カテゴリー: 首の凝り

セルフケア コーチング　専用HP開設

サロンマーテル

食事法〜あなたの体内水分量！多すぎても少なすぎても　ダメ!(^^)!

2020年8月1日2021年4月30日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in セルフケア・老化・老化現象・食事・首の凝り・身体に影響・身体の疲れ・健康・喉が広がる・未分類

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は健康 80％不調 20％

です

この、不調 20% は

私にとって、とても頼れるメンターであります

–

体験話から。。。☝️

–

夏のある日

いつものように作業していたAさんが

体内の水分量が低下していることに

気付きながらも。。。

–

「まっ！😩

もう少し我慢しておこう」と

水分補給をしない状態で

作業を行っていたそうです💪

–

すると！

思いもかけず🤥

同僚Bさんから声を掛けられ

その内容が

Aさんをとがめる内容だったそうです😤

–

いつもなら

Aさんも

軽くあしらう程度の会話だったのですが😰

–

その時は

我慢できずに

AさんとBさんは口論になりました🤬

–

そのことについて

「何故？あの時、いつもの私じゃ

無かったんでしょうか？😵」と

–

私に相談されました🤫

–

私が

Aさんに少し尋ねてみたことは。。。

–

「水分の補給は、いつしましたか？」

という些細なことです🤓

–

Aさんのお返事は

「その後の休憩と共に、水分補給をしました」🥤

–

水分補給をした時のAさんの心の状態を

伺ってみました👂

–

するとAさんは

思い出すかのように

その時の状況を、私に説明してくださいました

–

–

「私は、口論の直後、水分を補給すると

我に返り、気持ちが落ち着いたように思いました。😟」

「そして、自分は悪くないと思っていても

わだかまりが消えなかったので💦、先生に聞いてみようと思いました。」

–

という事でした

–

さて、

ここでAさんの身体と心の状態を

考えてみましょう👨‍🏫

–

体内の水分量が低下している

　　　　↓

体内が乾燥している

–

この身体の状態が

心にどのように影響するのか？👩‍❤️‍💋‍👩

–

心の状態は、占星術上でも

【水】=【愛情】と捉えています

–

体内が正常な水分量に達していないと

–

「精神状態が保たれない」と

診断できます

–

–

この体験をされたAさんは

水分不足のために

精神状態が不安定になり

Bさんの言葉に過度に反応してしまったと

判断できますね

–

このように

体内の水分量の低下は

身体だけではなく

心にまで影響することを

頭に入れておきましょう🤗

–

では、逆に

水分量が多すぎると

身体と心の状態はどのようになるのでしょうか？

–

水分量の多いい身体の状態

　　　　　↓

体内に溜まり過ぎた排出されない水分

–

排出されない水分のため

身体を重く感じます🚶‍♂️🧎🏽‍♀️

–

心は、【愛情】が乱れ

溺愛・欲望に囚われすぎてしまいます😥

–

体内の水分量が多すぎても

精神状態が乱れ

判断力が鈍ることになります

–

適度な水分量が

あなたには必要であることが

これでわかるでしょうか？

–

世間の風潮に捕らわれず📺📣

あなたの必要な水分量を

感じ取れるようになって下さいね

–

セルフケアコーチング　で学びましょう🙋‍♀️

–

今日も

あなたの健康づくりを

応援してます📣

–

good job👋

see you😘

–

長文をお読み頂きありがとうございます。

サロン マーテルでは

あなたに贈る

健康アドバイスを伝授しております(^_-)-☆

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《手と身体の繋がり検証》パート8 〜肩こり予防に繋がる【人差し指】〜

2020年7月31日2021年4月30日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in セルフケア・バストアップ・老化・耳の障害・背中の突っ張り・背中の凝り・腰の贅肉・首の凝り・身体に影響・健康・喉が広がる・姿勢・手と身体の繋がり解説・未分類

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–

–

第八回目【人差し指】バストアップ・肩凝り軽減に導く

今回のテーマは人差し指(中手骨)から指先(先端)までです。

–

これまでの《手と身体の繋がり解説》をお読み頂いて、あなたの習慣を変えたことがありますか？
そして、あなたの身体を回復へ向かうように小さな変化を与えていれば…

–

身体は軽くなってきましたか？

–

この解説が、あなたの健康へ導かれるサポートになっていれば幸いです

–

今回の「人差し指」は、予告通り🤗バストアップ・肩凝り軽減が、期待できる解説になるでしょう。

–

–

前回のテーマの復習を少し。。。👩‍🔬

親指指先　 →　頭頂部
親指付け根　→　首付け根

これまでの解説で、「親指」が身体の正中線を通るイメージができましたか？🤔

–

ここであなたの「手」を見てみましょう。

あなたの親指(正中線）の横には「人差し指」があります。

–

「手」と「身体」を照らし合わせてみると「人差し指」の反射区が「肩」に当たるのは、判りますか？

–

–

私のイメージでは、ピッタリ合致しますが…
あなたはいかがでしょうか？🥺

–

この合致する「手」と「身体」の関係を頭に思い浮かべておいてくださいね😚

–

身体が求める、「人差し指」の動かし方について解説します。

–

初めに、あなたの「人差し指」の使い方や動かし方について、考えてみましょう。

–

–

☆ふと気付くと。。。
あなたは、人差し指を前に突き出したように動かしていませんか？

–

例えば、
・調理箸を使う時
・雑巾を絞る時
・フライパンのような棒状の物を握っている時
・買い物袋やバッグの紐を持つ時　など

–

思いつくことを書き出してみてくださいね。✍️

–

–

この「人差し指」の使い方は、私たち人間が「手」を便利に使うために動かしている動作でしかありません。

–

「あなたの身体」は、このような「手」の使い方や動かし方を望んでいません。😂

–

何故なら、この「人差し指」の使い方は、「反射区である肩」に、悪影響を起こしてしまいます。

–

あなたの身体が、あなたに求めていることは、

常に血流循環を促して欲しいという願いです。

–

「人差し指」を前に突き出して動かすことが、身体の血行不良に繋がるとは、多くの人に気付かれていないかも知れません😅

–

サロンマーテル理論に基づいて
「人差し指」の反射区
・鎖骨
・肩甲骨（上部）
・肩
・肩鎖関節
など

–

分かりやすく「身体」から診た「人差し指」の状態を説明してみます。😀

–

あなたの肩は、身体前面に倒れていませんか？
或いは、肩先が下向きに倒れていませんか？

–

現在のあなたの肩の状態が「人差し指」の状態を現しています。(手の甲が背中と考えるとイメージが湧きやすいでしょう☝️)

