毎日乗る車。。時々、辛く感じませんか? 静脈瘤を回復した私が【シートの補正を伝授】致します🤟

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は 健康 80 不調 20

です

この、不調 20%

私にとって、とても頼れるメンターであります

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😂いきなり

悲しいお話です😭

過去の私は

大伏在静脈瘤と診断され

一時は

《レーザー手術》を

諾了したことがあります💦

でも

主治医にも

「今までと同じ生活をしていたら

いずれ、太腿に3本しか無い

太い静脈(大伏在静脈)を

切り続けることに

なるかも知れないよ😤」

と教えを説いて頂き💦

数日、考えた上で

《レーザー手術》のキャンセルを

電話で連絡しました😣

😅主治医の前では

弱気になるので💦

お顔を見ないように

考えた上での決断でした👍

『大伏在静脈を3本(全て)

切除すると

どうなるんですか?』

と質問したところ

主治医のお答えは

『車椅子‼️』

😱と告げられていました🥵

手術をキャンセルした理由は…

😓私の生活習慣が

手術を受けたからと言って

変わる訳がない‼️

😊いずれ

慣れない車椅子生活になるなら

このまま

自分でなんとかやって行こう😣

と考え🤗

現在に至ります😋

車の運転は好きですが

いつも

身体の調子が悪くなるので

慣れって恐ろしく💦

こんなもんかな?

って過ごしていたら

静脈瘤と言う病に

いろいろと教わることが

多くありました🥰

車の運転は(座席を含め)

健康を害すると言うこと💦

そして

座席に最大の問題があると

身体からのサインに

気付きました😱

皆さんは

運転しながら

『なんだか怠いな〜

調子悪いのかな?』

思ったことないですか?

静脈瘤の症状で

お悩みの方も

浮腫みがちな方でも

運転中でも浮腫みを

軽減する方法を

お伝え致しますね😘

セット完了画像
Ayurveda salon mater

まずは ↑

セット完了画像から

ご覧くださいませ💞

このように

シートの窪み(凹み)に

なっているところに

Ayurveda salon mater
Ayurveda salon mater

クッションなどを当てがいます

[解説]

本来のシートのままで座ってしまうと

お尻が下がり

脚が上がってしまいます

その為

血液は

鼠蹊部で詰まりやすくなります💦

私が

最悪の状態の時は

シートに座って

しばらくすると

顔が浮腫み出し

脚はうっ血で

長時間の運転は

出来なくなっていました😭

なので

この補正を考案し

お客様に伝授しています😊

🤔手頃なクッションが無ければ

画像のように

フェイスタオルやバスタオルを

利用してくださいね😊

Ayurveda salon mater

 ↑

一番深い窪み(凹み)です

Ayurveda salon mater

 ↑

面一になるように

座布団やクッションを

当てがいます

Ayurveda salon mater

 ↑

前回

腰痛を防ぐ座り方を伝授←こちらから

お伝えしたように

お尻(腸骨)を

持ち上げるように

その部分だけ

高さを調節します

Ayurveda salon mater

 ↑

背もたれにも

窪み(凹み)があるので

補正します

この窪みがあると

身体の溝落ちから

鎖骨まで

引き上げることができません😓

腰痛を防ぐ座り方を伝授←こちらから

なので

身体のため(健康維持)には

補正が必要です

私は

身体が小さいので

枕が邪魔です😅

ディーラーが

『外しても問題無い‼️』

と教えてくれたので

外したままで

快適に運転しています💞

Ayurveda salon mater

 ↑

座席部分と同じように

面一になるように

シートカバーの様な物を

被せて

💞【補正完了】💞

Ayurveda salon mater

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ここで注意点ですが…

シートの窪み通り

あなたの身体が

スッポリ収まらないかも

知れません💦

必ず

補正が完了した後は

あなたの身体に添っているか

あなたの身体に添っていないか

ご確認してくださいね

私の場合

シートから

やや左側に収まるので

右側に空きが出来やすくなります

右側の補正が多くなりますね💦

細かい作業になりますが

あなたにとって

快適なアレンジを

見つけ出しましょう😋

まだまだ

車の運転に

注意するところはありますが

まず

この辺から

試してみましょう〜

これからも

あなたのカーライフが

快適になりますように👌

2時間に一回の

休憩はお忘れなく😘

次回は

《リビングで寝転ぶ時に

必要なアイテム》について😇

お楽しみにお待ちくださいませ😘

🥳長文をお読みくださりありがとうございました

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あなたの腰痛( ̄^ ̄)ゞ  どんな座り方してますか? 見直すなら ☆ 今でしょう☆

