《手と身体の繋がり検証》最終章

夫婦でゆったり《温泉》1泊2食500円!?



こちらの《手と身体との繋がり検証》は
日常の「あなたの手」について関心を持って頂くことが目的です。

これまでの解説は、いかがでしたか?
この9回に渡る内容で、あなたは得るものがありましたか?😊

そして、一つでもあなたに吸収できたものはありましたか?

それでは、今回は《最終章》について
①《手と身体の繋がり検証》のまとめ
⓶手の骨格を基本に位置に整えると、身体に起こる変化

と分けてお伝えいたします。

厳選されたオーガニックコスメならジョンマスターオーガニック

①《手と身体の繋がり検証》のまとめ

・手の動かし方が、身体に伝わる時間は、ほんの数分です
手が長時間、同じ状態を保つことで、身体もそれに反応する。身体は、手が固定されたと同様の状態の姿勢になる。

例えば、あなたが掌を目いっぱい力を込めて広げてみると、何故か条件反射で姿勢も真っすぐになりませんか?そして、自然に足裏も大きく広がっていることはありませんか?😊

・手の筋肉が硬いと、その部位の反射区である身体の筋肉も硬い
逆説で、手の筋肉を柔らかくすると。その部位の反射区の筋肉も柔らかくなる。

・手の傾きは、骨格のズレを現している
手が前後左右に傾いていると、身体全体も同じ方向に傾いています。
手の傾きは、手の骨格のズレを起こし、同様に身体の骨格にもズレが起きています。

・多くの人の手根骨は、基本となる位置よりズレています

その状態は、手根骨と手首(橈骨・尺骨)のズレが起きていると言えます。


現在の画期的な発明の道具を使いこなすことで、私たちの手は、骨格の傾きを避けることができません
画期的な道具の恩恵を受けながら、私たちは自らの身体を不調へ導いていることになります。
道具を使うたびに、手がどのように傾いているのかを確認し、道具の使用後は、手を労わる必要があります。

・親指は身体全体の反射区
親指は、私たちの身体のすべてを支配していると言っても過言ではありません。
親指の使い方や動かし方には、十分注意してください。

・ウエストの悩みは小指側を意識する
小指側の筋肉の反射区は、ウエストです。
あなたのウエストが硬く硬直している場合は、おそらくウエストも硬いはず。優しく揉み解し、ウエストダウンを心掛けましょう。🤟

・身体の縮みや俯きがちな姿勢を治せる指は
親指・人差し指・中指の3本

反射区は胸(心臓)目など呼吸器にも繋がっています。
☆常に柔らかくほぐし、伸ばしてください。🙌

これらのレッスンは
セルフケアコーチングで受講できます。😊

まだ、受講されていない方は是非受講してみてくださいね。

早期回復へ導く施術予約はこちら公式LINE

身体の縮みを回復され、毒素排出に役立っています
メニューもラインHPから閲覧できます

全国(沖縄・離島除く)配送開始!塚田農場「家飲み便」

⓶手の骨格を基本に位置に整えると身体に起こる変化

・インナーの袖付け廻り(脇)を広げる(インナーのリフォーム)
手の骨格を広げ、指の間隔が広がるようになることで、身体の肋骨も広がります。
その効果で、胸骨が上部に伸びるようになります。胸(バスト)が上部に伸びます。

  • バストアップにも繋がります。
  • 呼吸器の詰まりが軽減される。
  • 呼吸も楽になります。


☆今までが、どれ程、身体が前面に小さくなって(縮んで)いたのかが分かります。

・襟ぐりを大きく広げる(インナーや洋服のリフォーム)
首に負担を掛けていたことに気付き、首や鎖骨を圧迫させない手段として、襟ぐりをリフォームする。
肩凝りの原因でもあったので、肩こりは軽減される。

・背中まで手が届くようになる
手の甲が柔らかく、柔軟になることで、背中の筋肉も柔らかくなります。
指周りの筋肉(種子骨など)もほぐしていると、身体側面に自由さが生まれるので、腕や手が背中に回りやすくなる。

・起床時の伸びが無くなる
手の筋肉や身体の筋肉が柔らかく伸びることで、血液と酸素を身体中に循環させることができます。
それにより、起床時に必要であった「伸び」という習慣が不要になります。

ブログ【起床時の伸びについて】←クリック

・「利き腕」と言う既成概念が無くなる
手の骨格を基本に戻すことで、私たちの既成概念であった「利き腕」が無くなります。
「利き腕」とは、肩甲骨が基本の位置より外側に広がり、上部に上がっていることで、成り立つ身体の状態です。
手の骨格と身体の肩甲骨が整えられれば、上がっていた肩甲骨は下がり、基本となる位置に収まります。

肩甲骨と身体

私たちは、今まで必要以上に腕を前に引き出し、伸ばし過ぎていた事に気付くことができます
肩甲骨が下がり、腕を伸ばし過ぎないようになると、片腕にだけ重心を持っていくことが無くなります。

身体のバランスが取れることで、私たちの既成概念である「利き腕」が無くなります

*私たちの持って生まれた「利き腕」は、母体の傾き(身体のバランス)によって出来上がった状態であったと言えます。

・若返り
手の骨格を整えることで、身体だけではなく、お顔にも良い影響が現れます。
骨格が整うと、お顔の骨格も整えられ、小顔にもなります。
手や身体の広がりは、お顔にも影響していました。
そして、手や身体の筋肉が柔らかくなると、お顔の筋肉も柔らかくなります。
血行が良くなるためですね。☆


結果的には、お肌に弾力が蘇り、艶やかな肌に導かれます。

・血液循環が良好になると、ケガや打身などあらゆる障害が早期で回復
血液循環が良好になることで、体内に溜まった老廃物や毒素の排出が促進されます。
今まで、不調が多かった場合は、血液の流れにも障害があったと思われます。
この血液循環不良により、ケガや打ち身などの回復に時間がかかっていました。

・静脈瘤専用の《弾性ストッキング》が不要
手と手首の詰まりや縮みを回復できると、反射区になる脚の付け根も縮みから解放されます。
そして、捻っていた脚の骨格と腸骨の繋がり部位が少しづつ広がります。
血液が良好に流れるので、《弾性ストッキング》を使用しなくてはいけない理由はクリアできました。
《弾性ストッキング》の必要性が消えました。🤗

