【健康になる秘訣】😔膝が痛む原因を探る☆解説付き📄🔎

【現代風Ayurveda(自然治癒によって生命を健康で維持する叡智)】をこちらでhttps://wp.me/PbISJ4-bg詳しく解説しています。





最近
【膝の痛みに。。】と言う
フレーズのCMを
よく耳にするのですが…


あなたは
この【膝の痛み】と言うフレーズに
関心がありますか?

もしかしたら…

現在、膝を患って
おられるのでしょうか?😥

そんな あなたは🤞🏻

サプリメントを定期的に購入したり
塗り薬で緩和させたり。。。


いろいろ方法を試されているでしょう。😥
🤗こんにちは
ヒーリング.エクスパート
マーテルです

実践と立証を基に
《健康になる秘訣》と題して、
お伝えしています

私は
健康 80% 不調 20%😅
この、不調 20% は

私にとって、
とても頼れるメンターであります💞

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最近

【膝の痛みに。。】と言う

フレーズのCMを

よく耳にするのですが…

あなたは

この【膝の痛み】と言うフレーズに

関心がありますか?

もしかしたら…

現在、膝を患って

おられるのでしょうか?😥

そんな あなたは🤞🏻

サプリメントを定期的に購入したり

塗り薬で緩和させたり。。。

いろいろ方法を試されているでしょう。

しかし、

私は、考えるのですが。。。💦

飲み続けること。。。

塗り続けること。。。

私なら

一生、続けることは出来ません。

勿論。。。

若かりし頃、購入して飲んでいました。😅

「これを飲んで、楽になるなら。。。

これを飲んで、痛みが無くなるなら。。。」

そんな思いを描きながら、服用していました

でも

今から考えると

何か良いことがあったのかな?

なんて、

思い出すことも出来ません🤔

あなたも同じ思いで

サプリメントや塗り薬を続けているなら

サプリメントを服用しながらでも

⭐️習慣を変えてみることは、出来るでしょう🤗

こんな意見に同意した🤗

そんな!あなたに。。👍

今回は【膝の痛み】の原因を

一緒に探っていきましょう👨🏾‍🤝‍👨🏼

《膝の痛み》を探るポイント 2ページへ

【健康になる秘訣】お腹痩せ〜2021年は、とっておきのボディラインと健康美が手に入るかも🤗Ladies and gentlemen必見⭐️💖

Click here for English version

こんにちは
ヒーリング.エクスパート
マーテルです

実践と立証を基に
《健康になる秘訣》
と題して、お伝えしています

私は 健康 80% 不調 20%

この、不調 20% は
とっても頼れるメンターです

セルケアを学ぼう 専門HP

あなたの既成概念の改め方をお伝えします

ヒップアップと言えば。。。

あなたは

鏡に映る姿を眺め

下腹部やヒップ

ぽっこりでていることを

気にすることがありますか?

今回は

2020年の終わりとして

気になる下腹部や

ヒップが小さく。。。

小ぶりになるかも知れない🤔⁉️

必殺技をお伝えしましょう🤗

必要な道具は。。。

🤔

あなたの手👋だけ。。。

😘何と素晴らしい〜❣️

どこに居ても

セルフケができる?😊

と言うことでしょうか?

👍サロンマーテル が

お伝えする全てのケアは

あなたの周りにある物しか使いません😳

だって❣️

道具なんて必要ないでしょう🔧🛠🔩

ましてや。。。

薬も💊必要ありません!

私たちの身体は

私たち自身でケアできるように

神が創造されたのですから。。。🤗

ただ。。。

👋て以外に必要なものと言えば。。。

健康を維持することや

美しいボディラインを

あなたが作り上げられる💪と言う

あなたが成功を信じる力と

成功を信じるイメージ力だけです

いつもお伝えしていますよね🥰

では

レクチャーを始めましょう~

しっかり付いてきてくださいね

please come 👍 Follow me 🤙🏾

《ぽっこり下腹部 ぽっこりヒップ》

何故? 

このようなボディラインが

生まれるのでしょうか?

  • お尻の骨(腸骨)の位置
  • 足裏の動かし方(使い方)
  • 手の使い方

などが考えられます

あなたの身体の使い方が

骨格の位置や筋肉の位置を

本来の位置よりズラしてしまい

美しいボディラインを作ることが

出来にくくしています😰

とても勿体ない事ですね😓

そして

あなたに1番お勧めのケアを

レクチャーしましょう〜😸

それは

あなたが毎日使う

あなたの足🦶です!!

日頃の感謝を込めて

毎日、労ってあげましょう⭐️

それでは。。。

あなた自身を振り返ってみましょう〜😳

あなたは

どんな靴を選び

どんな足(足裏)の使い方をして

目的地へ移動していますか?

まず

あなたに確認していただきたいことは

  • 踵の硬さ
  • 足裏の硬さ

です

いかがですか? どんな感じでしょうか?

どんな硬さかわかりますか?

カチコチでパンパンですか?😫

それとも

柔軟性がありますか?😚

もし

あなたの足裏の筋肉に

柔軟性があり

柔らかい方は

下腹部やヒップの回復は

早いかも知れませんね😻

しかし。。。💦

人生はとても長いので🧐

何が起こるかわかりません😎

全ての項目をお読みいただくことを

お勧めしておきましょう😋

この画像の⭕️部分に

段が付いているように思う場合

踵の筋肉は硬いと考えられますね🙁

①踵の筋肉を解しましょう

どのように解せば良いのでしょうか?