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現代社会での生活において

腰痛に苦しむ方が

日増しに多くなってきたのでしょうか?

《腰痛》関連のブログを

気にされる方が多いように

見受けられます😅

しかし…

このブログに到着された

あなた🤗

とてもhappyですよ🤟

何故なら。。。

簡単に予防する方法を

🥰私が伝授致します💞

あっ

そうそう その前に

前回のお話の追加です

腰への負担 ズボン(パンツ編) ←前回のブログはコチラ

ズボン(パンツ)は

歩くと生地同士が擦れてしまいます

なので

左右が個別に

動いてしまうことも

把握しておきましょう〜😉

気になる方は  ←コチラ

ではでは

今回の本題に入りましょう〜☆

Ayurveda salon mater

皆さんは

椅子に座る時

床(畳)に座る時

どのようにお尻を置いてますか?

少し

再現してみてくださいね😇

その間に。。。

腰痛になる

大きな要因は

どんなことだと

お考えでしょうか?

サロン マーテル が

オープンから身体の事だけを

追究して辿り着いた結論は🧐

なんと!!

お尻の

筋肉の位置だったのです🥳

そうです

身体が不調になる原因は

ほんの些細な行動からだったんですね😙

ここまでお読みになったら

あなたなら

どのような感想を

お持ちになるでしょうか?

私が読者だったなら…

「😋えっ!

そんなに簡単に治せるの?」と

飛びついて読んでしまいます😜

それで良いんですよ💞

私が試行錯誤で

考案し実践したことなのですから🤟

物は試し!

やってみましょう〜🤗

さて

お答えは出ましたか?

座り方の再現は

お済みですか?☺️

では

お尋ねします😤

あなたのお尻の筋肉は

どこに置いてますか?

Ayurveda salon mater

例えば

椅子に座ろうとした場合

上から椅子の座面を目掛けて

お尻を乗せると

筋肉はどの位置にありますか?

あるいは

仰反る(滑る)ように

脚を前方に伸ばすと

筋肉はどの位置にありますか?

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🤨スタイル的には ↑

OKです🙆‍♀️

一つだけ付け加えると

上体(溝落ちから上)は

反らすように起こしてくださいね‼️

このイスに座る女性の画像を

参考にしてみると

お尻の筋肉は

お尻の後ろ側に置くよりも

お尻の下に置くことを

オススメします😙

サロン マーテル の考える

『腰痛』とは

腰の筋肉が伸びきって(突っ張る)

しまうことが要因です💦

Ayurveda salon mater

このスタイルは

腰椎が丸く収まります

ココが💞サロン マーテル流

《腰椎予防の椅子の座り方》です👍

本来

脊髄は繊細に丸みを帯びるように

創造されています

しかし

座り方次第で

脊髄や腰椎は

丸みを帯びずに直線的な姿勢に

なってしまうと思いませんか?

Ayurveda salon mater

例えば

皆さんに質問したように

椅子の座面に

あなたの体重を

全て預けるように

乗せてしまうと

脊髄や腰椎は前方に伸びて

数分後には

Bのように倒れてしまいます

Aは

お尻の下に筋肉を置いた場合です

😅人体模型の腰椎が曲がらないので

リアルに説明できませんが…

お許しください😂🙇‍♂️

もう少し仰反らせたかったのですが😅

これもまた…

人体模型構造上無理でした💦

少しばかり

皆さまのイメージで

腰椎の丸みを

浮かべておいてくださいませ😇

Ayurveda salon mater

本題に戻りますが

皆さまの脳裏にイメージされている

腰椎の丸みは

軟骨とのバランスが整います

しかし

Bの場合

腰椎の反り具合で

軟骨がズレて(飛び出る)