この話には、続きがあります。

美白+UVケア+化粧下地の1品3役【美白日中用美容液】


私たちが日常使っているアイテムのタイツやパンティーストッキングで、脚の立体が固定されてしまいます。
何故なら、タイツやパンティーストッキングは、脚の付け根からつま先まで、一人一人の身体の構造によって造られず、脚の立体を真っすぐと捉えて造られています
しかし、私たちの脚は、つま先まで真っすぐではありません。
私たちの脚の付け根は、やや外に広がり、膝もそのままやや外に広がっています。そして足首も足もタイツやパンティーストッキングの定められた構造通りに、私たちの脚を収めていては、血行が悪くなってしまいます。(血液の流れに反した固定化です)*サロンマーテル理論に基づく
この立証は、私自身が行っています。

私は、セルケアを続けたことで、静脈瘤に不可欠な《弾性ストッキング》を履かない方が血流をスムーズに流せる様になりました。


私は、今まで利用していた《弾性ストッキング》に手を入れ、いろいろ研究してきましたが、タイツの繊維の目がつま先まで斜行(捻じれ)している物があります。(大量生産なので仕方のないことでしょう。)
タイツの繊維通りにつま先まで調べてみると、まったく脚の骨格と合わないことが分かりました。
この固定されたタイツを長時間履いていると、血液の流れがより一層悪くなることと、骨格の歪みが発症することもが分かりました。*自己による検証と立証

しかし、以前の私の症状のような、脚が腫れあがるくらい酷い症状の方は、《弾性ストッキング》は、脚の周りから圧力がかかり、血液の流れは促進されます。そういう場合は、使用するべきですが、症状が軽くなってきたときは、タイツを利用するよりも縮んだ骨格を伸ばすことに力を入れるべきだと考えます。

これらのレッスンは
セルフケアコーチングで受講できます。😊

早期回復へ導く施術予約はこちら公式LINE

ブログ【密着する洋服】←クリック

腸骨と脚の付け根の縮み(圧迫)を回復することで、

脚は軽くなり、脚が軽く上部に上がるようにもなります。長時間の歩行も苦にならなくなります。

  • 脚は血液循環が良くなり軽くなる、
  • 脚が軽くなり、上に上がりやすくなる
  • 脚の痛みから解放されるので、長時間の徒歩も苦にならない

私たちは、おそらく手や足の指一本一本を指先までケアをすることは少ないでしょう。

しかし、私が「手」について探求してからは、爪までも全て身体に影響を与えていることが分かりました

どんな少ない時間であっても、指先までケアをし、ほぐすことと骨格のズレを整えることをお勧めいたします。

何のケアもしていなければ、身体中の骨格は縮んでいます。

サロンマーテル理論に基づく書

この瞬間から伸ばしてください。

これまでの「手と身体の繋がり解説」をお読み頂きありがとうございました。

長きに渡りお読み頂けたこと、本当に感謝いたします。

そして、お疲れさまでした。😅

お読み頂いて、いかがだったでしょうか?😉

何となく、【身体は繋がっている】という事に関心が、持てましたでしょうか?😃

手の動かし方が、身体や脚・足に影響しています。

私が、一番注意して欲しいと望んでいることは、車の運転です。🚘

何故なら、狭い空間で、手や身体の状態が固定されています。

そして…残念なことに、あなたの命の安全のために、この件についてのアドバイスができません。💦

あなた自身で、セルフケアを考えて頂くことになります。🤟

充分、考えて運転後の手を労わって下さい。💞

その時は、身体全体を力いっぱい伸ばしてくださいね。🕺

これからも、私は続けて、今まで誰も解明できなかった、身体の真実を探求してゆきます。

パート7でお伝えしていた
{鼻詰まり・肺の圧迫・顎の圧迫など身体の正中線周辺に影響}について
手の握り方で、親指と人差し指が圧迫されます。
その時、身体の反射区に当たる、胸骨と肋軟骨が圧迫されます。(手と同じ状態になっています)
手と身体が同時に、同じ状態になることにより、肺や心臓まで圧迫されることは、言うまでもありませんよね。
身体正中線の圧迫が、この瞬間すべて全身に影響しています。

海外セレブが認めるファッショナブルでお手頃なジュエリーブランド【Adornmonde】

私が《手と身体の繋がり解説》を通してお伝えしたかったことは、お判り頂けましたでしょうか?

すべて、日常の生活で、当たり前になっている、あなたのほんの少しの行動や仕草が、小さな不調を生み出していることもあるという事に気付いて欲しかったのです。😓


現在のあなたの『当たり前になっている行動』を見直し、いろんな素晴らしい道具を使う時も、あなたの手の動きを確認し、道具を使った後は、大切な道具の手入れをするように、あなたの大切なパートナーである身体や手を労わって欲しいという願いをこの解説に込めています。

あなたが選んだ特別なあなたの身体をいつまでも健康に、そして若さを与えてあげて欲しいですね。

あなたの未来の希望は、健康から生まれることをいつまでも忘れないでくださいね。😊

私がセルフケアをお勧める理由は、ここにあります。

毎日、習慣にすることで、全てが叶うと言うこと気付いてくださいね😘

この9回の無料テキストを作成している間に、私の身体も以前より回復しています。

😊《愛を与えると愛が返ってくる》と言われることに、間違いはないんだなぁ〜と確信しています👍

ご予約お問い合わせは こちらから

☆セルフケアコーチング予約


☆オリジナル施術予約は

現在オンライン講座も検討中

お待ちしていますね。🤟

応援してます📣

今日も、あなたにとって、素晴らしい1日になりますように

Good luck 👍

Someday See you again 🤗💞

長文をお読み頂きありがとうございました

セルフケアを実践されるかたへ
当サロンでセルフケアについての説明や指導を受けておられない場合は、力加減やテクニックなどには、十分注意をして自己責任の上行ってください。万が一、事故が発生した場合、当サロンは責任を負いかねます。

食事法〜あなたの体内水分量!多すぎても少なすぎても ダメ!(^^)!

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は 健康 80 不調 20

です

この、不調 20%

私にとって、とても頼れるメンターであります

セルフケア コーチング 専用HP開設

体験話から。。。☝️

夏のある日

いつものように作業していたAさんが

体内の水分量が低下していることに

気付きながらも。。。

「まっ!😩

もう少し我慢しておこう」と

水分補給をしない状態で

作業を行っていたそうです💪

すると!

