寝転んだ時 あなたの肩は? あなたの腕は? 当たり前のように身体の下敷きでしょうか 😣😢

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は 健康 80 不調 20

です

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子供の頃に

1m位の所から

飛んで着地に失敗して

左肩から強打したことが

あります😣

学生の頃は

学園祭のダンスの練習で

後ろ向きに

後頭部から床に落ち

後頭部と首を

強打しました😅

いろいろと

過激な痛みを味わってます😓

子供の頃の事故は

整形外科で

診察と治療を受けましたが

学生時代の事故は

その後😙

いつものように

普通に過ごせていたので

家族の誰にも

事故のことは言わず

病院にも行かず

そのまま過ごしていました😀

しかし…

身体には

変化があったようです😭

大人になってからも

どうも🤔

左右の脚の長さが

微妙に違う気がして💦

頭蓋骨が

いびつ(歪んでる)なように思う😅

    

触られると

気分が悪くなるんです😓

やはり

身体には

ズレが起こっていました😣😓

そして

ズレを治療する方法を見つけ👌

セルフケアで回復させました😇

しかし

永年の縮んだ歪みは

そんなに簡単に

😂基に戻ることはありません

🤨毎日毎日

縮みを回復させても

直ぐに縮んだ状態に

戻ってしまいます💦

それを

何度も繰り返し

ようやく

伸びた状態(基本の位置)

戻すことが出来ました😋

以上のような

体験上から気付いたことは

『病院では

筋肉の縮みや

骨格のズレを診察や診断が

できないのではないかな?』

という事です🧐

では

医療機関で確認できない

身体の変化を

私たちは

どうすれば良いのでしょうか?

答えは3‼️

3つです‼️😘

✍️身体にズレや歪みを

起こさないように

自身で注意すること

✍️身体のズレや歪みを

回復させる技を

身に付けること

✍️姿勢の歪みに気付いたら

即座に整えること

セルフケアを日課にすること👍

これしか

ないでしょう👩‍🏫

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皆さんは

身体の一部に

変化を感じた時

原因を探りますか?

では

今回の課題に入りましょう~

寝転んだ状態の肩って

皆さんは

どんな感じですか?

横を向いて

肩と腕が折れ曲がった感じでしょうか?

今回は

横に折れ曲がった状態について

お話ししましょう😸

身体の左右どちらかを

下にして

寝転んだ場合

大抵は

肩を前に出して

身体が折れ曲がったような

姿になりますよね

長時間

そのままの

同じ姿勢をしていると

「痺れたり」しませんか?

「痺れ」とは

筋肉が伸び切った状態の

身体からのサインです📣

『肩や肋骨が曲がって

筋肉が伸びきって痛いよぉ〜😭

助けて〜😖』

と身体が

叫んでるんですよ😢

気付いてあげてくださいね🙇‍♂️

Ayurveda salon Mater

そして…

この折れ曲がった状態は

肩や肋骨だけでは

収まりません😓

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腰(腸骨)や股関節まで

影響が起こっています😢

この状態は

静脈瘤の要因にも

なりかねません💦

永年

横たわる姿勢を続けていると

肺や心臓など

大切な臓器までも

圧迫され続けていることを

頭に入れておいてくださいね🧐

そして

身体に密着する素材を

この時

まとっていたら。。。😅

どのようになるかも

イメージしておいてくださいね🤔

身体は

伸び伸びと

自由に動かせられるように

常に柔軟にしておきましょう〜

赤ちゃんのように

柔軟にね💞👍

今日も

あなたの身体の声や

サインを聞き逃さないように

しましょうね😘

次回は

梅雨のシーズンが

近づきますので。。。

『怠さの原因は?

怠さを引き起こす要因』

について

お話ししましょう〜

長文をお読み頂きありがとうございます🙇‍♂️

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メール: ayurveda.salon.matergmail.com

TEL 0745 60 0288

あなたの腰痛( ̄^ ̄)ゞ  どんな座り方してますか? 見直すなら ☆ 今でしょう☆

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マーテルです

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現代社会での生活において

腰痛に苦しむ方が

日増しに多くなってきたのでしょうか?

《腰痛》関連のブログを

気にされる方が多いように

見受けられます😅

しかし…

このブログに到着された

あなた🤗

とてもhappyですよ🤟

何故なら。。。

簡単に予防する方法を

🥰私が伝授致します💞

あっ

そうそう その前に

前回のお話の追加です

腰への負担 ズボン(パンツ編) ←前回のブログはコチラ

ズボン(パンツ)は

歩くと生地同士が擦れてしまいます

なので

左右が個別に

動いてしまうことも

把握しておきましょう〜😉

気になる方は  ←コチラ

ではでは

今回の本題に入りましょう〜☆

Ayurveda salon mater

皆さんは

椅子に座る時

床(畳)に座る時

どのようにお尻を置いてますか?

