨格による姿勢診断もしています。

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では、今回のテーマに入りましょう。

これからお話しするテーマが、無料配信最後の解説となります。

この9回のテーマをお読み頂き、ありがとうございます。

あなたの大切な健康維持のためにも、お時間のある時に熟読して頂けることを心から望んでいます。

では、力を注いで解説に移りますね。

今回のテーマ【中指】バストアップ・上半身の引き上げに導く

サロンマーテル理論により
《中指》の反射区は、胸骨→肋骨→脇(腕の付け根)です。

中指は、胸骨を始点とし、背部から前面に伝わっています。

たまに、パソコン入力するような同じ姿勢ばかり続けていると、私も胸骨(前面)が窮屈に感じる時があります。そんなときは、中指指先を解します。すると、胸骨も即座にほぐれるので、窮屈さから解放されます。👍

このように、指先に力を入れるような作業をしていると、

  • 手が丸まる
  • 指が丸まる
  • 指先が上下に偏ってしまう

   など

思いもよらないことから

身体に負担を掛けるようになってしまいます。

私も、不調な時(身体の歪みが酷い時)パソコン作業は寝転んでしていました。💦

長時間座れないので、パソコンを見る度に、ストレスが溜まっていたこともあります。🤬

しかし、その状況を乗り越えて、やっと一年前から座ってパソコン作業ができるようになりました。💻

昔は、ブラインドタッチで入力していましたが、今は、薬指タッチで入力しています。🖖


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「親指・人差し指・中指」この3本の指を使わなくとも何とかなります。👋