–

😃「人差し指」から診た「身体」の状態を説明すると。。。

–

あなたの「人差し指」が、いつも前に突き出されいませんか？
或いは、あなたの「人差し指（種子骨）」は、いつも前に倒れていませんか？

–

この時、同じように、あなたの肩も前に倒れています。

–

あなたはイメージ出来ましたか？🤔

–

あなたの鎖骨や肩先が、身体前面に倒れると、「あなたのバスト」や心臓・肺を圧迫する要因であることもイメージできましたか？

喉圧迫感の要因でもあります😳

–

–

毎日、24時間…私の「脳が動いているときは」このことに集中して探究していました。😅

–

《人差し指の使い方と動かし方》

–

では、あなたに質問です！！☝️

–

あなたの「肩」の位置を基本の位置に整える為には。。。

あなたの「人差し指」をどのように動かせばいいのでしょうか？

–

「肩」と「人差し指」が、それぞれ反射することをイメージして考えてみましょう〜😚

–

–

ーあなたの考えをリストアップ🗒ー

⭐️「リストアップ」「アウトプット」は、あなたの意識（脳）に擦り込む作業です。⭐️

イメージを使った「書き起こし」を利用して「人差し指」の使い方を改めると、少しづつ身体は改善して行きます。🙆‍♀️

–

–

あなたは、どんな方法を見つけましたか？😄

–

私たちは、これまで「親指」と「その他の指」を当たり前のように、切り離して考えていました。

–

「親指」と「その他の指」を個別に考えることが、「常識」となり、私たちの意識（脳）に擦り込まれています。😅

–

しかし、身体は、それは間違っていると私たちに伝えています。🤦‍♀️

–

そのサインは、私たちの身体に常に起こる「肩凝り」の症状で伝えていました。😥

–

肩凝り　　→　「手」の状態
・親指と人差し指が前に突き出された時、繋ぐ筋肉が引っ張られ硬直する（短母指屈筋・第１背側骨間筋）

–

肩凝り　　→　「首と肩」の状態
・首と肩が前倒れになり、繋ぐ筋肉が引っ張られ硬直する（肩甲挙筋・肩甲背神経）

–

この身体や手の骨格と筋肉の状態が、バストを下げる要因にもなっています。
（首や肩が上から押さえつけられ、肋骨も下がる😓）

–

–

身体は、私たちに「どんな手の使い方」を求めているのでしょうか？🤥

–

私が「身体から受け取ったサイン」は、

現代人は、肩を上げた習慣や行動が多いと知らせてくれます。

—————————————————————————–

身体は、

・肩骨格を基本の位置に整えること

・筋肉の位置も押し上げるのではなく、下げること(筋肉繊維の方向)

を望んでいます。(自然摂理に基づく方向)

—————————————————————————–

–

少し、思い出してみましょう〜

–

私たちは、☆ふと気付くと😱

何故か？

どんな時でも、肩上げているように思いませんか？

–

例えば

・手すりを掴む時

・入浴中、浴槽脇に腕を上げる

・ドライブ中に窓枠に肘を上げる

　　　など

–

当たり前に思える動作ですよね。
これらの動作を考えてみると、肩と腕骨格を上部に上げています。

–

この時、肩や腕周りの筋肉も同じように持ち上げられます。

–

あなたは、この状態と同時に反射区である「人差し指」が、どんな状態かイメージできますか？

–

「人差し指（種子骨）」は前に突き出された状態です。

☝️これは、肩凝りの要因ですね。

–

できれば、この同じ状態を試してみてください。そして、瞑想するように、眼を閉じ、心で感じて頂くことが必要です。🧘🏻‍♀️(瞑想は重要です)

–

私たちは、

身体が望んでいない形で

身体のパーツを使います(動かす)

「私たちの病気や不調は

身体が望まない

無理な方法を要求することで

起こる現象」

😓😅　　　😓😅　　　😓😅　　　😓😅

–

–

《人差し指の使い方と動かし方》

私がお勧めする「人差し指」の使い方は
・「人差し指を無視する」

⭐️使わないようにしましょう☆🥰

–

「人差し指」を無視することで、種子骨は前に押し出されることはありません。

–

💡後ろに引き戻すような使い方を

身体は求めているようですよ。😜

–

このようにすることで、肋骨も側面に広がらず、身体が前倒れになることも防げます。

–

これが、私が探究し、今まで考案した中で、誰にでも簡単に実践できる方法です。

–

人差し指って、使わなくても大丈夫🤟

なんとかなります🤗

–

まずは、騙されたと思って、お試しくださいね。
鞄を持つ時・重い物を持つ時は、特に試してください。

–

☝️【親指と人差し指を離し過ぎないように、意識する】

–

・マニュアルのない【あなたの身体を回復へ導く】レッスンセルフケアコーチングで詳細が学べます。

–

ご参考に肋骨と種子骨(パート3)をご覧ください🤗

これで、バストアップも肩凝り軽減もクリアできるかもしれませんよ🤸🏼‍♀️

–

–

-1ポイントレッスン-

あなたの人差し指、内側筋肉は、硬くパンパンに張っていますか？

指の筋肉が硬直していると、腕も同じようにパンパンです。

しっかりほぐしてくださいね☆指も引っ張って伸ばしてみましょう。

–

応援してます🤟

8月もあなたにとって、素晴らしい毎日になりますように🤗❣️

Good luck 👍

See you again 💕

長文をお読み頂きありがとうございました😊

回復テクニックやセルフケアレッスンはコーチングにてお伝えしております。

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–

サングラスを掛けてズレてきたことありますか？あなたの経験聞かせてください🦻🏻👂

2020年7月27日2020年8月10日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 耳の障害・首の凝り・身体に影響・身体の疲れ・健康・姿勢・未分類