少し

再現してみてくださいね😇

その間に。。。

腰痛になる

大きな要因は

どんなことだと

お考えでしょうか?

サロン マーテル が

オープンから身体の事だけを

追究して辿り着いた結論は🧐

なんと!!

お尻の

筋肉の位置だったのです🥳

そうです

身体が不調になる原因は

ほんの些細な行動からだったんですね😙

ここまでお読みになったら

あなたなら

どのような感想を

お持ちになるでしょうか?

私が読者だったなら…

「😋えっ!

そんなに簡単に治せるの?」と

飛びついて読んでしまいます😜

それで良いんですよ💞

私が試行錯誤で

考案し実践したことなのですから🤟

物は試し!

やってみましょう〜🤗

さて

お答えは出ましたか?

座り方の再現は

お済みですか?☺️

では

お尋ねします😤

あなたのお尻の筋肉は

どこに置いてますか?

Ayurveda salon mater

例えば

椅子に座ろうとした場合

上から椅子の座面を目掛けて

お尻を乗せると

筋肉はどの位置にありますか?

あるいは

仰反る(滑る)ように

脚を前方に伸ばすと

筋肉はどの位置にありますか?

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🤨スタイル的には ↑

OKです🙆‍♀️

一つだけ付け加えると

上体(溝落ちから上)は

反らすように起こしてくださいね‼️

このイスに座る女性の画像を

参考にしてみると

お尻の筋肉は

お尻の後ろ側に置くよりも

お尻の下に置くことを

オススメします😙

サロン マーテル の考える

『腰痛』とは

腰の筋肉が伸びきって(突っ張る)

しまうことが要因です💦

Ayurveda salon mater

このスタイルは

腰椎が丸く収まります

ココが💞サロン マーテル流

《腰椎予防の椅子の座り方》です👍

本来

脊髄は繊細に丸みを帯びるように

創造されています

しかし

座り方次第で

脊髄や腰椎は

丸みを帯びずに直線的な姿勢に

なってしまうと思いませんか?

Ayurveda salon mater

例えば

皆さんに質問したように

椅子の座面に

あなたの体重を

全て預けるように

乗せてしまうと

脊髄や腰椎は前方に伸びて

数分後には

Bのように倒れてしまいます

Aは

お尻の下に筋肉を置いた場合です

😅人体模型の腰椎が曲がらないので

リアルに説明できませんが…

お許しください😂🙇‍♂️

もう少し仰反らせたかったのですが😅

これもまた…

人体模型構造上無理でした💦

少しばかり

皆さまのイメージで

腰椎の丸みを

浮かべておいてくださいませ😇

Ayurveda salon mater

本題に戻りますが

皆さまの脳裏にイメージされている

腰椎の丸みは

軟骨とのバランスが整います

しかし

Bの場合

腰椎の反り具合で

軟骨がズレて(飛び出る)

しまいやすくなります😅

軟骨が飛び出ることで

骨と骨が当たりやすくなり

これが

椎間板ヘルニアへと

繋がってしまいます😅

今は完治していますが💦

24歳の時🤣

椎間板ヘルニアで

緊急入院した私が

お伝えしています🤗

私たちは

目に映る見えるものしか

見ようとしません😂

しかし

外見の肉体の内部は

骨格や筋肉・血液で

構成されていることを

常に頭に入れて

行動するべきかもしれません😤

小難しい

解説だったかも知れませんが😓

わかりやすく

説明すると

腰の周りの筋肉を

柔らげ

骨格の周りを圧迫せずに

動かしやすく

血液を流しやすく

心掛けることが

最も

腰痛を防ぐ姿勢になります🙆‍♀️😄

必ず😓上体(溝落ちから上)は

反らすように起こしてくださいね‼️

人に見られて

美しすぎる姿勢ほど

体内で起きている

現象が病気を作っている

ということです😭

ココまでお読みになった

あなたなら

どちらを選びますか?

TPOで選択するのは

当たり前ですが💦

あなただけの

プライベートタイムは

ラフなスタイルで

お過ごし頂きたいですね👍

後付けですが

座敷に座る時は

5cm程の高さのクッションを

お尻だけに当ててAのように

お座りくださいね😙

皆さまの腰痛が

劇的に回復されますように🥰

お祈り致します😇

次回は

Ayurveda salon mater

車内の座席補正について📔

長文をお読みくださりありがとうございました🙇‍♂️

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