しまいやすくなります😅

軟骨が飛び出ることで

骨と骨が当たりやすくなり

これが

椎間板ヘルニアへと

繋がってしまいます😅

今は完治していますが💦

24歳の時🤣

椎間板ヘルニアで

緊急入院した私が

お伝えしています🤗

私たちは

目に映る見えるものしか

見ようとしません😂

しかし

外見の肉体の内部は

骨格や筋肉・血液で

構成されていることを

常に頭に入れて

行動するべきかもしれません😤

小難しい

解説だったかも知れませんが😓

わかりやすく

説明すると

腰の周りの筋肉を

柔らげ

骨格の周りを圧迫せずに

動かしやすく

血液を流しやすく

心掛けることが

最も

腰痛を防ぐ姿勢になります🙆‍♀️😄

必ず😓上体(溝落ちから上)は

反らすように起こしてくださいね‼️

人に見られて

美しすぎる姿勢ほど

体内で起きている

現象が病気を作っている

ということです😭

ココまでお読みになった

あなたなら

どちらを選びますか?

TPOで選択するのは

当たり前ですが💦

あなただけの

プライベートタイムは

ラフなスタイルで

お過ごし頂きたいですね👍

後付けですが

座敷に座る時は

5cm程の高さのクッションを

お尻だけに当ててAのように

お座りくださいね😙

皆さまの腰痛が

劇的に回復されますように🥰

お祈り致します😇

次回は

Ayurveda salon mater

車内の座席補正について📔

長文をお読みくださりありがとうございました🙇‍♂️

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腰痛の原因! 腰への負担 👖パンツ(ズボン編)

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さて、今回は

ズボン(パンツ)編と参りましょう〜😆

このブログを

お読みくださる

男性陣も多くおられるようですので

ズボン(パンツ)でも起こりうる

腰への負担について

お話し致しますね😇😅

下の画像のズボン(パンツ)を

じっくりご覧くださいませ

あっ😂

一応、ご理解頂きたいのですが💦

左右のズボン(パンツ)は

光の加減で違う色に見えていますが😓

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同じ物です👖

正中線(中心)がどの辺りに

なっているでしょうか?

確認できましたら

先へお進み頂きましょう😋

ショッピングに行った時

大抵は

左側の画像のように💦

ショップのハンガーに

吊るしてありますよね🌸

そして

私たちは

気に入ったデザインや

スタイルやカラーで

購入する商品を選びます🥰

そのあとは

フィッテイングをして

私たちの

宝物として持ち帰ります

勿論😌お支払いは

済ましてからね😇

しかし

ズボンを履いてお出掛けすると

何か身体に変化が起こることも

ありますよね😞

皆さんは

この変化に気付いたことありますか?

左側の画像は

立体感が無いので

履いた後で身体に

どんな影響が現れるのか

想像もつきません

しかし

右側の画像は

立体感がありますので

左側にズレていることが

解りやすいですよね

このように

生地の硬さにもよりますが

長時間着用するときは

出来る限り

身体や腰に負担のかからない物を

選ぶことが健康を維持する

方法となります😄

そうなんです😰

悲しい話ですが

健康とファッションは

反比例となってしまいます😞

リーズナブルな商品を購入したのなら

下手の横好きで

リフォームもできますが

高価な物を身に付けたなら。。。

帰宅したら

速攻で着替えましょう〜‼️

最近

購入したパンツは

リーズナブルな物だったので

リフォームしようかと考案中です

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購入したパンツ(ズボン)は

メンズ XLサイズです😊

間違って購入したわけでは

ありませんよ😅

レディースより

メンズの方がゆとりがあると

考えているからです🤟

スカートは

流石にメンズ商品が無いので

吟味に吟味を重ねて

選んでいます🤔

このパンツの場合は

サイズにゆとりがあるので

脚やヒップ周りは

気になりませんが

ウエストとパンツ部分の

切り替えが偏っているようですね

パンツの場合

偏り方のチェック方法は

左右のウエスト部分を

軽く摘むように

親指と人差し指で挟みます

微妙に

親指と人差し指に隙間を

空けながらパンツを上下に

浮かします(振ります)