思いもかけず🤥

同僚Bさんから声を掛けられ

その内容が

Aさんをとがめる内容だったそうです😤

いつもなら

Aさんも

軽くあしらう程度の会話だったのですが😰

その時は

我慢できずに

AさんとBさんは口論になりました🤬

そのことについて

「何故?あの時、いつもの私じゃ

無かったんでしょうか?😵」と

私に相談されました🤫

私が

Aさんに少し尋ねてみたことは。。。

「水分の補給は、いつしましたか?」

という些細なことです🤓

Aさんのお返事は

「その後の休憩と共に、水分補給をしました」🥤

水分補給をした時のAさんの心の状態を

伺ってみました👂

するとAさんは

思い出すかのように

その時の状況を、私に説明してくださいました

「私は、口論の直後、水分を補給すると

我に返り、気持ちが落ち着いたように思いました。😟」

「そして、自分は悪くないと思っていても

わだかまりが消えなかったので💦、先生に聞いてみようと思いました。」

という事でした

さて、

ここでAさんの身体と心の状態を

考えてみましょう👨‍🏫

体内の水分量が低下している

    ↓

体内が乾燥している

この身体の状態が

心にどのように影響するのか?👩‍❤️‍💋‍👩

心の状態は、占星術上でも

【水】=【愛情】と捉えています

体内が正常な水分量に達していないと

「精神状態が保たれない」と

診断できます



【アルポカ】ジンジャーレモン味

この体験をされたAさんは

水分不足のために

精神状態が不安定になり

Bさんの言葉に過度に反応してしまったと

判断できますね

このように

体内の水分量の低下は

身体だけではなく

心にまで影響することを

頭に入れておきましょう🤗

では、逆に

水分量が多すぎると

身体と心の状態はどのようになるのでしょうか?

水分量の多いい身体の状態

     ↓

体内に溜まり過ぎた排出されない水分

排出されない水分のため

身体を重く感じます🚶‍♂️🧎🏽‍♀️

心は、【愛情】が乱れ

溺愛・欲望に囚われすぎてしまいます😥

体内の水分量が多すぎても

精神状態が乱れ

判断力が鈍ることになります

適度な水分量が

あなたには必要であることが

これでわかるでしょうか?

世間の風潮に捕らわれず📺📣

あなたの必要な水分量を

感じ取れるようになって下さいね

セルフケア コーチング で学びましょう🙋‍♀️

今日も

あなたの健康づくりを

応援してます📣

good job👋

see you😘

長文をお読み頂きありがとうございます。

サロン マーテルでは

あなたに贈る

健康アドバイスを伝授しております(^_-)-☆

公式LINE

ホームページ:

https://www.ayurveda-salon-mater.jp/

Ayurveda .salon .Mater

《手と身体の繋がり検証》パート1 〜呼吸をスムーズに導く【手首①】〜


こんにちは
お待たせいたしました。

こちらの「手と身体との繋がり」の解説は
日常の「あなたの手」について関心を持って頂くことが目的です
その為、手と身体のお話と注意点をお伝えいたします。

《テクニックはセルフケアコーチング》で学べます。セルフケア コーチング専門サイト
セルフケアコーチングでは文章化できない、
「あなたの手の動き、身体の動きをチェックする」ことを重要視しています。


現在のあなたの状態「手や身体」は、
〈何故?正常な状態ではなくズレを起こしているのか?〉

あなたは、気付いていますか?


それは、骨格のズレから始まり、筋肉の硬直によって型造られた現在の状態です。


この骨格のズレを回復する(整える)には硬直した筋肉を緩めるテクニックが必要です。


個人個人の状態は異なります。あなただけの回復方法が必要になります。

私は、これまで身体のズレについて考え、セルフケアで行う方法を試行錯誤で作り上げてきました。



私の伝えるセルフケアを習得して頂ければ、お顔のシワやお肌の衰えの悩みは、回復できるように、ご自身で作り上げてゆけます。🤗

併せて、健康にも導かれることは言うまでもありません。👍


私事ではありますが、骨格の調整は私にとって容易なため、アクシデントによる打撲などの痛みは、軽度に抑えることは可能です。



このようなテクニックを伝え続けることを《終生の目的》としております。🤟😸

分かりやすい言葉を使いながら、解説できればと考えテキスト化いたしました。🧐

あなたにとって、とても大切なことは
毎日の習慣です


このテーマが
〈生活習慣の見直しと身体を労わる〉きっかけになって頂けることを強く願います。


そのポイントをお伝えいたします。

栄えある第一回目

【手首(内側)】についてお話いたします。
ここでいう手首は、手と手首のシワの入ったところから3~4cm位の範囲と致します。

【反射区】
上 手首
   下 胸骨 肋骨

この画像を見ると、骨と骨の間(尺骨と橈骨)には隙間があります。隙間があるにも関わらず…

あなたの手首はいかがでしょうか? 

硬いですか?柔らかいでしょうか?

あなたは、腕時計やブレスレットを毎日していますか?数珠などでも。。。

手首に負担(重み)をかけることで、側面の骨は手首内側へ内側へと回り込んで接近してしまいます。

手首の中心(骨と骨の間)が、開く(広がる)事で、腹部や胸部が楽になります。喉に空間ができるような、軽さを感じることが可能になります。

この手首のズレ(骨格の接近)が原因で、喉の詰まりや呼吸困難に陥ることも考えられます。

サロンマーテル理論に基づき
手首内側の反射区は

・腹部

・鼠蹊部

・脇

・喉

・胸肋関節(鎖骨周り)

・足首
などを表します。

(右側は右側・左側は左側)


上記に挙げた部位を触って頂くと、窪みを感じませんか?
手首と同じ窪みです。(骨と骨の隙間です)😀

反射区は、常に似通った点があるという事が、お判りいただけますか?
その窪みは、隙間となるべき部位です。

ところが、私たちの日常の動きや姿勢によってその隙間が圧迫しています。


・腹部ならば上体の縮み
・鼠径部ならば脚を内に寄せる癖
・喉ならば上を向くことが少なくなる習慣
・足首ならば足裏を広げなくなった習慣
    など

挙げれば切りがありません。😅

身体の構造は、「動き」を作るために、必要な部位に隙間を与えられています。

しかし、あなたの日常の生活習慣によって、骨と骨が接近しています。

この骨格の狭まりから、筋肉に圧力が掛かっていることに気付きましょう。💡

そして、圧力の掛かった筋肉は柔軟性を無くします。その上、硬直化へと進んでしまいます。硬直した筋肉は血液をスムーズに送ることが出来なくなります。😰


この血液循環の悪化が《痛み》となってあなたにサインを送っています。


《痛み(痛い!)》は血液が流れにくくなっている身体からのサインです。(血行不良)

そのサインに気付いたら、患部の周りから優しく血液を流すように、血液の流れを広げてゆきましょう。(範囲は大きく)

打身でも青あざにしない立証🤔 ←コチラ

このことから、あなたが『痛い!』と感じた時、何が原因なのか、その瞬間どんな体勢だったのか!思い出してくださいね。

それに沿ったお話です。

例えば、鍵を鍵穴に刺して手首の状態を観察した後、鍵を回してみましょう。
さて、あなたの手首はどのようになっていますか?

