寝転んだ時 あなたの肩は? あなたの腕は? 当たり前のように身体の下敷きでしょうか 😣😢

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は 健康 80 不調 20

です

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子供の頃に

1m位の所から

飛んで着地に失敗して

左肩から強打したことが

あります😣

学生の頃は

学園祭のダンスの練習で

後ろ向きに

後頭部から床に落ち

後頭部と首を

強打しました😅

いろいろと

過激な痛みを味わってます😓

子供の頃の事故は

整形外科で

診察と治療を受けましたが

学生時代の事故は

その後😙

いつものように

普通に過ごせていたので

家族の誰にも

事故のことは言わず

病院にも行かず

そのまま過ごしていました😀

しかし…

身体には

変化があったようです😭

大人になってからも

どうも🤔

左右の脚の長さが

微妙に違う気がして💦

頭蓋骨が

いびつ(歪んでる)なように思う😅

    

触られると

気分が悪くなるんです😓

やはり

身体には

ズレが起こっていました😣😓

そして

ズレを治療する方法を見つけ👌

セルフケアで回復させました😇

しかし

永年の縮んだ歪みは

そんなに簡単に

😂基に戻ることはありません

🤨毎日毎日

縮みを回復させても

直ぐに縮んだ状態に

戻ってしまいます💦

それを

何度も繰り返し

ようやく

伸びた状態(基本の位置)

戻すことが出来ました😋

以上のような

体験上から気付いたことは

『病院では

筋肉の縮みや

骨格のズレを診察や診断が

できないのではないかな?』

という事です🧐

では

医療機関で確認できない

身体の変化を

私たちは

どうすれば良いのでしょうか?

答えは3‼️

3つです‼️😘

✍️身体にズレや歪みを

起こさないように

自身で注意すること

✍️身体のズレや歪みを

回復させる技を

身に付けること

✍️姿勢の歪みに気付いたら

即座に整えること

セルフケアを日課にすること👍

これしか

ないでしょう👩‍🏫

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皆さんは

身体の一部に

変化を感じた時

原因を探りますか?

では

今回の課題に入りましょう~

寝転んだ状態の肩って

皆さんは

どんな感じですか?

横を向いて

肩と腕が折れ曲がった感じでしょうか?

今回は

横に折れ曲がった状態について

お話ししましょう😸

身体の左右どちらかを

下にして

寝転んだ場合

大抵は

肩を前に出して

身体が折れ曲がったような

姿になりますよね

長時間

そのままの

同じ姿勢をしていると

「痺れたり」しませんか?

「痺れ」とは

筋肉が伸び切った状態の

身体からのサインです📣

『肩や肋骨が曲がって

筋肉が伸びきって痛いよぉ〜😭

助けて〜😖』

と身体が

叫んでるんですよ😢

気付いてあげてくださいね🙇‍♂️

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そして…

この折れ曲がった状態は

肩や肋骨だけでは

収まりません😓

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腰(腸骨)や股関節まで

影響が起こっています😢

この状態は

静脈瘤の要因にも

なりかねません💦

永年

横たわる姿勢を続けていると

肺や心臓など

大切な臓器までも

圧迫され続けていることを

頭に入れておいてくださいね🧐

そして

身体に密着する素材を

この時

まとっていたら。。。😅

どのようになるかも

イメージしておいてくださいね🤔

身体は

伸び伸びと

自由に動かせられるように

常に柔軟にしておきましょう〜

赤ちゃんのように

柔軟にね💞👍

今日も

あなたの身体の声や

サインを聞き逃さないように

しましょうね😘

次回は

梅雨のシーズンが

近づきますので。。。

『怠さの原因は?

怠さを引き起こす要因』

について

お話ししましょう〜

長文をお読み頂きありがとうございます🙇‍♂️

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腰痛の原因! 腰への負担 👖パンツ(ズボン編)

こんにちは

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マーテルです

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さて、今回は

ズボン(パンツ)編と参りましょう〜😆

このブログを

お読みくださる

男性陣も多くおられるようですので

ズボン(パンツ)でも起こりうる

腰への負担について

お話し致しますね😇😅

下の画像のズボン(パンツ)を

じっくりご覧くださいませ

あっ😂

一応、ご理解頂きたいのですが💦

左右のズボン(パンツ)は

光の加減で違う色に見えていますが😓

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同じ物です👖

正中線(中心)がどの辺りに

なっているでしょうか?

確認できましたら

先へお進み頂きましょう😋

ショッピングに行った時

大抵は

左側の画像のように💦

ショップのハンガーに

吊るしてありますよね🌸

そして

私たちは

気に入ったデザインや

スタイルやカラーで

購入する商品を選びます🥰

そのあとは

フィッテイングをして

私たちの

宝物として持ち帰ります

勿論😌お支払いは

済ましてからね😇

しかし

ズボンを履いてお出掛けすると

何か身体に変化が起こることも

ありますよね😞

皆さんは

この変化に気付いたことありますか?

左側の画像は

立体感が無いので

履いた後で身体に

どんな影響が現れるのか

想像もつきません

しかし

右側の画像は

立体感がありますので

左側にズレていることが

解りやすいですよね

このように

生地の硬さにもよりますが

長時間着用するときは

出来る限り

身体や腰に負担のかからない物を

選ぶことが健康を維持する

方法となります😄

そうなんです😰

悲しい話ですが

健康とファッションは

反比例となってしまいます😞

リーズナブルな商品を購入したのなら

下手の横好きで

リフォームもできますが

高価な物を身に付けたなら。。。

帰宅したら

速攻で着替えましょう〜‼️

最近

購入したパンツは

リーズナブルな物だったので

リフォームしようかと考案中です

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購入したパンツ(ズボン)は

メンズ XLサイズです😊

間違って購入したわけでは

ありませんよ😅

レディースより

メンズの方がゆとりがあると

考えているからです🤟

スカートは

流石にメンズ商品が無いので

吟味に吟味を重ねて

選んでいます🤔

このパンツの場合は

サイズにゆとりがあるので

脚やヒップ周りは

気になりませんが

ウエストとパンツ部分の

切り替えが偏っているようですね

パンツの場合

偏り方のチェック方法は

左右のウエスト部分を

軽く摘むように

親指と人差し指で挟みます

微妙に

親指と人差し指に隙間を

空けながらパンツを上下に

浮かします(振ります)

これで

偏りがあれば画像のように

前後の正中線(中心)が

ズレているのがわかるでしょう

この時

パンツを床に落としたら

初めから

やり直しましょう😅

この場合のズレは

既製品なので当たり前といえば

当たり前のことだと考えているので

購入する時は

リフォームするつもりで

選んでます🤟

私たちは

私たち自身の身体を

自分で理解し守らなければ

健康を維持する事はできません

なので

お宝の服やスカートやズボン(パンツ)なども

リフォームする事を

覚えることが必要かも知れません🤔

人間として生まれた私たちは

他の動物よりも

頭脳を働かせるように

備わっています

この頭脳を

健康を維持するために

あれこれ使ってみても

良いかも知れませんよね

日々の出来事を振り返ってみたり

あなたの今日の日に起きたことを

ドラマ仕立てに

📗日記に書いてみたり。。。

こんなことに挑戦しよう〜

あんなことやってみよう〜

など

新しい健康法を

今夜も発見してみましょうね

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次回は

サロン マーテル流

『腰痛を防ぐ? 座り方😊』を

お伝えしましょう〜💞

お楽しみに👋

😸長文を最後までお読み頂き

ありがとうございます😊

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