これで

偏りがあれば画像のように

前後の正中線(中心)が

ズレているのがわかるでしょう

この時

パンツを床に落としたら

初めから

やり直しましょう😅

この場合のズレは

既製品なので当たり前といえば

当たり前のことだと考えているので

購入する時は

リフォームするつもりで

選んでます🤟

私たちは

私たち自身の身体を

自分で理解し守らなければ

健康を維持する事はできません

なので

お宝の服やスカートやズボン(パンツ)なども

リフォームする事を

覚えることが必要かも知れません🤔

人間として生まれた私たちは

他の動物よりも

頭脳を働かせるように

備わっています

この頭脳を

健康を維持するために

あれこれ使ってみても

良いかも知れませんよね

日々の出来事を振り返ってみたり

あなたの今日の日に起きたことを

ドラマ仕立てに

📗日記に書いてみたり。。。

こんなことに挑戦しよう〜

あんなことやってみよう〜

など

新しい健康法を

今夜も発見してみましょうね

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次回は

サロン マーテル流

『腰痛を防ぐ? 座り方😊』を

お伝えしましょう〜💞

お楽しみに👋

😸長文を最後までお読み頂き

ありがとうございます😊

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健康を目指す 洋服選びは   ここが重要🤔

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皆さんは

洋服を購入するために

大切にしていることは

なんでしょうか?

例えば

😊あ〜!

🤗これ気に入った〜💐

と思って一目散に

何をしますか?

必ずフィッテイングを

お試ししてくださいね☆

私も

数年前まで

フィッテイング(試着)無しで

大半の洋服を購入していました😓

そして…

フィッテイング(試着)を試して

購入している現在でも💦

とても困っています😂

  ↑

フィッテイング(試着)して

自分なりの吟味をして

購入したスカートです

見た目普通ですよね😊

キチンと鏡越しに

確認してから購入したのですが…

数回

このスカートで

お出掛けしました🤗

でも…

帰宅したら

左腰が調子悪く💦

この状態が

続きすぎたので

スカートを脱いで

確認してみました😌

解りますか?

色が黒なので💦

わかりにくいでしょうか?

確認方法は

生地の中心(正中線)を合わせて

生地の通りに

繊維の縦横に合わせて

縦に伸ばして

横に伸ばして

中心からシワを伸ばすように

生地を広げます

そうすると

上の画像のように

左側がズレているのが

確認できます

1枚目の画像は

通常のように

ファスナーを締め

私たちが

簡単に確認する方法ですね😌

(ショップもこの方法で販売してます)

しかし

2枚めの画像のように

生地の繊維に合わせてみると

左側のファスナー部分が

本来の位置よりも

後ろ側にズレるようになりますよね

(横にあるべきファスナーが後ろに回っています)

スカートは右側に偏り

(右側は前に回り込みます)

左上がり右下がりの状態の

スカートになってしまいますよね🧐

生地の重みや

右側への偏りで (スカートが右に下がった状態)

左腰に負担を (スカートは左上がりの状態)

掛けることになります

part1を読む コチラ『服に操られている私たち』

負担が掛かった左腰は

屈折した姿を

私たちに見せています

既に、身体は曲がっています😂

上半身の重みが掛り

身体は、腰を中心に

屈折 (曲がっています💦

私たちは

自らで

腰や身体を伸ばす意識を持たない限り

屈折した左腰は

回復することはありません😓

このように健康は

自分自身で守ること

セルフケアが不可欠に

なるでしょう😅

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皆さんも

秘蔵のお洋服を

今すぐ確認してみましょう🌳

身体を健康に導くための

洋服選びは

あなたの明日を守ります🤟

今日も

Have a happy day 🌸

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【健康になる秘訣】身体に合う服?私たちは『服を着ている』と言うより《服に操られている》と言う事実‼️

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昨今の私たち人間は

服を着るよりも

『服に操られていた』と言う事実‼️

洋服選びをするときに

皆さんは

何を基準に選びますか?