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は健康 80％不調 20％

です

この、不調 20% は

私にとって、とても頼れるメンターであります

今年の夏は

自粛により

バカンスは控えている方も

いるのでは無いでしょうか？

😣

–

＊新型コロナウイルスに
罹患された皆様に
謹んでお見舞いを申し上げます。＊

–

–

夏と言えば…

バカンスと言えば…

–

思い浮かぶのは😸

「サングラス」🕶

–

私が

初めてサングラスを買ったのが…🤔

中学生の頃でした👷🏽‍♀️

–

でも

サングラスを耳に掛けても

私の場合

–

数分すると

いつも同じ方向に

サングラスの位置が

ズレてしまいます😎

–

私のズレ方は

左側が前に来るんです

–

そういえば…

その頃

カチューシャが流行っていて

カチューシャも買って

頭に飾って？いました😅

–

製品はプラスチック製です

–

太いカチューシャが良いかな?🥰

と思って使ってみたら

サングラスと同じように

左側がズレてきます😂

–

そして

あろうことか。。。。。

–

痛いんです😖

太いカチューシャなので

痛いのは当たり前かもしれませんね🙆

–

太いカチューシャが痛かったので

細いカチューシャを買ってみました😲

–

すると。。。

–

ズレます😱

–

今度は

細いので頭から外れやすくなりました😳

–

こんなことが有りながらも

–

めげずに

いろんなサングラスや

カチューシャを試して

数年。。。いや数十年？

–

今では

ターバンまでズレていることに気付きました😨

–

さて

今回のテーマに入りましょう

–

このズレは🙃何故？起こる？

–

皆さんは

サングラスやターバンを着けて

ズレを体験したことありますか？

–

もし、

体験したことがあるならば

現在はどうでしょうか？

–

まだズレたりしていますか？

–

眼鏡を使っている人は

–

もしかすると☝️

ズレなどに気付いてないかも

知れませんね😙

–

コンタクトという方法もありますが

–

私なら🕺🏻

裸眼で生活する方法を

考えるでしょう🤗

–

ここが私の持つユニーク😸

個性でしょう😽

–

さて

このズレですが、

私は

ようやく解消出来ました😘

–

頭蓋骨のズレと考えた場合

–

昔に

頭から床に落ちたのが原因でしょう。。。

–

もう

過去の事故のことなので

はっきりとは言えませんが

頭蓋骨がズレていたことは事実ですね

–

そして

これらのズレは

医師にも判断できない無いほど

微妙なんでしょうね〜🙂

–

私の症状は

前頭骨と頬骨のズレです

このズレを解消できたのも

–

本業とする

『骨格を基本に戻すテクニック』を

試行錯誤で編み出すことに

成功したからです😁

–

手技のみ👋で回復しています

–

どんな方法かと申しますと。。。😇

–

次回7／31(金) 12:30 無料配信する

【人差し指】バストアップ・肩凝り軽減

テーマの中にもヒントが

隠されているかもしれません

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私の考案した施術は

《常識ではない》方法

かも知れません😳

–

しかし

《ナチュラルな方法》なんです😋

何故なら

道具も要らない

–

ただ

あなたの【手】を利用するだけ😝

–

身体からのサインに耳を傾ければ

教えてくれるんです

–

とてもナチュラル🌳

–

自然療法です😀

–

頭蓋骨のズレは

些細なことの蓄積で

起こることもあります

–

日常の積み重ねによって

不調になる要因は隠されています🤕

–

現在は

コロナ事情で

マスクを装着している人が増えましたね

–

私は

マスクをするのを忘れてしまいます😅

–

何処に出掛けるのも

マスク無しでウロウロしてしまって💦

–

しかし

このマスク装着が

頭蓋骨を歪める要因にもなっています😳

これについては　　↓↓↓

マスクが身体に及ぼす影響とは。。。

ご参考までに。。。

–

実にところ

😔本気で心配しています

–

多くの人が

マスク装着を日常生活に

取り入れてしまっていることに。。。

–

せめて

このブログに辿り着いた

あなただけでも

–

マスクを外した時には

耳を付け根から

しっかり引っ張って回して下さいね☝️

–

できるなら

前に倒れた耳を

後ろに戻すように

引っ張ってみてくださいね🤟

–

相乗効果で

聞こえが良くなったり

腕が楽になったり

良いことが起こるかも知れませんよ👏

–

あなたの健康をサポートできれば

幸いです🥰

–

今日も

あなたの健康づくりを

応援してます📣

–

good job👋

see you😘

–

いつもブログをお読み頂きありがとうございます😊

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《手と身体の繋がり検証》パート６　〜あなたの姿勢を左右する【親指側①】〜

2020年7月14日2021年10月31日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in セルフケア・耳の障害・背中の凝り・首の凝り・身体に影響・健康・呼吸がスムーズ・喉が広がる・姿勢・手と身体の繋がり解説・未分類

こんにちは😃
お待たせいたしました。

こちらの《手と身体との繋がり解説》は

日常の「あなたの手」について関心を持って頂くことが目的です👍

「手」に興味を持って頂くために

手と身体のお話と注意点をお伝えいたします。🤗

テーマに入る前に、私の実体験のお話を始めましょう。😅

いつの頃からか、私の親指側筋肉が、常に赤味を土台に紫色になっていました。赤紫ですね👋

手を見る度に、気にしていましたが、治す方法もわからないので長年そのままにしていました。

当時の親指側筋肉の状態を説明すると💦

「色は、紫が濃い目の赤紫」
「筋肉はパンパンに硬く膨れ上がって、うっ血のような状態」
「手と手首の間は、いつも狭まっていて、窮屈さを感じる」

両手が、このような状態でした。😰

その頃は、既に私の身体や眼にも症状が出ていました。

どのような症状か？と言いますと。😅

椅子に座わる姿勢や屈折した体勢（脚の付け根の圧迫）を続けていると、身体が浮腫みだし、眼にも重みを感じるようになり、眼の際（目頭）は、常に詰まった(窮屈)ように感じていました。

感覚的には、溜まった水分で破裂しそうなイメージ😰

それから、左脚が右脚よりも太く感じるようになり、足首の毛細血管が多く目立つようになってきました。

専門医に診察に行くことになり、病名は「大伏在静脈」。。。

その頃は、私もまだ、手と身体の関係や繋がりには気付いていませんでした。

診察をして頂いても、処方はただ、「弾性ストッキング」を履くことのみ。

医師に診察してもらうまでは、一向に気にしていなかった私の脚なのに。。。
病名を付けてもらうと、一気に気になりだしました。😆

脚を観察する機会を増やしてみると、🦶足が紫色になっていたんです。そして、氷のように冷たい。

硬化剤治療の為に「血管の状態を見たいから、ちょっと立っといて」と医師に言われ、数分直立の姿勢。。。

すると。。。

注射を打つために私の脚を見た医師は、少し絶句🤭していたようです。

紫色の脚に、何も言葉が出なかったのではないか？と私はその時、思いました。😄

硬化剤の注射も小さい注射器ながら、１０本を撃ち込まれました。💉

😚しかし、この硬化剤のお陰で、紫色の足は、色味を取り戻してくれました。

足の色味が戻っても、脚の怠さや辛さは変わりません。😖

身体が怠く、普通の生活さえも、ままならない。。。

食事よりも、セルフケアをメインに過ごしていた日々でした。

このような情景をあなたは、想像もできないかも知れませんね。

その辛い時期に

「何故？こんな病を自分で引き起こすことになったか」を理解することができました。😤

それは、この「手と身体の繋がり解説」のメインでもある「骨格のズレ」から起こった病でした。😖

–

「手と手首が窮屈」😩

これは、手首の縮みと骨格のズレによるもの

私は、子供の頃を始めとし、大人になるまでに数回、頭から地面に激突した事故を起こしました。

この激突が「骨格のズレ」を起こしていました。

・激突した時に、自然に身体を支える「手や手首」
・激突した時に、自然に身体をかばう「身体の捻り」
・激突した時に、身体が受ける症状「首の捻り・肩の打撲。etc.」