この3本の指先を、手首の方行に長時間向けると、あなたの姿勢は丸まってしまいます。🚶‍♂️

特に、人差し指と中指は胸も圧迫してしまうので、心臓や肺にも影響します。😰

全て、私が体験していますので、たわ言ではありません。😂

あなたの姿勢を良くするために、手を労わる方法は、

人差し指と中指のまわりの筋肉

を柔らかくなるまでほぐして下さい

その後、指を反らすように広げるだけで、今までよりも掌も身体も開放感を感じるようになるでしょう。

これは、特別サービスでお話しています。😘

サロンマーテル独自のテクニックですよ☆

この解説をお読みになって

共感を覚えた方は

以下のことに注意してお過ごしくださいね。

例えば

  • 重い鞄を持つ時
  • マウスを握る時
  • 洗車するとき
  • ホースを掴む時
  • デッキブラシを握る時
  • 何かに集中して作業を行う時

など

コーヒーを飲む時などカップを持つ時にも注意してください。

無意識に何かをする時には

指先は下向きになってしまいます

何故ならば、
現在の多くの方の手や身体の状態は
今までの生活習慣が身体の歪みや
ズレの要因になっています。

その為、骨格や筋肉が硬直により、
固定されています🤣

「人差し指」「中指」などの指骨が
根元から捻った(捻れた)状態も
多く診られます。私もそのうちの一人です👆🏼

この固定された状態から脱出するには、

筋肉をほぐす

骨格を正常位置に戻す

血管を正常の位置に戻す

これらが、全てそろった時
あなたの身体は
捻った状態の呪縛から解き放たれ
血液が正常に巡り始めます。

血液循環が良好になると
身体が軽くなり
お肌も艶やかに蘇り
心まで穏やかさに導かれます

身体の歪みによる不調から解放された
本来のあなたの姿が、鏡の前に現われるでしょう🤗



あなたが、この瞬間から
行動に移すか、行動に移さないかによって
結末は、変わります😦



私は、行動をし続け
不調を改善しました。

自分の力を固く信じれば
誰にでもできる事でしょう😚

あなたが、ダイエットを目指すなら
まずは、食事制限よりも
骨格を整える事をお勧めしたいですね🥰

これは、私の体験を通して
お客様や受講生にお伝えしています。

骨格の調整は、体内に滞っている
不要な毒素(未消化物)を排除し
身体を基本に整える大きな役割があります。

そのテクニックをセルフケアコーチング
お伝えしています👍



あなたは、本気で身体の回復に取り組むか
世間の風潮にあおられるかを
選ぶことができます🤨


🤗あなたは今
宇宙に試されています💞




この世でただ一つ
あなたが選んだ身体は、
とてもあなたに従順です。

あなたが、
若く健康であり続けたいと思うのであれば、
そのことを
あなたの身体に伝えればいいんです。


あなたの脳は、その思いを受け入れ
あなたの為に、
若さや健康を維持する情報をキャッチしてくれます。


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あなたには『ペンだこ』がありますが?🖋✍️

私は、右手中指にありました

子供の頃から、力一杯鉛筆を持って文字を書いていたからです😖

でも…

しっかりほぐせば、タコは消えてゆきます

そして、私の場合は力強くペンを使っていたので、指先に歪みがありましたが、ほぐすことで、歪みも無くなりました🙂

もし、あなたもそのような状態になっていれば、触り続けることで、良い変化が現れるでしょう😉

この9回に渡る解説をお読みになったあなたは

あなたの思いが、身体に十分伝わったでしょうね😋

あなたの身体の変化を知ることは、私には出来ませんが、

あなたの若さと健康が、いつまでも継続するように

心から祈り続けます😊

「美しさ」について触れていないのは、

あなたが健康になった時点で

簡単に備わるものだからです。😉

「美しさ」は、必死に取り入れる物ではありません。

健康が、あなたの美しさと若さを維持することをいつまでも忘れないでくださいね。

*ボイス(声音)で骨格の歪みも聞き取ります。
私たちのボイス(声音)には
それぞれ特徴があります。
これを個性的に感じるかもしれません。
しかし、身体はこの個性的なボイスを
サインとして私たちに、
筋肉の硬直の部位を知らせています。
サロン マーテル のオリジナル診断です☆

応援してます

今日も、あなたにとって、素晴らしい1日になりますように

Good luck 👍

See you again 🥰

長文をお読み頂きありがとうございました🙇

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サロン マーテル

《手と身体の繋がり検証》パート7 〜あなたの姿勢を左右する【親指側②】〜


こんにちは
お待たせいたしました。

こちらの《手と身体との繋がり解説》は
日常の「あなたの手」について関心を持って頂くことが目的です
その為、手と身体のお話と注意点をお伝えいたします。

テーマに入る前に
「種子骨」と命名された内容をシェア致しますね。↓
https://kotobank.jp/word/%E7%A8%AE%E5%AD%90%E9%AA%A8-77705
ここに載っているように、種子骨とは「植物の種に似た形の骨」であり、「摩擦を軽減する」とあります。

日本には、指の「節が高い」という言葉もあるように、全ての人が「節が高い人」「節が高く無い人」に分かれています。

少し、手の節について考えてみましょう。

手の節には、指の第一関節、第二関節、そして種子骨があります。

では、「節が高い人」の特徴とは?

・指を曲げる習慣のある人
・指を長時間曲げたままの人
・関節を突き出すような使い方や癖がある人

などが挙げられます。

「節が高い」とは、摩擦を軽減する為に「節が成長する(大きくなる)」と考えられます。

part2 の解説でお話ししましたが、
「骨の上にも薄い筋肉があります」「骨の上の筋肉にも滑らかさが必要である」という事を覚えていますか?

この「筋肉」を、「節が高い」状態に当てはめると

★関節がゴツゴツしていて、筋肉が薄い→血行が悪い

逆に「節が高く無い人」の状態は

★関節の筋肉が柔らかく、滑らか→血行が良い

となります。


私たちが手を使う時、関節を曲げることが多く、その状態が長時間に渡っています。しかし、私たちは、曲げ続けた手を労ることもなく、ケアをしない場合が続いています。この悪影響が、多くの不調の兆しと考えられますね。

今回は、「親指と その骨」の解説です。

解説を読む前に

少しの間、親指の使い方を再確認してみましょう。

あなたは、日常での家事やお仕事で、親指を曲げ過ぎていませんか?

あるいは、手首よりも親指が、前に突き出すことが多くなっていませんか?

あなたの親指の第一関節、種子骨
それぞれは、「節が大きく高い」のでしょうか?

もし、「そう言えば… 大きい?高い?」と感じたあなたは
今から少し、手の使い方、親指の使い方を改めてみませんか?