少しの間、その状態を保ってみましょう。
あなたは手首から何かを感じることができますか?

手首を回すことの
捻りに注意

この時、上記に挙げた反射区も同じように捻っています。
特に喉と腹部に注意しましょう。😱

その時の手首の状態は、骨と骨とが接近し筋肉を圧迫しています。
その状態を身体で感じて頂けるようになれれば、今後の注意や改善方法もわかって頂けると考えます。

手首の捻りの解消は
一回で回さずに
一度、手を元の位置に戻す

捻ったら伸ばす
伸ばしたら広げる


手首の負担になるものは、できるだけ付けない。
外出で必要に追われアクセサリーを付けたなら、帰宅したら、すぐに外す。
外した後は手首を広げる。
親指と小指は長時間近づけない。(橈骨と尺骨が中心に寄る)

手首に関わる、今後の生活の注意点として頂きたいこと (セルフケアで出来ること)

あっ!

腕組みも要注意です!!😅

この様に注意してみてくださいね。

何故なら、全て骨と骨の隙間を狭めない為です。

手首であっても、身体に全て関わっていること、繋がっていることを忘れないでくださいね。

セルフケアとしては

手首を解すだけでも、反射区にも良い影響が現れます。


例えば
鎖骨周りの緊張がほぐれるとか
鼠径部の詰まりが楽になるとか
足首の動きが軽くなるとか

ここにヒント!

反射区は全て同じ目的にするため、各部位は同じ姿勢(状態)で行ってください。

例えば、手首を指側に反らしているのに、顔は下を向いているとか。。。

この姿勢は、手首と鎖骨の目的が異なってしまいますね。

このようにして、あなたの身体が何を望んでいるのかを、あなたが自然に気付けるように感じて行きましょう☆彡

応援してます👍


次回のテーマも、あなたの習慣を改善できるようなテキスト化を試みますね😅

今日も、あなたにとって

素敵な1日でありますように😊❣️

good Luck🤟

see you aging👋

長文をお読み頂きありがとうございました。

回復テクニックやセルフケアレッスンはコーチングにてお伝えしております。

セルフケア コーチング専用HP

充実した日々の中で…


充実した日々…
時々感じる
もう一人のあなた

サロン マーテルでは

あなたに贈る

健康アドバイスを伝授しております(^_-)-☆

公式LINE member‘s登録で、健康アドバイスを配信しています。

サロン マーテル 公式LINEコチラ

ホームページ:

https://www.ayurveda-salon-mater.jp/

Ayurveda .salon .Mater

『あなたが気付いていない 塩分意識しなくても摂っています』😢

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は 健康 80 不調 20

です

この、不調 20%

私にとって、とても頼れるメンターであります

セルフケア コーチング専用HP←コチラ

↑↑↑↑

読むだけでもアドバイス満載

昔むかし

食物繊維のことばかりを

考えて食事を

していたことがあります

いつも

購入する時に

食物繊維が豊富なのかを

選んでいました

そんな頃

『塩分』なんて

考えていなかった。。。

皆さんは

『塩分を控えてる?!」

と尋ねられると

『そんなに塩分はとってないよ!』

と返事していませんか?

でも

食材そのものに

塩分があることも

頭に入れて

私たちは

食事をしていたのでしょうか?

では

皆さんが本当に塩分を控えているか

検証してみましょう~

まず

あなたの食事は

自炊でしょうか?

それともインスタントや総菜?

あなたは

完成された商品の

成分や成分量の確認をして

いつも

購入していますか?

そして

その食材は

何処で育ったかを

考えていますか?

魚や海藻なら

何処で育ったか?

パンやハム・ウインナーなら

どんな物が配合されているのか?

など

基本となる素材に

既に配合されている成分が

その後に使用する

調味料と大きく関わり

そして

健康を良くも悪くも

振り分けていることに

今日から注目してゆきましょう

例えば

あなたの夕食が

焼き魚とお味噌汁

そして

お漬物が添えられていた場合

焼き魚にお醤油をかけますか?

お漬物にお醤油をかけますか?

そしてお味噌汁を

お替りしますか?

これらのおかずをひとつづつ

考えてゆくと

焼き魚の『魚』は海で育っています

『魚』の体内には

塩分が豊富に含有されている

ことになります

お漬物には

元々、塩を多く使い

日持ちができるように

発酵されています

お味噌汁には

出汁となるカツオ節や

昆布なども海で育ち

お味噌にも多の塩が

含有されています

この3

全てに塩分の含有量があるのに

その上にお醤油をかけたり 

白米にふりかけを使ったりする事で

益々

塩分が多くなると思いませんか?

そして

このような食生活を13

毎日毎日と続けることにより

どれだけの塩分が

身体に蓄えられているのか

考えることが必要ですね

完成された料理には

調味料ではなく

《香辛料》を使うことが

必要になります

《香辛料》とは

あなたの身の回りにあり

簡単に手に入るものは

《野菜》

特に香りのあるものです

乾燥されたスパイスなども

一般的です

この《香辛料》にも

それぞれの特徴があります

例えば

お漬物に生姜を添えると

塩分が体内に溜まりにくくなる

など

油の多い料理には

ターメリック(ウコン)

使うことで

体内に油を貯めることが

控えるられる

など

そのように考えることで

昔ながらの

料理法に納得できることが

たくさん現れませんか?

辛子には

ターメリック(ウコン)

含まれているので

焼売に使ったり

秋刀魚の油をサッパリ

させるために

大根おろしを使ったり

思い当たるところは

多くあると思いませんか?