いろんな方法があります

  • 叩く
  • 揉む
  • 摩る
  • 押す

これら全ては

血行が良くなる方法ですね

あなたなりの方法を

利用して筋肉を柔軟にしてくださいね😊

筋肉が柔らかく柔軟になったら

次へ進みましょう

②踵の段を無くすように足裏を縦に伸ばします

この画像のように上下に摩るだけで

丸まっていた足裏の筋肉が

伸びやすくなるでしょう

足裏の筋肉が柔らかくなり

足裏が反るようになったら

③あなたの姿勢を確認してみましょう

⭐️立ってみた時

簡単に背筋が伸びていませんか?

⭐️座ってみた時

簡単に背筋が伸びていませんか?

この時

大切なことは

お尻の骨(腸骨)の位置は

上部ではなく下部であること

座面に付ける と言うことです

肉体のある身体の内部は
こんな感じ🤔

  • 車に乗る時   🚗
  • バイクに乗る時 🛵
  • 自転車に乗る時 🚲

そして。。。

歩く時。。。🚶‍♀️

常に意識する必要があるでしょう

バックナンバー
あなたの腰痛。。。
どんな体勢していますか?

『お尻の骨(腸骨)は下げる』

この姿勢を維持している間は

左右の大腿骨が開いています

実は

この姿勢こそ

身体を健康にする秘訣だったんです

左右の太腿が

寄り添うことは

健康から外れた状態(骨格のズレ)であることを

理解していただけることが

望ましいでしょう😅

左右の大腿骨が開く姿勢は

肩甲骨へも影響します

腸骨の反射区である肩甲骨は

お尻の骨が下がっていれば

上がらずに下がります

そして

肩甲骨と同じように

肩も上がることはありません😄

この足裏の筋肉を解すことは

肩こり解消にもなるテクニックと

言えるでしょう⭐️

足裏のケアだけで

下腹部やヒップ

そして

肩凝りまで回復できる😋

それは

あなたの毎日の努力で叶う

簡単ケアです😤💪

世間の既成概念に囚われず

あなたが

あなたの健康方法を見つけることが

2021年には必要となります😁

健康であれば

コロナにも負けない身体を

作れると信じて取り組んでくださいね🙏

あなたの身体は

あなたにしか守れない

これは紛れもない事実です😱

  • 身体の使い方
  • 食材の選び方
  • 心の安定
  • リズムの作り方

などが

毎日のあなたに変化を与えています

日々の変化に注意して

セルフケアで健康管理を続けてくださいね⭐️


バックナンバー
私たちは服を着ていると言うより
《操られていると言う事実》

今日も素敵な1日になりますよう

お祈りいたします😊

have a nice day💖

see you👍

最後までお読み頂きありがとうございました

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今,しばらくお待ちくださいませ🙏

【健康になる秘訣】歪み〜身体の歪みやズレは、あなたが簡単に引き起こしていました😰あなた癖や仕草を見直しましょう

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

私は 健康 80 不調 20

です

この、不調 20%

私にとって、とても頼れるメンターであります

セルフケア コーチング 専用HP

日頃

スーパーでのお買い物姿や

道路をバイクで走る人の

後ろ姿を観て、思うのですが…

😅「あっ‼️ 腰がズレてる💦」

どうしても…職業病で😖

考えてはいけないと思いつつ

考えてしまうんです😅

多分。。。

その方達は

いつもの普通通りの

姿勢や歩き方なんでしょうね

スーパーで見る姿は

カートを押す🛒後ろ姿

バイクでは🛵ハンドルを握り

シートに座る後ろ姿

どちらも

日常の姿勢(背骨)の歪みやズレで

バランスを取るために

身体が

お尻と肩甲骨の位置を

対象的にズラしています😃

『なんのためか?🤔』

勿論‼️

私達の身体が

左右前後に倒れないように

身体の重心を

保ってくれているんです😙

私達も常に

後ろ姿を確認できれば

改善も早いかも知れませんね☆

私もきっと

少なからず

身体を歪めた姿勢をしているでしょう

多分

腰が前後に捻っていると思います

皆さんは

身体の歪みを認識したことありますか?

例えば

いつも左足が

つまずく😅 とか

いつも

家の中で

右肩が角にぶつかる🤣 など

もしも

このような

繰り返しの体験がある場合

既に

あなたの身体には

歪みやズレが生じています😰

身体が偏って

傾きやすくなっているのでしょう😖

これを機会に

「骨格の歪みやズレ」について

考えてみるべきかも知れませんね😋

これらの

身体の歪みが

あるとするならば…

日常生活で自然に…

徐々に身体のズレを作っていることを

思い出さなければなりません💦

その歪みやズレは

少しづつ私たちの身体を

健康から不調へと

傾けさせています❗️と

《私が体験しています😂》

セルフケア コーチング 専用HP

このブログに辿り着いた

あなたは

身体の使い方や姿勢で

なんらかの違和感を

感じ始めているのかも知れませんね👍

《骨格の歪みやズレ》の

経験と体験をしてきた

私が

お伝えできる事は…

・身体の捻りを長時間継続させない

(テレビを観る姿勢や寝転ぶ姿勢など)

・手首や首(関節)の回転を必要以上に回さない(90°以上)

(フライパンを返したり、ノブを回すなど)

・手や足、そして首などを強打するような強い圧迫を故意に与えない

(壁ドンや重い箱を強く押して前に突き出すなど)

など

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あなたが、もし

故意に

関節を縮める姿勢や行動などを

していると気付いたなら

速やかに止めるようにしてくださいね😣

身体を痛めない別の方法で

結果を出す事を考えるべきでしょう🥰

今日も

あなたの健康づくりを

応援してます📣

good job👋

see you😘

長文をお読み頂きありがとうございます。

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