着やすさ🤔

手軽さ😊

価格😅

ブランド?🤗

勿論

ファッションセンスは欠かせない🤗

そういえば

ゴムって手軽ですよね~

最近は

どんな物にも

ゴムなどの伸縮素材が

活躍していますよね

でも

ゴムなど伸縮素材の

特徴ってなんでしょうか?

伸びる。。。

戻る。。。

そうですよね

伸ばしても

元の形に戻ると言う特徴があります

これは

どう言う意味を

示しているのでしょうか?

確かに

ゴムなど伸縮素材の長所は

先程も述べましたが

これを

逆に捉えると

「型にはめる」

「固定する」

となります

もし

私たちの

身に付ける物に

ゴム(伸縮素材)が使われていれば

私たちの意思に反して

ゴム(伸縮素材)は予想も付かない型で

私たちの身体を

固定しているかも知れません

あなたが

身につけている物で

ゴム(伸縮素材)の物はありますか?

最近は

伸縮素材で作られた

スポーツウエアーなどもありますよね

その様な

伸縮性のウエアーで

脇や鎖骨を締められたなら。。

鼠蹊部や骨盤を締められたなら。。。

身体は

どの様になると考えますか?

とても大切な事です🤔

お時間を掛けて

ゆっくり考えてくださいね

あなたのイメージを描いてみましょう

身体が衣類(密着性のある物)

固定された状態で

10分経過すれば

血液の循環は低下すると

頭に入れておいてください😱

洋服選びは

とても重要であることが

お解りでしょうか😅

あなたの身体を

生かすも殺すも

あなたの意思で

決定する

と言うことでしょうね

しかしながら

私がお勧めしたい

型紙や縫製で作られている

洋服は

残念ながら

昨今の市場では見られません

1950年代に流行った

型紙や縫製がお勧めです

胸を広げると同時に

鎖骨が広がる。。

現在、市場で販売されている洋服の

前後が逆の感じです😅

前面にゆとりのある

洋服を選んでみてくださいね

歪みは

自分で作っていると

お考え頂くことで

あなたなりの

身体の労わり方を

追究してみましょう😉

これからの

あなたの健康を守れる

第一歩となる筈ですよ

明日のあなたは

今のあなたが作っています😇

今日も1日頑張りましょう〜🎊

have a nice day 🥳

See you 💖

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調理法による身体の変化を学びましょう〜🤟

こんにちは


ヒーリング.エクスパートマーテルです
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皆さんは

朝食には何を食べていますか?

どんな調理法ですか?

最近

ちょっとトーストにハマって🤣

今更なんですが

トーストが気に入って💦

朝食に2枚食べてしまうんです😣

今までは

どんな朝食だったのか?

気になりますか?😅

食パンは

食パンですが🍞

レンジでチン👩🏻‍🍳してました😙

なので

トーストの

サクサク感にハマってしまいました😅

今から思えば

レンジでチン👩🏻‍🍳

しっとりしてますよね~

この《2タイプの調理法》

材料は同じ食パンでも

仕上がりが違いますよね

サクサク感としっとり感

この違いは

何でしょうか?🤔

食パンは

焼けばトースト🍞

レンジでチン👩🏻‍🍳は蒸しパン🥪

それぞれの

食パンの水分量が

変わるのは分かりますか?