食事をするにも

計算することで

身体を健康に保つことが

できるようになります

調味料よりも

香辛料を学ぶことが

あなたの健康を

守ることになるでしょう

そして

お塩にも岩塩 海塩 の2種類があります

海塩は

水分を吸収するので

体内には残りやすい

岩塩は

乾燥しているので

体内には残りにくい

このそれぞれの特徴も

併せて覚えておかれると

これからの

あなたの体調に合わせるた

健康管理ができるように

なるでしょう

完成されたレシピよりも

今日のあなたのレシピを

作ってくださいね🍳

今日もhappyでありますように🥰

🤗長文をお読みいただきありがとうぎざいました。

次回は

《塩分の摂りすぎで現れる症状》です

お楽しみに

サロン マーテルでは

あなたに贈る

健康アドバイスを伝授しております(^_-)-☆

セルフケア コーチング専用HP←コチラ

↑↑↑↑↑

読むだけでもアドバイス満載

サロン マーテル ショップカード

https://line.me/R/ch/1432061434/nno2125e?us=Outside&um=Copy&uca=Free

サロン マーテル 公式LINEコチラ

ホームページ:

https://www.ayurveda-salon-mater.jp/

Ayurveda .salon .Mater

メール: ayurveda.salon.matergmail.com

TEL 0745 60 0288

あなたのリラックスタイム☆ 🥵その体勢… もしかして、身体が泣いてるかも😱

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は 健康 80 不調 20

です

この、不調 20%

私にとって、とても頼れるメンターであります

セルフケア コーチング専用HP

↑↑↑↑

お読み頂くだけでも見直しのアドバイス満載

もしも…

生まれ変わったら…😇

皆さんは💞

生まれ変わったら

何をしたいですか?

どんな

お仕事に就きたいですか?

『生まれ変わりなんて信じない🤨

今の人生を謳歌するんだ‼️』

との声も聞こえてきそうですね😊

私は

生まれ変わったら

【科学捜査研究所】に

勤めたいと思うほど

原因を追求することに

興味があります💦

探究心が強すぎるんですね😅

なので

子供の頃から

分解することにも

興味があります😋

皆さんに

お伝えしていることも

全て

私の脳裏で

身体の分解をしてから

実証したことを

お伝えしています👍

身体の基本

心の基本

構造の基本

全て

基本が大切ですよね😊

基本をキチンと

整えていれば

常にあなたの心身は

現状維持(健康維持や平常心)で

保たれます👍

ソファーで横たわる
Ayurveda salon mater

あなたは

ソファーで横たわる時

リビングで寝転ぶ時

どんな体勢に

なっているでしょうか?

思い起こしてみましょう〜😊

ソファーの肘掛に

頭を置いて

寝そべってみたり。。。

肘を立てて頭を置いて

寝そべってみたり。。。

色々だと思います😊

Ayurveda salon mater

こんな感じでしょうか🤔

『じゃー

ソファーに横たわる為の

アイテムって

枕がわりの

クッションじゃん😤』

て💦

お声も聞こえそうですね😅

確かに

アイテムはクッションです🥵

Ayurveda salon mater

しかし…

置いて欲しい。。。

身体を支えて欲しい部位が

他にもあるんです😂

それは。。。


人体模型の為、脊髄が曲りません💦
腰がベッドに湾曲になっていると
イメージしてくださいませ🙇‍♂️
Ayurveda salon mater

ソファーやリビングに

寝転ぶと

画像のように💦

腰に負担がかかります

上になっている側の

臓器や筋肉は

屈折と圧迫で

硬直しやすくなると思いませんか?

なので

負担の掛かる

腰の部分にも

クッションを当てがって

脊髄の湾曲化を

防いで欲しいのです🤗

真っ直ぐになるようにね😋

Ayurveda salon mater

😊人体模型君でも

ちょっと腰が

浮いてますね💞

当てがうクッションは

柔らかめの方が

良いかも知れませんね☆

ゴム素材とか。。。

Ayurveda salon mater

風船みたいな🎈アイテムで👍

Ayurveda salon mater

どんな姿勢をしていても

肉体の内部の骨格も

意識してみるだけで

今まで意識していなかった

これからの

あなたの

生活習慣が見直されるかも

知れませんね💞

【お願いと注意点】

🤣出来るだけ

横たわった姿勢は

習慣化しないように

お願いします🙅‍♀️

体内の臓器に

負担や歪みが生じる

要因にもなりかねません💦

お気をつけくださいませ🙇‍♂️

今宵も

あなたの疲れを癒す

素敵なリラックスタイムを

ヒーリングミュージックと共に

過ごしくださいませ💞

次回

寝転ぶ系 延長で

『その体勢で

肩への影響は??😱』

お楽しみに💞

Ayurveda salon mater

長文をお読み頂きありがとうございました🤗

セルフケア コーチング専用HP

     ↑↑↑↑

お読み頂くだけでも見直しのアドバイス満載

サロン マーテルでは

あなたに贈る

健康アドバイスを伝授しております(^_-)-☆

サロン マーテル ショップカード

https://line.me/R/ch/1432061434/nno2125e?us=Outside&um=Copy&uca=Free

サロン マーテル 公式LINEコチラ

ホームページ:

https://www.ayurveda-salon-mater.jp/

Ayurveda .salon .Mater

メール: ayurveda.salon.matergmail.com

TEL 0745 60 0288

毎日乗る車。。時々、辛く感じませんか? 静脈瘤を回復した私が【シートの補正を伝授】致します🤟

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は 健康 80 不調 20

です

この、不調 20%

私にとって、とても頼れるメンターであります

セルフケア コーチング専用HP

😂いきなり

悲しいお話です😭

過去の私は

大伏在静脈瘤と診断され

一時は

《レーザー手術》を

諾了したことがあります💦

でも

主治医にも

「今までと同じ生活をしていたら

いずれ、太腿に3本しか無い

太い静脈(大伏在静脈)を

切り続けることに

なるかも知れないよ😤」

と教えを説いて頂き💦

数日、考えた上で

《レーザー手術》のキャンセルを

電話で連絡しました😣

😅主治医の前では

弱気になるので💦

お顔を見ないように

考えた上での決断でした👍

『大伏在静脈を3本(全て)

切除すると

どうなるんですか?』

と質問したところ

主治医のお答えは

『車椅子‼️』

😱と告げられていました🥵

手術をキャンセルした理由は…

😓私の生活習慣が

手術を受けたからと言って

変わる訳がない‼️

😊いずれ

慣れない車椅子生活になるなら

このまま

自分でなんとかやって行こう😣

と考え🤗

現在に至ります😋

車の運転は好きですが

いつも

身体の調子が悪くなるので

慣れって恐ろしく💦

こんなもんかな?

って過ごしていたら

静脈瘤と言う病に

いろいろと教わることが

多くありました🥰

車の運転は(座席を含め)

健康を害すると言うこと💦

そして

座席に最大の問題があると

身体からのサインに

気付きました😱

皆さんは

運転しながら

『なんだか怠いな〜

調子悪いのかな?』

思ったことないですか?