このように、「骨格のズレ」について考えてみると、私たちの日常生活にも自然に、徐々に身体のズレを作っていることを、思い出さなければなりません。

それは、少しづつ私たちの身体を健康から不調へと傾けさせているかも知れないんです。

「骨格のズレ」により、起こる筋肉の圧迫
「骨格のズレ」により、起こる血液循環の不良
「骨格のズレ」により、起こる毒素の滞り（消化不良や排泄不良）

私の親指側筋肉の膨らみは、滑らかな腕のラインよりも親指中手骨が前に出過ぎているのが原因

私は、このような衝撃を受けたために、見た目ではわからない、親指の骨格の異変（ズレ）があります。

施術中には、親指に力を入れる為、私の親指の骨格は、また元のズレを起こします。😣

だからこそ、施術後は自分自身の手入れをし、翌日の仕事に挑みます。
放っておくと、痛みは倍増になり、回復への路も遠ざかってしまいます。

–

しかし…

このズレとセルフケアの繰り返しで、勝利は《セルフケアの継続》🤗👍

–

今では、施術中にも親指の変形も起こらないような骨格を取り戻しました。🥰ｗｉｎ🎊

もしかすると、あなたも親指に力を入れる仕事をしているかも知れませんよね。

面倒だと思いますが、仕事の後は、寝転びながらでもよいので、指や手を触って下さい。
必ず、次の日は身体が楽になっています。😊

–

では、今日のテーマに入りましょう。

第六回目【親指側筋肉とその骨】を2部構成に致します。（母指対立筋）(指骨・中手骨・手根骨)

これまで、五回に渡る《手と身体の繋がり解説》をお読み頂き、ありがとうございます。

いかがでしょうか？
何か、一つでも改善できそうなことはございましたか？

今回は、私たちが生活に欠かせない、とても大切な「親指」。。。

私が、「手」について追究してきて、これほど身体のすべてを管理している指はありませんでした。

親指の管理する反射区は

・頭　耳　顎
・喉　首
・鎖骨　肩
・胴体　胸骨　背骨
・腹部　腰
・鼠径部　お尻
・膝　膝裏
・足　踵

身体すべてです。

そして、これらが姿勢へと繋がることは、お伝えするまでもありませんよね。

私たちは、親指を使わないと全ての用事が段取りよくこなす事は出来ません。

だからこそ、セルフケアで元の位置に「親指の骨格を戻す」ように心掛けて頂くことが、とても大切になります。

ただ、あなたが生活してきて…今までの年数です。😅

回復させるには(元に戻す）、とても苦労と痛みが伴うかも知れません。😰

しかし、このまま放置しておくよりは、身体は回復へと向かうことは間違いないでしょう。

親指の骨が手首の捻りと共に、本来のあるべき位置よりも手首中心に寄っているという事をわかっていてください。
多分、ほとんどの方がそうだと思っています。😔

私の身体は、左半身が中心へ回り込んだ状態です。なので、親指は中心に入り込んだ状態になります

今でも、左側半身で苦労していますが、ようやく身体が、大きくワイドに開くようになってきました。

–

サロンマーテル理論により
①《親指側筋肉》の反射区は

・胃部（肋骨下部）
・拇趾側（足）などを現します。

例えば、右側「親指側」の《母指対立筋》が常に硬い方は
おそらく、親指を前に押し出し過ぎなのかも知れません。

イメージ化してみると、親指側筋肉を人差し指側にひっくり返す？みたいな感じ。。。🤔

・右手で携帯にメールを打ち込様な操作する習慣
・親指を小指まで伸ばして動かす癖

・指を使ってしっかり物をつかむ習慣（自転車のハンドルなど）

おそらく右側上半身ががやや内に向く癖があるのでしょう。

親指と人差し指の間の筋肉が常に寄っていると
身体も縦に線が入ったような折りたたんだ状態になってしまいます。

この硬直が原因で、反射区である肺の圧迫、上半身の傾きによる呼吸の不調を
感じることがあります。

そして、親指と手首の境目は、胴体と脚との継ぎ目である事を覚えておいてください。

ここは重要🧐

親指側筋肉が以前の私のように硬い方は、脚への血流が悪くなっています。

脚が身体の中心へ回り込んでいるかも知れません。鼠蹊部が上下に縮んでいることも考えられます。。

この回復には、縮んだ手首を伸ばす事が必要です。

詳しいテクニックは　　↓

セルフケア　コーチング専用　ＨＰ

親指側筋肉を触って頂くと、人差し指側に少し段が入ったように感じるかも知れません。(左右からの圧迫）血液が流れにくくなり、筋肉が硬くなっています。

この部位はとても大切です。リンパとの繋がりであり、耳への障害にも深くかかわることになるかも知れません。

この境目となる筋肉を常にほぐし、圧迫感を感じない様な柔軟さを取り戻し、放射線状に広がりやすくなることで、呼吸も楽になるでしょう。

時間があれば筋肉を触る。
あなたの身体は、常に触ってくれることをあなたに臨んでいます。

・触れば、筋肉は柔らかくなります。
・筋肉が柔らかくなれば、骨格のズレも整えることにも導かれます。

この２つが揃えば、あなたの身体は、正常に血液を流すことが可能になります。🤗

そして、お肌の弾力とお肌のツヤ、身体の若返りが約束されます。

正常に血液が流れるようになり、お肌に弾力が蘇れば、少々の打ち身や擦り傷などは、短期間で回復できるようになるでしょう。🥰

–

あなたは、今からセルフケアを始めることで、あなたの若さを作ることが可能になることを忘れないでくださいね。

私の【終生の目的】
本来の「あなたの基本となる身体」へと導く方法を伝えることです。

セルフケアコーチングを進める上で、文章化できないこと。それは、あなたの身体
をチェックすること。
「あなたの手の動き、身体の動きをチェックする」ことを重要視しながら、現在の
あなたの状態「手や身体」は、
〈何故？正常な状態ではなくズレを起こしているのか？〉を探ってゆきます。
お一人お一人の骨格のズレを診ながら、筋肉の圧迫がどこから始まり、どこが一番
硬直している部位はどこなのか？を再確認致します。
現在の状態をあなたに自覚して頂くことで、本来の「あなたの基本となる身体」へ
と導く方法をお伝えいたします。

この骨格のズレを回復（整える）するには硬直した筋肉を緩める
テクニックが必要です。
個人個人の状態は異なります。あなただけの回復方法が必要となります。
《テクニックはセルフケアコーチング》で学べます。

【あなたに必要なこと】
とても大切なことは
毎日の習慣です

〈生活習慣の見直しと身体を労わる〉きっかけになって頂けることを強く願います。

そのポイントをお伝えいたします。

-1ポイントレッスン-

《母指対立筋》を柔らかくほぐす事で、大胸筋が伸びやすくなります。

前屈みの姿勢が少し、伸びやすくなります。

その時、身体も一緒に背筋をするように伸ばしてみましょう。🤗

今後の生活の注意点として頂きたいことは

☆親指を長時間、前に出し過ぎない。（後ろ側に引く癖をつける）
☆親指に沿って手首も同様に前に出し過ぎない。
☆第一関節を捻らない

常に触る
常に伸ばす
常に反らす

–

この様に注意してみてくださいね。
常に手を触って下さい。

have a nice day🥰

see you again 😚

長文をお読み頂きありがとうございます。🙇‍♀️

回復テクニックやセルフケアコーチングにてお伝えしております。

–

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《手と身体の繋がり検証》パート２　〜《喉詰まり》《首の凝り》を防ぐ【手首②】〜