オーブンで

食パンを焼くと

水分は飛ばされ

サクサク仕上がります

レンジでチン👩🏻‍🍳

レンジで温められた

食パンの水分が水滴となり

しっとり軟らかく仕上がります

それで

朝食をトーストに変えてみてから

あることに気づきました🤩

お掃除の時など

ポリエチレンのエンボス手袋を

使うのですが。。。

皆さんは

ポリエチレンや

ビニールの手袋を使って

手袋の中で

『掌』が汗ばんだことありますか?😊

洗車など長時間使って

季節にもよりますが

夏場とか暑い日は特に

手袋の中で

よく汗ばみますよね😙

食パンを

レンジでチン👩🏻‍🍳

朝食の時は

ポリエチレンの手袋の中は

汗ばんでいました😊

ところが

トースト🍞に変えてから。。。

😵なんと‼️

サラッと脱げるんです👍

掌がサラサラなんです🤟

全然

掌に汗も無く😊

ちょっと感激しました💓

今までの生活で

手袋の中で

汗を掻かなかった経験がないので。。💦

やはり

食べ物で身体は作られている‼️

実践できました⭐️🙆‍♀️

サクサクはサラサラ😇

しっとり ぺっとり?😱

食べ物の量にもよりますが

同じものばかり多く食べていたり

毎日同じ物ばかり食べていると

蓄積により

乾燥が多くなったり

水分が溜まりすぎたり

熱量が多くなり過ぎたり

身体に異変が起きます

偏りすぎると

病気へ発展するかも知れません

小さな身体からのサインを

聞き逃さず見逃さず

食べる前に🍭

食べたい物だけに興味を持たず

食べた後にも🍢

食べた物に関心を

持ってくださいね

お砂糖についてのお話

振り返りhttps://ameblo.jp/salon-mater/entry-12577079710.html

因みに

私の体調悪化の時は

下を向いて

直ぐに上を向くと

眼球の毛細血管が切れていました

眼球は血液で真っ赤っか😅

そんな最悪な頃

『眼球を引きちぎって取り出したい!』と

思う時もありました😩

これは

眼球の奥に違和感を

感じていたからですが。。。

(血液がスムーズに流れていない

滞っているサイン)

もし、皆さんのお知り合いに

同じ症状で悩んでいる方がおられた場合

『体内熱が篭っている』と

それとなく伝えてあげることも

アドバイスになるかも知れません

(頭の片隅に入れてもらうだけで

いいでしょう)

そして

アルコールを控え

塩分や香辛料を控え

油物は止める方が良いでしょう😓

動物性高蛋白を控え。。。

控えることばかりですが💦

今まで摂り過ぎていたのだから

これで

バランスが取れるようになるでしょう~🤗

少々、甘い物を摂ること

緑の濃い野菜で毒出しをすることなど

薬ばかりに頼らず

自身で自覚して

《改善することを目的》とするように

それとなく😓アドバイス。。。

この症状は

脳梗塞の諸症状とも言えます

(手袋の中では汗まみれですね😅)

特に

私個人の場合は

身体(骨格)の歪みもあったので

左半身ばかりに

悪影響が現れていました

偏りや歪みによる

症状だと言えます

骨格の歪みは

血液の流れを邪魔します

常に健康であるためには

骨格の歪みを

整えることも視野に入れて

生活することが

快適に生活できます🤨

現在は

生まれてから

一番快適かも知れません

身体がとても楽なので😚

身体が整うと

シワも現れないので

気が楽です🥰

私自身の体験から

自分の意思が無い限り

何も変わらないと思います😢

先ず

はじめの一歩から。。。

手をさしのべてあげてください

あなたの大切な人は

あなたの支えを必要としています

前向きな一歩を後押しします💓

~ はじめのい~っ歩😍

ゆっくり歩いていきましょう😋

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《セルフケア コーチング》お家でセルフケアをしませんか?

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https://ameblo.jp/salon-mater/entry-12564226186.html

😉長文をお読みくださりありがとうございました

心がほっこりする

イメージングワークも

お読みくださいませ

ワンネス(世界は一つ)に繋がる 価値観の違いとは

https://ameblo.jp/healing-2019-2-5/entry-12566998947.html

使い切れないほど。有り余るほどのお金があれば。。。

https://ameblo.jp/healing-2019-2-5/entry-12548731856.html

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睡眠時の高価な枕って必要?