では、今回のテーマに入りましょう。

《手と身体の繋がり検証》パート6 〜あなたの姿勢を左右する【親指側①】〜

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こんにちは😃
お待たせいたしました。


こちらの《手と身体との繋がり解説》は


日常の「あなたの手」について関心を持って頂くことが目的です👍


「手」に興味を持って頂くために

手と身体のお話と注意点をお伝えいたします。🤗

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テーマに入る前に、私の実体験のお話を始めましょう。😅

いつの頃からか、私の親指側筋肉が、常に赤味を土台に紫色になっていました。赤紫ですね👋


手を見る度に、気にしていましたが、治す方法もわからないので長年そのままにしていました。

当時の親指側筋肉の状態を説明すると💦

「色は、紫が濃い目の赤紫」
「筋肉はパンパンに硬く膨れ上がって、うっ血のような状態」
「手と手首の間は、いつも狭まっていて、窮屈さを感じる」

両手が、このような状態でした。😰

その頃は、既に私の身体や眼にも症状が出ていました。

どのような症状か?と言いますと。😅

椅子に座わる姿勢や屈折した体勢(脚の付け根の圧迫)を続けていると、身体が浮腫みだし、眼にも重みを感じるようになり、眼の際(目頭)は、常に詰まった(窮屈)ように感じていました。

感覚的には、溜まった水分で破裂しそうなイメージ😰

それから、左脚が右脚よりも太く感じるようになり、足首の毛細血管が多く目立つようになってきました。

専門医に診察に行くことになり、病名は「大伏在静脈」。。。

その頃は、私もまだ、手と身体の関係や繋がりには気付いていませんでした。

診察をして頂いても、処方はただ、「弾性ストッキング」を履くことのみ。

医師に診察してもらうまでは、一向に気にしていなかった私の脚なのに。。。
病名を付けてもらうと、一気に気になりだしました。😆

脚を観察する機会を増やしてみると、🦶足が紫色になっていたんです。そして、氷のように冷たい。

硬化剤治療の為に「血管の状態を見たいから、ちょっと立っといて」と医師に言われ、数分直立の姿勢。。。

すると。。。

注射を打つために私の脚を見た医師は、少し絶句🤭していたようです。

紫色の脚に、何も言葉が出なかったのではないか?と私はその時、思いました。😄

硬化剤の注射も小さい注射器ながら、10本を撃ち込まれました。💉

😚しかし、この硬化剤のお陰で、紫色の足は、色味を取り戻してくれました。

足の色味が戻っても、脚の怠さや辛さは変わりません。😖

身体が怠く、普通の生活さえも、ままならない。。。

食事よりも、セルフケアをメインに過ごしていた日々でした。

このような情景をあなたは、想像もできないかも知れませんね。

その辛い時期に

「何故?こんな病を自分で引き起こすことになったか」を理解することができました。😤


それは、この「手と身体の繋がり解説」のメインでもある「骨格のズレ」から起こった病でした。😖

「手と手首が窮屈」😩

これは、手首の縮みと骨格のズレによるもの

私は、子供の頃を始めとし、大人になるまでに数回、頭から地面に激突した事故を起こしました。


この激突が「骨格のズレ」を起こしていました。

・激突した時に、自然に身体を支える「手や手首」
・激突した時に、自然に身体をかばう「身体の捻り」
・激突した時に、身体が受ける症状「首の捻り・肩の打撲。etc.」

このように、「骨格のズレ」について考えてみると、私たちの日常生活にも自然に、徐々に身体のズレを作っていることを、思い出さなければなりません。

それは、少しづつ私たちの身体を健康から不調へと傾けさせているかも知れないんです。

「骨格のズレ」により、起こる筋肉の圧迫
「骨格のズレ」により、起こる血液循環の不良
「骨格のズレ」により、起こる毒素の滞り(消化不良や排泄不良)

私の親指側筋肉の膨らみは、滑らかな腕のラインよりも親指中手骨が前に出過ぎているのが原因

私は、このような衝撃を受けたために、見た目ではわからない、親指の骨格の異変(ズレ)があります。

施術中には、親指に力を入れる為、私の親指の骨格は、また元のズレを起こします。😣


だからこそ、施術後は自分自身の手入れをし、翌日の仕事に挑みます。
放っておくと、痛みは倍増になり、回復への路も遠ざかってしまいます。

しかし…

このズレとセルフケアの繰り返しで、勝利は《セルフケアの継続》🤗👍

今では、施術中にも親指の変形も起こらないような骨格を取り戻しました。🥰win🎊

もしかすると、あなたも親指に力を入れる仕事をしているかも知れませんよね。


面倒だと思いますが、仕事の後は、寝転びながらでもよいので、指や手を触って下さい。
必ず、次の日は身体が楽になっています。😊

では、今日のテーマに入りましょう。

第六回目【親指側筋肉とその骨】を2部構成に致します。(母指対立筋)(指骨・中手骨・手根骨)


これまで、五回に渡る《手と身体の繋がり解説》をお読み頂き、ありがとうございます。

いかがでしょうか?
何か、一つでも改善できそうなことはございましたか?