2020年6月18日2022年1月14日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in セルフケア・老化現象・耳の障害・首の凝り・身体に影響・健康・姿勢・手と身体の繋がり解説・未分類

こんにちは
お待たせいたしました。

こちらの「手と身体との繋がり解説」は
日常の「あなたの手」について、関心を持って頂くことが目的です。

その為、手と身体のお話と注意点をお伝えいたします。

お友達登録で　member’s割引きがございます😊

私の【終生の目的】
本来の「あなたの基本となる身体」へと導く方法を伝えることです。

セルフケアコーチングを進める上で、文章化のできないこと。それは、あなたの身体をチェックすることです。

「あなたの手の動き、身体の動きをチェックする」ことを重要視しながら、現在のあなたの状態「手や身体」は、〈何故？正常な状態ではなく、ズレを起こしているのか？〉を探ってゆきます。

お一人お一人の骨格のズレを診ながら、筋肉の圧迫が、どこから始まっているのか、一番硬直している部位はどこなのか？を再確認致します。

現在の状態をあなたに自覚して頂くことで、本来の「あなたの基本となる身体」へと導く方法をお伝え致します。

この骨格のズレを回復（整える）するには、硬直した筋肉を緩めるテクニックが必要です。

個人個人の状態は異なります。あなただけの回復方法が必要となります。
《テクニックはセルフケアコーチング》で学べます。

セルフケア コーチング専用HP

【あなたに必要なこと】
とても大切なことは、毎日の習慣です。

このコースが、
〈生活習慣の見直しと身体を労わる〉きっかけになって頂けることを強く願います。

第一回目では、〔骨と骨の隙間が必要である〕というお話でしたね。

さぁ、今回もあなたも体験しているかもしれない？
テーマに沿った、身近なお話しを致しましょう。👏

あなたはいかがですか？

自然に腕を前に伸ばし脱力した時（力を抜いてくださいね）

前腕が内側に（身体中心寄り）に捻ったりしませんか？

サロンに御来店される多くのお客様や、世間一般の多くの方は、このような腕の状態になるのではないでしょうか？

面白いことに

右側が内に捻れば左側は上を向いたままとか

左側は外に捻る…とか
このような状態もありえます。

その現象は何故起こるのでしょうか？

それは、あなたの目に触れるように、

今の身体の状態を教えているからでしょう。

例えば

あなたの腕が

右側が内に捻り、左側が外側に捻ったとしましょう。

（方向的には、同じように腕は左側に捻った状態となります）

この場合、あなたの身体は常に左側に捻っていることになります。(いつも左向きになる姿勢)

腕は、その身体の状態を教えています。🙌

–

少し、あなたの日常を思い出してみましょう。

両腕が左側に向いている場合、あなたの左側に注意するものがある。（テレビや小さなお子様など）

そして、両腕が同じように内に向いている場合は

あなたのお尻は外側に広がっているかも知れません。

おそらく、身体の上体は前に倒れているかも知れませんね。

このようにして、身体はバランスを保っていることになります。

–

ここでお話している腕の状態は、身体があなたの姿勢を、私たちにわかりやすく伝えています。

今回は、この腕の捻りの延長である【手首(外側）】について解説いたします。

さて、テーマに進みましょう。

第二回目【手首（外側）】
前回に続いて手首がテーマです。

–

手首に負担（重み）をかけることで、側面の骨は手首内側へ内側へとズレてしまいします。

–

あなたが手首に、長時間アクセサリーを付けることによって、手首（尺骨と橈骨）に必要な隙間が狭まってしまいます。

–

この骨のズレと筋肉のツッパリが原因で、首の凝りや背中の痛みを感じることがあります。

–

手首外側の筋肉は、常に手首内側へ引っ張られているからです。(ゴムが伸びるように)

–

何故、骨はズレを起こすのでしょうか？

–

可愛くイメージしてみると。。。🤗
手首が、あなたの大切なアクセサリーを落とさないように耐えているのでしょうね☆

–

この時、手首の反射区には全て負担が掛かっていることも忘れないようにしてくださいね。

–

手首が負担と感じたら、腰も同じように負担に感じています。

–

そうです！！

–

腰にとって重いベルトは、負担以外の何者でもない！！

–

-手首が傾く-
あなたの癖で、手首が親指側や小指側に傾く習慣がありませんか？
或いは、手首内側や手首外側に傾いたりしていませんか？
全て、脱力した自然の状態で確認してくださいね。
（眼を瞑ることはとても有効です。）

–

–

この傾きにより、身体も同じように傾きます。（右側は右側・左側は左側）
例えば、右側の手首が小指側に傾いていると
脚の付け根（大腿骨頭と腸骨の継ぎ目）が圧迫されています。

–

身体が知らないうちに傾く原因となります。
同様に、親指側に傾くことをイメージして関連を考えてみてくださいね。

–

私たちが当たり前に使っていた「手」が、最も意識して大切にしなければいけないことは、「手と身体の繋がり解説」配信を継続してお読み頂ければ、おわかり頂けると思います。

–

サロンマーテル理論に基づき
《手首（外側）》の反射区は

・腰　

・お尻の下側　

・首　

・肋椎関節（鎖骨周り）

・足首表側　

　　　などを現します。

–

触って頂くと骨を感じませんか？🤔

–

その骨の周りの筋肉は、柔軟であるべき部位です。

–

ところが、私たちの日常の動きや姿勢によってその筋肉は柔軟さを無くし、硬直しています。

–

手首を内側に強く曲げる癖があると、指先まで突っ張ったような痛さを感じませんか？
おそらく、背中に同じツッパリ感や痛みを感じるかも知れません。

–

手首を強く曲げる癖から、身体の以下の状態も考えられます。

–

・腰も同様に曲がるため、上体が前のめりになり丸める癖
・手首が親指側に曲がるため、膝や脚を内に寄せる癖
・親指に力を込めて手首を曲げるため、顔は上を向くことが少なくなり首の凝りが起こる
　　など　　挙げれば切りがありません。

–

筋肉のツッパリは、血液循環の悪化や病へと発症してしまいます。

–

そして、靭帯の緩みへも発症する場合があります。

私たちは、「スネや肘・膝部位の骨の上に筋肉らしい弾力を感じない」と思うことも。。。
しかし、それは「当たり前」と思うことがしばしばあります。

–

それでいいのでしょうか？

–

私は、この『不思議感』に襲われた時、少し疑問を感じました。

《皮(皮膚)が存在する以上、筋肉も存在している》筋肉があるから血液は流れる。どの部位であっても、薄皮であっても筋肉は柔軟性が必要であると言うことに到達いたしました。🤗