私は、今までストレートネックでした

なので、枕がとても苦手で

真剣に枕を探していたことがあります

枕を選ぶのに、あるお店では

お試しがあったので

気になる枕を店内で選んでいました

とても悩んでいたので

時間の経つのも忘れていました

正直

全ての枕が何かが足らず

しっくりきませんでしたが

長い時間試させて頂いたので

一番マシだな!と思うものを購入しました

振り返って、時間を見るとd(^_^o)

1時間掛かってました~ 

本当に悪い事をしたなぁ~と反省はするけど

仕方のない事だなと感じていました

そのあと

購入したあと

その高級な枕は

どうなったと思いますか?

結局、合わなくて座布団になってます(>人<😉

それからは、枕もせず

バスタオルを敷いたりしてました。(^O^)

皆さんは、どんな枕を使ってますか?

とても良く眠れますか?

私の様な経験者から言うと

枕は、高級な枕でなくてもいいんじゃない?

ってことですね

では、どんな枕がいいのでしょうか?

私なら、バスタオル、フェイスタオルなど

ご自身で自由に形を作れる無形のものを

お勧めしますね(^O^)

何故なら

人の身体の構造によって

高さなど、細かい部分が異なるからです!

皆さんが、視野に入れていない大切なことは!!

《お尻の下に薄い厚みの枕を当てる》と

言うことです(≧∀≦)

驚きましたか?)^o^(

そうなんです!

身体のラインに沿って

クッションや枕を当てがうことで

血液の流れがスムーズになり

身体に負担がかかりにくくなります。

そのため

深い眠りに就くことが可能になります

脚の付け根は

鎖骨の反射区と捉えていただけると良いでしょう

脚の付け根や鎖骨は

身体の中心となる位置ですね

中心は両側にバランス良く広がることで

血液が流れやすくなります

胸も両側に開きやすくなるので

呼吸が楽になり

良い睡眠に就くことが可能になります

なので、枕は、鎖骨が広がる様な

お首中間部よりやや肩に当たるくらいの位置に

頭が楽になる高さや大きさで

あなたが作ってみてくださいね

頭は上げずに自然に下がることが

ベストでしょう

皆さんも

イメージしてみてください( ͡° ͜ʖ ͡°)

頭が高くなる枕と

頭が自然に下がった枕

どちらが、お首のシワを伸ばしてくれますか?

日頃の姿勢で、お首は縮んでいます。

寝ている間も、

お首を伸ばせる様に心掛けると

安らかな眠りに就けることを保証します(//∇//)

寝具用には

2つの枕を忘れずに利用してくださいね

それは

頭の枕!

お尻の枕です

では、今夜も良い夢を見てくださいね~

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後日、ご連絡差し上げます。

しばらく、お待ちくださいませ♪

お砂糖の違い気付いていますか

初めまして

セルフケア コーチング をサロンで開いております😊

サロンを始めたキッカケは

自身の体調を改善した事から

一人でも多くの人に

セルフケアも重要性を知って頂きたいと思い

開きました🤗

子供の頃から身体にも興味があったので

資格も習得しましたが

それ以上に

自身の身体で確認し改善できたことが

喜びでした❣️

体調の悪い時は

速攻に専門医に駆け込みますが

一番大切なことは

毎日 自分自身で身体を労ることです

これは

確信の他ありません‼️

少しづつですが

⭐️食が身体に伝えること

⭐️手が身体に伝えること

など

お伝えしてゆきます。

お楽しみくださいませ😃

私の知人に栄養士さんがいるのですが

最近は、その栄養士さんに

ビックリ顔をされています😊

何故なら…

なにせ💦私は、相当

身体がメチャメチャ悪かったので

食材 調理法 骨格調整 など

ことごとく

体感と改善を工夫して、今日まで生きてきました。

なので😊お顔を見れば(観察)

身体にどんな影響が起こっているかが

わかります👍

身体を壊して、磨かれた能力ですね❣️

今は、この能力を活かせるように

専門職として就いています🧐

食生活の偏りは勿論!

どんな日常生活を送っているかまで

おおよその判断はつきます😇

お顔の骨格を観察すれば

身体の歪みも診断できます😎

実は

私が

全て体験しているからです

無料診断 声で判る 身体の傾き今すぐチェック

今回は

お砂糖について

お話ししてみましょ

皆さんは

お砂糖を使いますか?