今回は、私たちが生活に欠かせない、とても大切な「親指」。。。

私が、「手」について追究してきて、これほど身体のすべてを管理している指はありませんでした。

親指の管理する反射区は

・頭 耳 顎
・喉 首
・鎖骨 肩
・胴体 胸骨 背骨
・腹部 腰
・鼠径部 お尻
・膝 膝裏
・足 踵

身体すべてです。

そして、これらが姿勢へと繋がることは、お伝えするまでもありませんよね。

私たちは、親指を使わないと全ての用事が段取りよくこなす事は出来ません。

だからこそ、セルフケアで元の位置に「親指の骨格を戻す」ように心掛けて頂くことが、とても大切になります。

ただ、あなたが生活してきて…今までの年数です。😅

回復させるには(元に戻す)、とても苦労と痛みが伴うかも知れません。😰

しかし、このまま放置しておくよりは、身体は回復へと向かうことは間違いないでしょう。

親指の骨が手首の捻りと共に、本来のあるべき位置よりも手首中心に寄っているという事をわかっていてください。
多分、ほとんどの方がそうだと思っています。😔

私の身体は、左半身が中心へ回り込んだ状態です。なので、親指は中心に入り込んだ状態になります

今でも、左側半身で苦労していますが、ようやく身体が、大きくワイドに開くようになってきました。

サロンマーテル理論により
①《親指側筋肉》の反射区は

・胃部(肋骨下部)
・拇趾側(足)などを現します。

例えば、右側「親指側」の《母指対立筋》が常に硬い方は
おそらく、親指を前に押し出し過ぎなのかも知れません。

イメージ化してみると、親指側筋肉を人差し指側にひっくり返す?みたいな感じ。。。🤔

・右手で携帯にメールを打ち込様な操作する習慣
・親指を小指まで伸ばして動かす癖

・指を使ってしっかり物をつかむ習慣(自転車のハンドルなど)

おそらく右側上半身ががやや内に向く癖があるのでしょう。

親指と人差し指の間の筋肉が常に寄っていると
身体も縦に線が入ったような折りたたんだ状態になってしまいます。

この硬直が原因で、反射区である肺の圧迫、上半身の傾きによる呼吸の不調を
感じることがあります。

そして、親指と手首の境目は、胴体と脚との継ぎ目である事を覚えておいてください。

親指側の手根骨が手首よりの下がると
脚への圧迫

ここは重要🧐

親指側筋肉が以前の私のように硬い方は、脚への血流が悪くなっています。

脚が身体の中心へ回り込んでいるかも知れません。鼠蹊部が上下に縮んでいることも考えられます。。

この回復には、縮んだ手首を伸ばす事が必要です。

詳しいテクニックは  ↓

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親指側筋肉を触って頂くと、人差し指側に少し段が入ったように感じるかも知れません。(左右からの圧迫)血液が流れにくくなり、筋肉が硬くなっています。

この部位はとても大切です。リンパとの繋がりであり、耳への障害にも深くかかわることになるかも知れません。


この境目となる筋肉を常にほぐし、圧迫感を感じない様な柔軟さを取り戻し、放射線状に広がりやすくなることで、呼吸も楽になるでしょう。

時間があれば筋肉を触る。
あなたの身体は、常に触ってくれることをあなたに臨んでいます。

・触れば、筋肉は柔らかくなります。
・筋肉が柔らかくなれば、骨格のズレも整えることにも導かれます。


この2つが揃えば、あなたの身体は、正常に血液を流すことが可能になります。🤗

そして、お肌の弾力とお肌のツヤ、身体の若返りが約束されます。

正常に血液が流れるようになり、お肌に弾力が蘇れば、少々の打ち身や擦り傷などは、短期間で回復できるようになるでしょう。🥰

あなたは、今からセルフケアを始めることで、あなたの若さを作ることが可能になることを忘れないでくださいね。

私の【終生の目的】
本来の「あなたの基本となる身体」へと導く方法を伝えることです。

セルフケアコーチングを進める上で、文章化できないこと。それは、あなたの身体
をチェックすること。
「あなたの手の動き、身体の動きをチェックする」ことを重要視しながら、現在の
あなたの状態「手や身体」は、
〈何故?正常な状態ではなくズレを起こしているのか?〉を探ってゆきます。
お一人お一人の骨格のズレを診ながら、筋肉の圧迫がどこから始まり、どこが一番
硬直している部位はどこなのか?を再確認致します。
現在の状態をあなたに自覚して頂くことで、本来の「あなたの基本となる身体」へ
と導く方法をお伝えいたします。

