食事法〜あなたの体内水分量!多すぎても少なすぎても ダメ!(^^)!

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は 健康 80 不調 20

です

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体験話から。。。☝️

夏のある日

いつものように作業していたAさんが

体内の水分量が低下していることに

気付きながらも。。。

「まっ!😩

もう少し我慢しておこう」と

水分補給をしない状態で

作業を行っていたそうです💪

すると!

思いもかけず🤥

同僚Bさんから声を掛けられ

その内容が

Aさんをとがめる内容だったそうです😤

いつもなら

Aさんも

軽くあしらう程度の会話だったのですが😰

その時は

我慢できずに

AさんとBさんは口論になりました🤬

そのことについて

「何故?あの時、いつもの私じゃ

無かったんでしょうか?😵」と

私に相談されました🤫

私が

Aさんに少し尋ねてみたことは。。。

「水分の補給は、いつしましたか?」

という些細なことです🤓

Aさんのお返事は

「その後の休憩と共に、水分補給をしました」🥤

水分補給をした時のAさんの心の状態を

伺ってみました👂

するとAさんは

思い出すかのように

その時の状況を、私に説明してくださいました

「私は、口論の直後、水分を補給すると

我に返り、気持ちが落ち着いたように思いました。😟」

「そして、自分は悪くないと思っていても

わだかまりが消えなかったので💦、先生に聞いてみようと思いました。」

という事でした

さて、

ここでAさんの身体と心の状態を

考えてみましょう👨‍🏫

体内の水分量が低下している

    ↓

体内が乾燥している

この身体の状態が

心にどのように影響するのか?👩‍❤️‍💋‍👩

心の状態は、占星術上でも

【水】=【愛情】と捉えています

体内が正常な水分量に達していないと

「精神状態が保たれない」と

診断できます



【アルポカ】ジンジャーレモン味

この体験をされたAさんは

水分不足のために

精神状態が不安定になり

Bさんの言葉に過度に反応してしまったと

判断できますね

このように

体内の水分量の低下は

身体だけではなく

心にまで影響することを

頭に入れておきましょう🤗

では、逆に

水分量が多すぎると

身体と心の状態はどのようになるのでしょうか?

水分量の多いい身体の状態

     ↓

体内に溜まり過ぎた排出されない水分

排出されない水分のため

身体を重く感じます🚶‍♂️🧎🏽‍♀️

心は、【愛情】が乱れ

溺愛・欲望に囚われすぎてしまいます😥

体内の水分量が多すぎても

精神状態が乱れ

判断力が鈍ることになります

適度な水分量が

あなたには必要であることが

これでわかるでしょうか?

世間の風潮に捕らわれず📺📣

あなたの必要な水分量を

感じ取れるようになって下さいね

セルフケア コーチング で学びましょう🙋‍♀️

今日も

あなたの健康づくりを

応援してます📣

good job👋

see you😘

長文をお読み頂きありがとうございます。

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【健康になる秘訣】健康と食事.味覚と体質

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甘いスイーツは

体調によって受け取る味が違うのか!

例えば

ハードワークで

身体が疲れた時に

買いたくなるのは

甘いスイーツですよね

そして

そのスイーツを

ハードワークの後に

食べた時は

程々の甘さに

感じるのではないでしょうか?

ところが

体調が回復した

次の日に

同じ物を

食べてみると

どうでしょうか?

恐らく前日より

あなたの味覚は

変化しているでしょう🙀

そして

その味覚は。。。

前日よりも

甘く感じるかも知れません

これは何故でしょうか?

身体が

『もう良いよ 

そんなに糖分摂らないで!』

『もう大丈夫だよ』と言う

サイン👆🏼

皆さんは

ちょっと考えたこと無いでしょうか?

同じ料理を

みんなで突いて食べてるのに

ある人は

『この料理🤔味薄いね』とか

あなたが味わった感想と

違うことを言われたり。。。

多分

心優しいあなたは

🧐😅「そうなのかな?

私には丁度良いんだけどな~」なんて

思ったことありませんか?

😵⁉️同じシェフの料理なのに。。。

そうんなんです☝️

同じ料理を食べていても

それぞれの体質が違うので

感じる味覚も異なるのです🤟

以前

私の身体が

熱と水分を溜める

体質の時

常にコーヒーは

ブラックでした☕️

砂糖なんてとんでもない🙅

ミルク?

と~んでもない😖

コーヒーは

当然ブラックでしょう🤟

の様な調子です

でも

その頃より

現在の体調は良好で

余分な毒素が排出され

スリムになった💃

今の私が求めるものは

甘味です🍪🎂🍦🥮

なので

今までの嗜好のブラックコーヒーが

シュガーを入れるようになりました🙋‍♀️

体質の変化は

好む味覚の変化となります

これまでの説明から

おわかりの通り

既に体内で満たされた味覚は

身体に不要な成分となり

特に味が濃く感じる

と言うことになります

身体が冷えている時に

ブラックコーヒーの様な

苦いものを摂ると

ますます身体を冷やし

体温が低下する恐れがあります

あなたの体質を知ると

体温を維持する方法も

わかるようになるでしょう

ですが

甘い物と同時に飲むコーヒーは

ノンシュガーでもokです

あなたの体質を理解できる様になれば

身体に合わせた味覚も

自由に調整することが可能になります

例えば

砂糖入りのコーヒーを飲んでいる途中で

飲み始めより甘く感じる様になったら

飲むのを止めるとか。。。。

飲み物を変えるとか

あなたはあなたの意思で

体調を守ることができるんです

既に

体質増加による

味覚麻痺が起こっている場合は

味の濃さもわからず

塩分が欲しい身体は

ますます塩分を摂り

糖質が欲しい身体は

ますます糖分を摂るように

なってしまいます

私たちは

体質の悪化を

未然に防ぐ必要があります

なので

皆さんにお伝えしたいことは

市販されているインスタントや惣菜は

一人ひとりの体質を把握せずに

味つけられています

できれば

自炊、手料理で食事を

楽しんで頂きたいですね😅

これは健康を維持する手段です

もし

調理する時間がなくて

惣菜を買ったとしたら

あなたの体質に合わせた

味付けに変更するように

一手間をかけてください

それは

スパイスや野菜を付け加え

購入した惣菜を小分けするなど

方法は100通り有るはずです👩‍🔬

あなただけの方法なんですから🤗

あなたが考案するべきでしょう

今日のあなたが

健康の導きに一歩進むか

不調への囁きに耳を傾けるかは

あなた次第です

辛くて面倒なのは初めだけです

すぐに

あなたの生活に

馴染む様になるでしょう

辛すぎる

甘すぎる

酸っぱすぎる

油っぽすぎる

塩辛すぎる

全て

「過ぎる」を感じた時は

食べるのを控えてください

薄い と感じた時は

味を足す必要はありません

薄味は続けて食べていると

上記で述べたように

味覚は濃くなってゆきます

それに

味付けなんて無くても

素材本来の味を楽しむ方が

身体には最適だと思いませんか?

後は

スパイスだけが必要なんです

薬味が姿を変えたスパイスの

適度な使用も考えてみましょう

今日のあなたは

どんな味覚でしょうか?

時間をかけて

ゆっくり味わってくださいね

今日選んだあなたの味覚は

明日の健康へ繋がります

今日も素敵な1日をお過ごしくださいね

have a wonderful day today!🤗

長文をお読み頂きありがとうございました😇

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