静脈瘤の症状で

お悩みの方も

浮腫みがちな方でも

運転中でも浮腫みを

軽減する方法を

お伝え致しますね😘

セット完了画像
Ayurveda salon mater

まずは ↑

セット完了画像から

ご覧くださいませ💞

このように

シートの窪み(凹み)に

なっているところに

Ayurveda salon mater
Ayurveda salon mater

クッションなどを当てがいます

[解説]

本来のシートのままで座ってしまうと

お尻が下がり

脚が上がってしまいます

その為

血液は

鼠蹊部で詰まりやすくなります💦

私が

最悪の状態の時は

シートに座って

しばらくすると

顔が浮腫み出し

脚はうっ血で

長時間の運転は

出来なくなっていました😭

なので

この補正を考案し

お客様に伝授しています😊

🤔手頃なクッションが無ければ

画像のように

フェイスタオルやバスタオルを

利用してくださいね😊

Ayurveda salon mater

 ↑

一番深い窪み(凹み)です

Ayurveda salon mater

 ↑

面一になるように

座布団やクッションを

当てがいます

Ayurveda salon mater

 ↑

前回

腰痛を防ぐ座り方を伝授←こちらから

お伝えしたように

お尻(腸骨)を

持ち上げるように

その部分だけ

高さを調節します

Ayurveda salon mater

 ↑

背もたれにも

窪み(凹み)があるので

補正します

この窪みがあると

身体の溝落ちから

鎖骨まで

引き上げることができません😓

腰痛を防ぐ座り方を伝授←こちらから

なので

身体のため(健康維持)には

補正が必要です

私は

身体が小さいので

枕が邪魔です😅

ディーラーが

『外しても問題無い‼️』

と教えてくれたので

外したままで

快適に運転しています💞

Ayurveda salon mater

 ↑

座席部分と同じように

面一になるように

シートカバーの様な物を

被せて

💞【補正完了】💞

Ayurveda salon mater

セルフケア コーチング専用HP

ここで注意点ですが…

シートの窪み通り

あなたの身体が

スッポリ収まらないかも

知れません💦

必ず

補正が完了した後は

あなたの身体に添っているか

あなたの身体に添っていないか

ご確認してくださいね

私の場合

シートから

やや左側に収まるので

右側に空きが出来やすくなります

右側の補正が多くなりますね💦

細かい作業になりますが

あなたにとって

快適なアレンジを

見つけ出しましょう😋

まだまだ

車の運転に

注意するところはありますが

まず

この辺から

試してみましょう〜

これからも

あなたのカーライフが

快適になりますように👌

2時間に一回の

休憩はお忘れなく😘

次回は

《リビングで寝転ぶ時に

必要なアイテム》について😇

お楽しみにお待ちくださいませ😘

🥳長文をお読みくださりありがとうございました

セルフケア コーチング専用HP

サロン マーテルでは

あなたに贈る

健康アドバイスを伝授しております(^_-)-☆

サロン マーテル ショップカード

https://line.me/R/ch/1432061434/nno2125e?us=Outside&um=Copy&uca=Free

サロン マーテル 公式LINEコチラ

ホームページ:

https://www.ayurveda-salon-mater.jp/

Ayurveda .salon .Mater

メール:ayurveda.salon.mater@gmail.com

TEL 0745 60 0288

あなたの腰痛( ̄^ ̄)ゞ  どんな座り方してますか? 見直すなら ☆ 今でしょう☆

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は 健康 80 不調 20

です

この、不調 20%

私にとって、とても頼れるメンターであります

セルフケア コーチング専用HP

現代社会での生活において

腰痛に苦しむ方が

日増しに多くなってきたのでしょうか?

《腰痛》関連のブログを

気にされる方が多いように

見受けられます😅

しかし…

このブログに到着された

あなた🤗

とてもhappyですよ🤟

何故なら。。。

簡単に予防する方法を

🥰私が伝授致します💞

あっ

そうそう その前に

前回のお話の追加です

腰への負担 ズボン(パンツ編) ←前回のブログはコチラ

ズボン(パンツ)は

歩くと生地同士が擦れてしまいます

なので

左右が個別に

動いてしまうことも

把握しておきましょう〜😉

気になる方は  ←コチラ

ではでは

今回の本題に入りましょう〜☆

Ayurveda salon mater

皆さんは

椅子に座る時

床(畳)に座る時

どのようにお尻を置いてますか?

少し

再現してみてくださいね😇

その間に。。。

腰痛になる

大きな要因は

どんなことだと

お考えでしょうか?

サロン マーテル が

オープンから身体の事だけを

追究して辿り着いた結論は🧐

なんと!!

お尻の

筋肉の位置だったのです🥳

そうです

身体が不調になる原因は

ほんの些細な行動からだったんですね😙

ここまでお読みになったら

あなたなら

どのような感想を

お持ちになるでしょうか?

私が読者だったなら…

「😋えっ!

そんなに簡単に治せるの?」と

飛びついて読んでしまいます😜

それで良いんですよ💞

私が試行錯誤で

考案し実践したことなのですから🤟

物は試し!

やってみましょう〜🤗

さて

お答えは出ましたか?

座り方の再現は

お済みですか?☺️

では

お尋ねします😤

あなたのお尻の筋肉は

どこに置いてますか?

Ayurveda salon mater

例えば

椅子に座ろうとした場合

上から椅子の座面を目掛けて

お尻を乗せると

筋肉はどの位置にありますか?

あるいは

仰反る(滑る)ように

脚を前方に伸ばすと

筋肉はどの位置にありますか?

セルフケア コーチング専用HP

Ayurveda salon mater

🤨スタイル的には ↑

OKです🙆‍♀️

一つだけ付け加えると

上体(溝落ちから上)は

反らすように起こしてくださいね‼️

このイスに座る女性の画像を

参考にしてみると

お尻の筋肉は

お尻の後ろ側に置くよりも

お尻の下に置くことを

オススメします😙

サロン マーテル の考える

『腰痛』とは

腰の筋肉が伸びきって(突っ張る)

しまうことが要因です💦

Ayurveda salon mater

このスタイルは

腰椎が丸く収まります

ココが💞サロン マーテル流

《腰椎予防の椅子の座り方》です👍

本来

脊髄は繊細に丸みを帯びるように

創造されています

しかし

座り方次第で

脊髄や腰椎は

丸みを帯びずに直線的な姿勢に

なってしまうと思いませんか?