–

それらの柔軟性とは…全て、血液循環を良好に保つためです。
（柔らかさは、血液循環が良好・　硬さは、血液循環が不良）

–

–

例えば、手首の親指側（橈骨）の凸の骨の周りの薄い筋肉も引っ張った時、柔らかく伸びるようになっていれば、親指にも良い影響が現れます。
柔らかければ、関節も動かしやすくなり、痛みの原因は解消されます。
そして、柔軟であれば、親指に伝わる痛みも和らぐ可能性があります。
手首（橈骨）の延長である親指にも手首の硬直は伝わることを忘れないでくださいね。

–

身体のツッパリは手首にも伝わります。
勿論、手首のツッパリは、各部位にも伝わります。それが反射区です。

–

私は、つい最近まで、左足首がどうしても詰まっているような感じが取れませんでした。
勿論、私の場合、セルフケアは時間が空いたら、一日中行うほどの日課行事です。
それであっても、なかなか回復致しませんでした。
しかし、ここでも伝えるように、足首の反射区は、手首でもあります。
一番身近で、触りやすい部位はどこでしょうか？

–

そうですよね、眼に触れやすい部位。。。

–

それは、手首です。そして、私は手首を集中的にケアをし、自宅で座れるような時間を取れる時には、患部を直撃！足首をケアしています。

–

年数も経過していますが、ようやく足首の詰まり感は取れています。
併せて、手首の傾きも楽になりました。

–

あなたも手や身体を触ってゆくうちに、身体の声に耳を向けられるようになれれば健康維持は可能でしょう。
身体からの囁きであっても、必ず逃さず聞き取れるときがやってきます。

–

そして、今は、両腕も捻らず上に向くようになっています。あなたにも必ず、この時がやってきます。

今後の生活の注意点として頂きたいことは
＊手首を長時間、曲げ過ぎない（丸め続けない）
＊手首に負担の掛かるものは身に付けない。
調理中などでお玉を使う時は、出来るだけ根本に近いところを持ち手首に負担を掛けない
＊外出で必要に追われ付けたなら、帰宅したら、すぐに外す。
＊小指と親指を動かしやすくしておく。

＊特注＊デッキブラシやホウキ、掃除機など棒や筒型を扱うときは、親指を強く回し込まない。(手首は狭まります)
など

腕組みをしている時、手首はどのようになっているか、お箸やお茶碗を使っている時、手首の向きは？頬杖は？などなど

あなたの癖を思い出し、手首がどちらかに傾く場合、観察しておくことが大切でしょう。自宅でゆっくり考えてみてください。

セルフケアで出来ること
＊手首を横に広げる。
＊手首を回す。
＊手首を伸ばす。
など

この様に注意してみてくださいね。
常に手を触って下さい。

-1ポイントレッスン-

身体のどの部位であっても筋肉は、触れば柔らかくなり、動かすことで血液は流れます。

血液循環が良好になれば、睡魔に襲われます。

これがサイクルです。覚えておきましょう。☝️

–

テーマ事のポイントがあります。全てのテーマの熟読が、あなたの知識となって浸透してゆくかもしれませんね。💡

次回【掌】です

お楽しみに

–

応援してます🤟

今日もあなたにとって、素晴らしい1日になりますように🤗❣️

Good luck 👍

See you again 💕

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長文をお読み頂きありがとうございました😊

回復テクニックやセルフケアレッスンはコーチングにてお伝えしております。

💞恋のサインに気付く瞬間

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《手と身体の繋がり検証》スタートステージ　〜気付き〜

2020年6月4日2021年2月25日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in セルフケア・老化・老化現象・耳の障害・背中の突っ張り・背中の凝り・腰の贅肉・首の凝り・身体に影響・身体の疲れ・健康・手と身体の繋がり解説・未分類

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こんにちは😊

今回は

『手と身体の繋がり解説』シリーズの序曲として

何故《手》が重要なのか？をお話し致します。

–

本来のあなたの手は、どの様な使い方や動かし方をするべきなのか？

どのような使い方、動かし方で身体に悪い影響を与えるのか？

–

を探ってゆきます。

–

手から肩にかけて腕を触ったとき

–

内腕(柔らかい部位)は、滑らかで捻りを作らない様にするのが好ましいですね。

–

あなたの手から肩にかけてのラインはいかがですか？

–

しかし、私たちは、人間に生まれ、《手》を道具として使っています。

どんなことでも思い通りに動かせる器用な道具として《手》を使っています。

その行動や使い方で、骨格のズレが起こり、筋肉の圧迫や硬直が起こっているとには気付いていません。

–

筋肉も硬直したまま圧迫されると、どうなるでしょうか？

–

空間も余裕もなく、血液が流れにくくなると、あなたは想像できますか？

–

もしかしたら、筋肉や血管は破裂寸前かも知れません。

–

あなたは、このことに気づいた今、どの様な思いを抱きましたか？

–

もしかしたら…

–

《手》をジッと見つめ触っているかも知れませんね。🤔

–

或いは…「そんなことないやろ！」と反論があるかも知れませんね。🤭

しかし…

これは事実です。

–

私が、検証致しました。

–

このことに気付き、セルフケアで手を労り、その時感じる反射区も同じようにケア(労わる)することで、どんどん身体が整ってゆきます。

–

そして、体外への毒素の排出が起こることで、一人一人の基本の身体へ整い始め、困難だと思っていた【ダイエット(不要な物を取り除く)】が容易に無理なくできます。

–

手だけではありませんが、筋肉の硬直(カチコチ感)は、身体の異常である事に気付いてください。

–

破裂寸前なんです。😢

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–

–

私たちが身体を動かす時、どの様な使い方をしていると思いますか？

–

私たちは、無意識のうちに骨格を正常の位置より上に上げた使い方をしています。

–

例えば、スーパーにあるカートを使う時、自然に肩が上がっていませんか？

–

その時、人差し指や中指は前に押し出された様に伸びているのではないでしょうか？

–

この状態が反射です。

–

この様な身体の使い方で、筋肉の繊維方向は下がりながら筋肉そのものが、上に引っ張られる状態となっています。

–

さて、筋肉の繊維方向が上下に強く引っ張られることで血液の流れは、どの様になるのでしょうか？

–

筋肉の柔軟さが無くなると血管はどのようになるのでしょうか？

–

筋肉の繊維方向は下向きであること、尚且つ柔軟であることが肥満から解消されることを、サロンマーテル独自の検証方法で解明しています。

–

この検証結果を基に次回から解説してゆきますね。

–

9回に渡る解説ですが、この回数だけでは、すべてはお伝えできません。

しかし…

あなたに重要視して欲しい注意点を、お話しいたします。

–

驚くことや気づくこともたくさんあると思っています。🤗

–

《手》は人間である限り使います。

–

世界中に伝えたいと考えています。

(現在英語ブログも更新中)