ダイエットしているから

お砂糖は避けてる

とか

コーヒーは、超ブラックだぜ😎👍

とか

いろいろ思いはあると思います

私も

同じ思いで

数年前まで過ごしていました

でも

お気づきでしょうか?

お砂糖には種類があると言うことを

上白糖 黒糖 三温糖 などなど

そして

グラニュー糖 ザラメ などもありますよね
ここで

砂糖の種類を分けてみました

前記しているお砂糖の種類は

お皿に乗せて

室内に放置していると

ベタついたり

溶ける種類

後記したお砂糖の種類は

お皿に乗せて

室内に置いても

雨の日であっても

そんなに溶けない種類

ということで

この状態が

体内でも起こっていることになります

えっ

どういうこと

皆さんの

今の脳裏内にある

お言葉ですか。。。。?

では

【溶ける】とは

どのような状態になったことを

指すのでしょうか?

そうですね

水分を吸収することを指します

水分不足の場合

このタイプの砂糖を使用することで

少しは補えるでしょう~

私たちには

個人個人の体質があります

水分を溜め込むタイプの

砂糖を使用した方が

良い体質

水分を溜め込まないタイプの

砂糖を使用した方が

良い体質

があります

(溜め込むとは滞ると言い換えられます)

皆さんの今の状態は

水分が必要ですか?

摂り過ぎない方がいいですか?

少し

お時間作って

考えてみてくださいね

このようなことを踏まえて

毎日、変化する

身体の状態に合わせて

素材の特質を選び

調理してみる必要があります

自分に向き合うという行いは

常に冷静さを与えてくれます

一度、お試しくださいね

例えば

とても美味しい

『芋けんぴ』も

上白糖を使用してる

製造元や

グラニュー糖を使用している

製造元があります

どちらの会社も

美味しい

『芋けんぴ』に

出来上がっていますね

でも

使用しているお砂糖の違いが

必ず現れています

上白糖で作られた物は

空気に触れると

ベタついて芋同士が

くっついたりしますね

グラニュー糖で作られた物は

空気に触れても

パラパラと

くっつかずに一本一本

離れていませんか?

「水太り」という

言葉もあるように

糖質の種類によって

体内での作用も変化することを

覚えておきたいものですね

今のあなたの状態なら

どちらを必要とするでしょうか?

お菓子やインスタント食品を

購入する時も

成分表をチェックしながら

選んでみる練習もしてみましょう

では

Q1.オリンピック陸上選手が必要とする

お砂糖はどのタイプでしょうか?

ヒント: 陸上選手は、とてもハードで体力を使います。
そして、余り肥えないように体重制限もされますよね。
身体は乾燥し冷えているかも知れません

Q2. 浮腫みがちで、身体が重く怠いと

毎日嘆いている人に勧める

お砂糖はどのタイプでしょうか?

ヒント: 浮腫むとは、どのような状態を指すのでしょうか?
そして、浮腫みを落とすために必要な事は、体内の水分を
排出する事ですよね
本当は、甘い物は控えて欲しいです

ここまでお読み頂いた

皆さんには答えは

お解りになるかも知れませんね

今回は、クイズ形式で終了と致しましょう
食材の特徴を覚えることで

毎日の体質に合わせて

健康管理ができます

これが

現代風自然摂理ですね

あなたの身体の変化は

あなた自身で気付くことが必要です

一緒に楽しく学んでみましょう~

お家でセルフケアをしませんか?

セルフケア コーチング 専用URL コチラから

😊長文をお読みくださりありがとうございました

心がほっこりする💓イメージングワークも

お読みくださいませ

ワンネス(世界は一つ)に繋がる 価値観の違いとは

https://ameblo.jp/healing-2019-2-5/entry-12566998947.html

使い切れないほど。有り余るほどのお金があれば。。。

https://ameblo.jp/healing-2019-2-5/entry-12548731856.html

サロン マーテルでは

あなただけの健康アドバイスを伝授しております(^_-)-☆

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