Ayurveda salon mater

例えば

皆さんに質問したように

椅子の座面に

あなたの体重を

全て預けるように

乗せてしまうと

脊髄や腰椎は前方に伸びて

数分後には

Bのように倒れてしまいます

Aは

お尻の下に筋肉を置いた場合です

😅人体模型の腰椎が曲がらないので

リアルに説明できませんが…

お許しください😂🙇‍♂️

もう少し仰反らせたかったのですが😅

これもまた…

人体模型構造上無理でした💦

少しばかり

皆さまのイメージで

腰椎の丸みを

浮かべておいてくださいませ😇

Ayurveda salon mater

本題に戻りますが

皆さまの脳裏にイメージされている

腰椎の丸みは

軟骨とのバランスが整います

しかし

Bの場合

腰椎の反り具合で

軟骨がズレて(飛び出る)

しまいやすくなります😅

軟骨が飛び出ることで

骨と骨が当たりやすくなり

これが

椎間板ヘルニアへと

繋がってしまいます😅

今は完治していますが💦

24歳の時🤣

椎間板ヘルニアで

緊急入院した私が

お伝えしています🤗

私たちは

目に映る見えるものしか

見ようとしません😂

しかし

外見の肉体の内部は

骨格や筋肉・血液で

構成されていることを

常に頭に入れて

行動するべきかもしれません😤

小難しい

解説だったかも知れませんが😓

わかりやすく

説明すると

腰の周りの筋肉を

柔らげ

骨格の周りを圧迫せずに

動かしやすく

血液を流しやすく

心掛けることが

最も

腰痛を防ぐ姿勢になります🙆‍♀️😄

必ず😓上体(溝落ちから上)は

反らすように起こしてくださいね‼️

人に見られて

美しすぎる姿勢ほど

体内で起きている

現象が病気を作っている

ということです😭

ココまでお読みになった

あなたなら

どちらを選びますか?

TPOで選択するのは

当たり前ですが💦

あなただけの

プライベートタイムは

ラフなスタイルで

お過ごし頂きたいですね👍

後付けですが

座敷に座る時は

5cm程の高さのクッションを

お尻だけに当ててAのように

お座りくださいね😙

皆さまの腰痛が

劇的に回復されますように🥰

お祈り致します😇

次回は

Ayurveda salon mater

車内の座席補正について📔

長文をお読みくださりありがとうございました🙇‍♂️

サロン マーテルでは

あなたに贈る

健康アドバイスを伝授しております(^_-)-☆

セルフケア コーチング専用HP

サロン マーテル ショップカード

https://line.me/R/ch/1432061434/nno2125e?us=Outside&um=Copy&uca=Free

サロン マーテル 公式LINEコチラ

ホームページ:

https://www.ayurveda-salon-mater.jp/

Ayurveda .salon .Mater

メール:ayurveda.salon.mater@gmail.com

TEL 0745 60 0288

腰痛の原因! 腰への負担 👖パンツ(ズボン編)

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は 健康 80 不調 20

です

この、不調 20%

私にとって、とても頼れるメンターであります

セルフケア コーチング 専用HP開設

さて、今回は

ズボン(パンツ)編と参りましょう〜😆

このブログを

お読みくださる

男性陣も多くおられるようですので

ズボン(パンツ)でも起こりうる

腰への負担について

お話し致しますね😇😅

下の画像のズボン(パンツ)を

じっくりご覧くださいませ

あっ😂

一応、ご理解頂きたいのですが💦

左右のズボン(パンツ)は

光の加減で違う色に見えていますが😓

セルフケア コーチング 専用HP←コチラ

同じ物です👖

正中線(中心)がどの辺りに

なっているでしょうか?

確認できましたら

先へお進み頂きましょう😋

ショッピングに行った時

大抵は

左側の画像のように💦

ショップのハンガーに

吊るしてありますよね🌸

そして

私たちは

気に入ったデザインや

スタイルやカラーで

購入する商品を選びます🥰

そのあとは

フィッテイングをして

私たちの

宝物として持ち帰ります

勿論😌お支払いは

済ましてからね😇

しかし

ズボンを履いてお出掛けすると

何か身体に変化が起こることも

ありますよね😞

皆さんは

この変化に気付いたことありますか?

左側の画像は

立体感が無いので

履いた後で身体に

どんな影響が現れるのか

想像もつきません

しかし

右側の画像は

立体感がありますので

左側にズレていることが

解りやすいですよね

このように

生地の硬さにもよりますが

長時間着用するときは

出来る限り

身体や腰に負担のかからない物を

選ぶことが健康を維持する

方法となります😄

そうなんです😰

悲しい話ですが

健康とファッションは

反比例となってしまいます😞

リーズナブルな商品を購入したのなら

下手の横好きで

リフォームもできますが

高価な物を身に付けたなら。。。

帰宅したら

速攻で着替えましょう〜‼️

最近

購入したパンツは

リーズナブルな物だったので

リフォームしようかと考案中です

セルフケア コーチング 専用HP←コチラ

購入したパンツ(ズボン)は

メンズ XLサイズです😊

間違って購入したわけでは

ありませんよ😅

レディースより

メンズの方がゆとりがあると

考えているからです🤟

スカートは

流石にメンズ商品が無いので

吟味に吟味を重ねて

選んでいます🤔

このパンツの場合は

サイズにゆとりがあるので

脚やヒップ周りは

気になりませんが

ウエストとパンツ部分の

切り替えが偏っているようですね

パンツの場合

偏り方のチェック方法は

左右のウエスト部分を

軽く摘むように

親指と人差し指で挟みます

微妙に

親指と人差し指に隙間を

空けながらパンツを上下に

浮かします(振ります)

これで

偏りがあれば画像のように

前後の正中線(中心)が

ズレているのがわかるでしょう

この時

パンツを床に落としたら

初めから

やり直しましょう😅

この場合のズレは

既製品なので当たり前といえば

当たり前のことだと考えているので

購入する時は

リフォームするつもりで

選んでます🤟

私たちは

私たち自身の身体を

自分で理解し守らなければ

健康を維持する事はできません

なので

お宝の服やスカートやズボン(パンツ)なども

リフォームする事を

覚えることが必要かも知れません🤔

人間として生まれた私たちは

他の動物よりも

頭脳を働かせるように

備わっています

この頭脳を

健康を維持するために

あれこれ使ってみても

良いかも知れませんよね

日々の出来事を振り返ってみたり

あなたの今日の日に起きたことを

ドラマ仕立てに

📗日記に書いてみたり。。。

こんなことに挑戦しよう〜

あんなことやってみよう〜

など

新しい健康法を

今夜も発見してみましょうね

セルフケア コーチング 専用HP←コチラ

次回は

サロン マーテル流

『腰痛を防ぐ? 座り方😊』を

お伝えしましょう〜💞

お楽しみに👋

😸長文を最後までお読み頂き

ありがとうございます😊

サロン マーテルでは

あなたに贈る

健康アドバイスを伝授しております(^_-)-☆

サロン マーテル ショップカード

https://line.me/R/ch/1432061434/nno2125e?us=Outside&um=Copy&uca=Free

サロン マーテル 公式LINEコチラ

ホームページ:

https://www.ayurveda-salon-mater.jp/

Ayurveda .salon .Mater

TEL 0745 60 0288

健康を目指す 洋服選びは   ここが重要🤔

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は 健康 80 不調 20

です

この、不調 20%

私にとって、とても頼れるメンターであります

セルフケア コーチング 専用HP開設

皆さんは

洋服を購入するために

大切にしていることは

なんでしょうか?