この骨格のズレを回復(整える)するには硬直した筋肉を緩める
テクニックが必要です。
個人個人の状態は異なります。あなただけの回復方法が必要となります。
《テクニックはセルフケアコーチング》で学べます。

【あなたに必要なこと】
とても大切なことは
毎日の習慣です

〈生活習慣の見直しと身体を労わる〉きっかけになって頂けることを強く願います。

そのポイントをお伝えいたします。

-1ポイントレッスン-

《母指対立筋》を柔らかくほぐす事で、大胸筋が伸びやすくなります。

前屈みの姿勢が少し、伸びやすくなります。

その時、身体も一緒に背筋をするように伸ばしてみましょう。🤗

今後の生活の注意点として頂きたいことは

☆親指を長時間、前に出し過ぎない。(後ろ側に引く癖をつける)
☆親指に沿って手首も同様に前に出し過ぎない。
☆第一関節を捻らない

常に触る
常に伸ばす
常に反らす

この様に注意してみてくださいね。
常に手を触って下さい。

have a nice day🥰

see you again 😚

長文をお読み頂きありがとうございます。🙇‍♀️

回復テクニックやセルフケアコーチングにてお伝えしております。


サロン マーテルでは

あなたに贈る

健康アドバイスを伝授しております(^_-)-☆

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睡眠時の高価な枕って必要?

私は、今までストレートネックでした

なので、枕がとても苦手で

真剣に枕を探していたことがあります

枕を選ぶのに、あるお店では

お試しがあったので

気になる枕を店内で選んでいました

とても悩んでいたので

時間の経つのも忘れていました

正直

全ての枕が何かが足らず

しっくりきませんでしたが

長い時間試させて頂いたので

一番マシだな!と思うものを購入しました

振り返って、時間を見るとd(^_^o)

1時間掛かってました~ 

本当に悪い事をしたなぁ~と反省はするけど

仕方のない事だなと感じていました

そのあと

購入したあと

その高級な枕は

どうなったと思いますか?

結局、合わなくて座布団になってます(>人<😉

それからは、枕もせず

バスタオルを敷いたりしてました。(^O^)

皆さんは、どんな枕を使ってますか?

とても良く眠れますか?

私の様な経験者から言うと

枕は、高級な枕でなくてもいいんじゃない?

ってことですね

では、どんな枕がいいのでしょうか?

私なら、バスタオル、フェイスタオルなど

ご自身で自由に形を作れる無形のものを

お勧めしますね(^O^)

何故なら

人の身体の構造によって

高さなど、細かい部分が異なるからです!

皆さんが、視野に入れていない大切なことは!!

《お尻の下に薄い厚みの枕を当てる》と

言うことです(≧∀≦)

驚きましたか?)^o^(

そうなんです!

身体のラインに沿って

クッションや枕を当てがうことで

血液の流れがスムーズになり

身体に負担がかかりにくくなります。

そのため

深い眠りに就くことが可能になります

脚の付け根は

鎖骨の反射区と捉えていただけると良いでしょう

脚の付け根や鎖骨は

身体の中心となる位置ですね

中心は両側にバランス良く広がることで

血液が流れやすくなります

胸も両側に開きやすくなるので

呼吸が楽になり

良い睡眠に就くことが可能になります

なので、枕は、鎖骨が広がる様な

お首中間部よりやや肩に当たるくらいの位置に

頭が楽になる高さや大きさで

あなたが作ってみてくださいね

頭は上げずに自然に下がることが

ベストでしょう

皆さんも

イメージしてみてください( ͡° ͜ʖ ͡°)

頭が高くなる枕と

頭が自然に下がった枕

どちらが、お首のシワを伸ばしてくれますか?

日頃の姿勢で、お首は縮んでいます。

寝ている間も、

お首を伸ばせる様に心掛けると

安らかな眠りに就けることを保証します(//∇//)

寝具用には

2つの枕を忘れずに利用してくださいね

それは

頭の枕!

お尻の枕です

では、今夜も良い夢を見てくださいね~

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後日、ご連絡差し上げます。

しばらく、お待ちくださいませ♪