😅少し私の夢を語ってしまいました💦

あなたが、このシリーズを9回全てお読み頂くことで、あなたなりの解釈が出来上がるはずです。

–

そして、その後は、あなたの生活に取り入れ改善して頂けることが《手と身体の繋がり解説》の目的です。

–

いつまでも、あなたの美しさと健康を、維持して頂けますように🤗

–

詳しいテクニックは、セルフケアコーチングで学ぶことが可能です。

では、

次回6／12金曜日12:30に配信いたします。

初回【手首】手首の内側を解説いたします。

お楽しみにお待ちくださいませ。

🙇‍♂️長文をお読み頂きありがとうございます。

今日も貴方にとって

素敵な1日でありますように💞

good Luck🤟

see you aging👋

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寝転んだ時　あなたの肩は？　あなたの腕は？　当たり前のように身体の下敷きでしょうか　😣😢

2020年4月25日2021年2月25日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 腰の贅肉・腰痛・血液・首の凝り・身体に影響・身体の疲れ・手と身体の繋がり解説・未分類

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は健康 80％不調 20％

です

この、不調 20% は

私にとって、とても頼れるメンターであります

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昔…

子供の頃に

–

1m位の所から

飛んで着地に失敗して

–

左肩から強打したことが

あります😣

–

学生の頃は

学園祭のダンスの練習で

–

後ろ向きに

後頭部から床に落ち

–

後頭部と首を

強打しました😅

–

いろいろと

過激な痛みを味わってます😓

–

子供の頃の事故は

整形外科で

診察と治療を受けましたが

–

学生時代の事故は

その後😙

–

いつものように

普通に過ごせていたので

–

家族の誰にも

事故のことは言わず

病院にも行かず

–

そのまま過ごしていました😀

–

しかし…

–

身体には

変化があったようです😭

–

大人になってからも…

どうも🤔

–

左右の脚の長さが

微妙に違う気がして💦

–

頭蓋骨が

いびつ(歪んでる)なように思う😅

↑

触られると

気分が悪くなるんです😓

…

やはり

身体には

ズレが起こっていました😣😓

–

そして

今

–

ズレを治療する方法を見つけ👌

セルフケアで回復させました😇

–

しかし…

永年の縮んだ歪みは

–

そんなに簡単に…

😂基に戻ることはありません

–

🤨毎日毎日

縮みを回復させても

–

直ぐに縮んだ状態に

戻ってしまいます💦

–

それを

何度も繰り返し

–

ようやく

伸びた状態(基本の位置)に

戻すことが出来ました😋

–

以上のような

体験上から気付いたことは

–

『病院では

筋肉の縮みや

骨格のズレを診察や診断が

できないのではないかな？』

–

という事です🧐

–

では…

医療機関で確認できない

身体の変化を

–

私たちは

どうすれば良いのでしょうか？

–

答えは3つ‼️

３つです‼️😘

–

✍️身体にズレや歪みを

起こさないように

自身で注意すること

–

✍️身体のズレや歪みを

回復させる技を

身に付けること

–

✍️姿勢の歪みに気付いたら

即座に整えること

セルフケアを日課にすること👍

–

これしか

ないでしょう👩‍🏫

–

皆さんは

身体の一部に

変化を感じた時

原因を探りますか？

では

今回の課題に入りましょう～

–

寝転んだ状態の肩って

皆さんは

どんな感じですか？

–

横を向いて

肩と腕が折れ曲がった感じでしょうか？

–

今回は

横に折れ曲がった状態について

お話ししましょう😸

–

身体の左右どちらかを

下にして

–

寝転んだ場合

大抵は

–

肩を前に出して

身体が折れ曲がったような

姿になりますよね

–

長時間

そのままの

同じ姿勢をしていると

–

「痺れたり」しませんか？

–

「痺れ」とは

筋肉が伸び切った状態の

身体からのサインです📣

–

『肩や肋骨が曲がって

筋肉が伸びきって痛いよぉ〜😭

助けて〜😖』

–

と身体が

叫んでるんですよ😢

–

気付いてあげてくださいね🙇‍♂️

–

そして…

–

この折れ曲がった状態は

肩や肋骨だけでは

収まりません😓

–

腰(腸骨)や股関節まで

影響が起こっています😢

–

この状態は

静脈瘤の要因にも

なりかねません💦

–

永年

横たわる姿勢を続けていると

–

肺や心臓など

大切な臓器までも

圧迫され続けていることを

頭に入れておいてくださいね🧐

–

そして

身体に密着する素材を

この時

まとっていたら。。。😅

–

どのようになるかも

イメージしておいてくださいね🤔

–

身体は

伸び伸びと

自由に動かせられるように

–

常に柔軟にしておきましょう〜

–

赤ちゃんのように

柔軟にね💞👍

今日も

あなたの身体の声や

サインを聞き逃さないように

しましょうね😘

–

次回は

梅雨のシーズンが

近づきますので。。。

『怠さの原因は？

怠さを引き起こす要因』

について

お話ししましょう〜

–

長文をお読み頂きありがとうございます🙇‍♂️

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あなたのリラックスタイム☆ 🥵その体勢… もしかして、身体が泣いてるかも😱

2020年4月22日2021年2月25日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 老化・耳の障害・腰痛・血液・首の凝り・身体に影響・身体の疲れ・未分類