例えば

😊あ〜!

🤗これ気に入った〜💐

と思って一目散に

何をしますか?

必ずフィッテイングを

お試ししてくださいね☆

私も

数年前まで

フィッテイング(試着)無しで

大半の洋服を購入していました😓

そして…

フィッテイング(試着)を試して

購入している現在でも💦

とても困っています😂

  ↑

フィッテイング(試着)して

自分なりの吟味をして

購入したスカートです

見た目普通ですよね😊

キチンと鏡越しに

確認してから購入したのですが…

数回

このスカートで

お出掛けしました🤗

でも…

帰宅したら

左腰が調子悪く💦

この状態が

続きすぎたので

スカートを脱いで

確認してみました😌

解りますか?

色が黒なので💦

わかりにくいでしょうか?

確認方法は

生地の中心(正中線)を合わせて

生地の通りに

繊維の縦横に合わせて

縦に伸ばして

横に伸ばして

中心からシワを伸ばすように

生地を広げます

そうすると

上の画像のように

左側がズレているのが

確認できます

1枚目の画像は

通常のように

ファスナーを締め

私たちが

簡単に確認する方法ですね😌

(ショップもこの方法で販売してます)

しかし

2枚めの画像のように

生地の繊維に合わせてみると

左側のファスナー部分が

本来の位置よりも

後ろ側にズレるようになりますよね

(横にあるべきファスナーが後ろに回っています)

スカートは右側に偏り

(右側は前に回り込みます)

左上がり右下がりの状態の

スカートになってしまいますよね🧐

生地の重みや

右側への偏りで (スカートが右に下がった状態)

左腰に負担を (スカートは左上がりの状態)

掛けることになります

part1を読む コチラ『服に操られている私たち』

負担が掛かった左腰は

屈折した姿を

私たちに見せています

既に、身体は曲がっています😂

上半身の重みが掛り

身体は、腰を中心に

屈折 (曲がっています💦

私たちは

自らで

腰や身体を伸ばす意識を持たない限り

屈折した左腰は

回復することはありません😓

このように健康は

自分自身で守ること

セルフケアが不可欠に

なるでしょう😅

セルフケア コーチング 専用HP開設

皆さんも

秘蔵のお洋服を

今すぐ確認してみましょう🌳

身体を健康に導くための

洋服選びは

あなたの明日を守ります🤟

今日も

Have a happy day 🌸

サロン マーテルでは

あなたに贈る

健康アドバイスを伝授しております(^_-)-☆

サロン マーテル ショップカード

https://line.me/R/ch/1432061434/nno2125e?us=Outside&um=Copy&uca=Free

サロン マーテル 公式LINEコチラ

ホームページ:

https://www.ayurveda-salon-mater.jp/

Ayurveda .salon .Mater

TEL 0745 60 0288

睡眠時の高価な枕って必要?

私は、今までストレートネックでした

なので、枕がとても苦手で

真剣に枕を探していたことがあります

枕を選ぶのに、あるお店では

お試しがあったので

気になる枕を店内で選んでいました

とても悩んでいたので

時間の経つのも忘れていました

正直

全ての枕が何かが足らず

しっくりきませんでしたが

長い時間試させて頂いたので

一番マシだな!と思うものを購入しました

振り返って、時間を見るとd(^_^o)

1時間掛かってました~ 

本当に悪い事をしたなぁ~と反省はするけど

仕方のない事だなと感じていました

そのあと

購入したあと

その高級な枕は

どうなったと思いますか?

結局、合わなくて座布団になってます(>人<😉

それからは、枕もせず

バスタオルを敷いたりしてました。(^O^)

皆さんは、どんな枕を使ってますか?

とても良く眠れますか?

私の様な経験者から言うと

枕は、高級な枕でなくてもいいんじゃない?

ってことですね

では、どんな枕がいいのでしょうか?

私なら、バスタオル、フェイスタオルなど

ご自身で自由に形を作れる無形のものを

お勧めしますね(^O^)

何故なら

人の身体の構造によって

高さなど、細かい部分が異なるからです!

皆さんが、視野に入れていない大切なことは!!

《お尻の下に薄い厚みの枕を当てる》と

言うことです(≧∀≦)

驚きましたか?)^o^(

そうなんです!

身体のラインに沿って

クッションや枕を当てがうことで

血液の流れがスムーズになり

身体に負担がかかりにくくなります。

そのため

深い眠りに就くことが可能になります

脚の付け根は

鎖骨の反射区と捉えていただけると良いでしょう

脚の付け根や鎖骨は

身体の中心となる位置ですね

中心は両側にバランス良く広がることで

血液が流れやすくなります

胸も両側に開きやすくなるので

呼吸が楽になり

良い睡眠に就くことが可能になります

なので、枕は、鎖骨が広がる様な

お首中間部よりやや肩に当たるくらいの位置に

頭が楽になる高さや大きさで

あなたが作ってみてくださいね

頭は上げずに自然に下がることが

ベストでしょう

皆さんも

イメージしてみてください( ͡° ͜ʖ ͡°)

頭が高くなる枕と

頭が自然に下がった枕

どちらが、お首のシワを伸ばしてくれますか?

日頃の姿勢で、お首は縮んでいます。

寝ている間も、

お首を伸ばせる様に心掛けると

安らかな眠りに就けることを保証します(//∇//)

寝具用には

2つの枕を忘れずに利用してくださいね

それは

頭の枕!

お尻の枕です

では、今夜も良い夢を見てくださいね~

セルフケア コーチング専用 URL

EPARK リラク&エステ 予約はコチラ

施術ご予約.セルフケアご予約 ご相談などはコチラから  ↓

後日、ご連絡差し上げます。

しばらく、お待ちくださいませ♪