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もしも…

生まれ変わったら…😇

–

皆さんは💞

生まれ変わったら

何をしたいですか？

どんな

お仕事に就きたいですか？

–

『生まれ変わりなんて信じない🤨

今の人生を謳歌するんだ‼️』

–

との声も聞こえてきそうですね😊

–

私は

生まれ変わったら

【科学捜査研究所】に

勤めたいと思うほど

–

原因を追求することに

興味があります💦

–

探究心が強すぎるんですね😅

–

なので

子供の頃から

分解することにも

興味があります😋

–

皆さんに

お伝えしていることも

–

全て

私の脳裏で

身体の分解をしてから

実証したことを

お伝えしています👍

–

身体の基本

心の基本

構造の基本

–

全て

基本が大切ですよね😊

–

基本をキチンと

整えていれば

–

常にあなたの心身は

現状維持(健康維持や平常心)で

保たれます👍

あなたは

ソファーで横たわる時

リビングで寝転ぶ時

–

どんな体勢に

なっているでしょうか？

–

思い起こしてみましょう〜😊

–

ソファーの肘掛に

頭を置いて

寝そべってみたり。。。

–

肘を立てて頭を置いて

寝そべってみたり。。。

–

色々だと思います😊

こんな感じでしょうか🤔

–

『じゃー

ソファーに横たわる為の

アイテムって

枕がわりの

クッションじゃん😤』

–

て💦

お声も聞こえそうですね😅

–

確かに

アイテムはクッションです🥵

しかし…

置いて欲しい。。。

–

身体を支えて欲しい部位が

他にもあるんです😂

–

それは。。。

人体模型の為、脊髄が曲りません💦
腰がベッドに湾曲になっていると
イメージしてくださいませ🙇‍♂️
Ayurveda salon mater

ソファーやリビングに

寝転ぶと

画像のように💦

–

腰に負担がかかります

–

上になっている側の

臓器や筋肉は

屈折と圧迫で

硬直しやすくなると思いませんか？

–

なので

負担の掛かる

腰の部分にも

クッションを当てがって

–

脊髄の湾曲化を

防いで欲しいのです🤗

–

真っ直ぐになるようにね😋

😊人体模型君でも

ちょっと腰が

浮いてますね💞

–

当てがうクッションは

柔らかめの方が

良いかも知れませんね☆

–

ゴム素材とか。。。

風船みたいな🎈アイテムで👍

どんな姿勢をしていても

肉体の内部の骨格も

意識してみるだけで

–

今まで意識していなかった

–

これからの

あなたの

生活習慣が見直されるかも

知れませんね💞

–

【お願いと注意点】

🤣出来るだけ

横たわった姿勢は

習慣化しないように

お願いします🙅‍♀️

–

体内の臓器に

負担や歪みが生じる

要因にもなりかねません💦

–

お気をつけくださいませ🙇‍♂️

–

今宵も

あなたの疲れを癒す

素敵なリラックスタイムを

ヒーリングミュージックと共に

過ごしくださいませ💞

–

次回

寝転ぶ系　延長で

『その体勢で

肩への影響は？？😱』

–

お楽しみに💞

長文をお読み頂きありがとうございました🤗

–

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あなたの腰痛(￣^￣)ゞ　　どんな座り方してますか？　見直すなら　☆ 今でしょう☆

2020年4月15日2021年6月5日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 老化現象・腰痛・首の凝り・健康・健康になる・姿勢・未分類

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は健康 80％不調 20％

です

この、不調 20% は

私にとって、とても頼れるメンターであります

現代社会での生活において

腰痛に苦しむ方が

日増しに多くなってきたのでしょうか？

–

《腰痛》関連のブログを

気にされる方が多いように

見受けられます😅

–

しかし…

–

このブログに到着された

あなた🤗

–

とてもhappyですよ🤟

–

何故なら。。。

–

簡単に予防する方法を

🥰私が伝授致します💞

–

あっ

そうそう　その前に

前回のお話の追加です

腰への負担　ズボン(パンツ編) ←前回のブログはコチラ

ズボン(パンツ)は

歩くと生地同士が擦れてしまいます

–

なので

左右が個別に

動いてしまうことも

把握しておきましょう〜😉

気になる方は　　←コチラ

–

ではでは

今回の本題に入りましょう〜☆

–

皆さんは

椅子に座る時

床(畳)に座る時

どのようにお尻を置いてますか？

–

少し

再現してみてくださいね😇

–

その間に。。。

–

腰痛になる

大きな要因は

どんなことだと

お考えでしょうか？

–

サロンマーテルが

オープンから身体の事だけを

追究して辿り着いた結論は🧐

–

なんと！！

–

お尻の

筋肉の位置だったのです🥳

–

そうです

身体が不調になる原因は

–

ほんの些細な行動からだったんですね😙

–

ここまでお読みになったら

あなたなら

どのような感想を

お持ちになるでしょうか？

–

私が読者だったなら…

「😋えっ！

そんなに簡単に治せるの？」と

飛びついて読んでしまいます😜

–

それで良いんですよ💞

–

私が試行錯誤で

考案し実践したことなのですから🤟

–

物は試し！

やってみましょう〜🤗

–

さて

お答えは出ましたか？

座り方の再現は

お済みですか？☺️

–

では

お尋ねします😤

–

あなたのお尻の筋肉は

どこに置いてますか？

–

例えば

椅子に座ろうとした場合

上から椅子の座面を目掛けて

–

お尻を乗せると

筋肉はどの位置にありますか？

–

あるいは

仰反る(滑る)ように

脚を前方に伸ばすと

筋肉はどの位置にありますか？

🤨スタイル的には　↑

OKです🙆‍♀️

–

一つだけ付け加えると

上体(溝落ちから上)は

反らすように起こしてくださいね‼️

–

このイスに座る女性の画像を

参考にしてみると

–

お尻の筋肉は

お尻の後ろ側に置くよりも

お尻の下に置くことを

オススメします😙

–

サロンマーテルの考える

『腰痛』とは

–

腰の筋肉が伸びきって(突っ張る)

しまうことが要因です💦

このスタイルは

腰椎が丸く収まります

–

ココが💞サロンマーテル流

《腰椎予防の椅子の座り方》です👍

–

本来

脊髄は繊細に丸みを帯びるように

創造されています

–

しかし

座り方次第で

脊髄や腰椎は

丸みを帯びずに直線的な姿勢に

なってしまうと思いませんか？

–

例えば

皆さんに質問したように

椅子の座面に

あなたの体重を

全て預けるように

乗せてしまうと

–

脊髄や腰椎は前方に伸びて

数分後には

Bのように倒れてしまいます

–

Aは

お尻の下に筋肉を置いた場合です

–

😅人体模型の腰椎が曲がらないので

リアルに説明できませんが…

お許しください😂🙇‍♂️

–

もう少し仰反らせたかったのですが😅

これもまた…

人体模型構造上無理でした💦

–

少しばかり

皆さまのイメージで

腰椎の丸みを

浮かべておいてくださいませ😇

–

本題に戻りますが

–

皆さまの脳裏にイメージされている

腰椎の丸みは

軟骨とのバランスが整います

–

しかし

Bの場合

腰椎の反り具合で

軟骨がズレて(飛び出る)

しまいやすくなります😅

–

軟骨が飛び出ることで

骨と骨が当たりやすくなり

これが

椎間板ヘルニアへと

繋がってしまいます😅

–

今は完治していますが💦

24歳の時🤣

椎間板ヘルニアで

緊急入院した私が

お伝えしています🤗

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私たちは

目に映る見えるものしか

見ようとしません😂

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しかし

外見の肉体の内部は

骨格や筋肉・血液で

構成されていることを

常に頭に入れて

行動するべきかもしれません😤

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小難しい

解説だったかも知れませんが😓

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わかりやすく

説明すると

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腰の周りの筋肉を

柔らげ

骨格の周りを圧迫せずに

動かしやすく

血液を流しやすく

心掛けることが

最も

腰痛を防ぐ姿勢になります🙆‍♀️😄

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必ず😓上体（溝落ちから上)は

反らすように起こしてくださいね‼️

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人に見られて

美しすぎる姿勢ほど

体内で起きている

現象が病気を作っている

ということです😭

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ココまでお読みになった

あなたなら

どちらを選びますか？

–

TPOで選択するのは

当たり前ですが💦

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あなただけの

プライベートタイムは

ラフなスタイルで

お過ごし頂きたいですね👍

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後付けですが

座敷に座る時は

5cm程の高さのクッションを

お尻だけに当ててAのように

お座りくださいね😙

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皆さまの腰痛が

劇的に回復されますように🥰

お祈り致します😇

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次回は

車内の座席補正について📔

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長文をお読みくださりありがとうございました🙇‍♂️

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