食事，お腹、便秘、健康，回復，解消法，筋肉，未分類、血 – 健康に導くメソッド(流れに沿った自然との調和)

【現代風Ayurveda(自然治癒によって生命を健康で維持する叡智)】をこちらでhttps://wp.me/PbISJ4-bg詳しく解説しています。

あなたが、もしも便秘で悩んでいるなら。。。

少し、最近の食生活やどんな行動をしていたのかを思い出してくださいね。

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あなたの食生活は、どのような物を食べていましたか？

あなたの生活は、どうのように過ごしていましたか？

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時間をかけてでも、3日間ほどの生活状態を書き出してみましょう。

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私は、【便秘は『持病』に当てはまらない】と考えています。

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これまでも

多くの人の便秘の症状を耳にしてきました。

私の場合は、持って生まれた体質上、「便秘」と言う苦しみはなく、どちらかと言うと軟便状態です。

毎日、快調です。

なので、便秘の苦しみについては、あなたと同じ気持ちにはなれないかも知れません。😓

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しかし、これまで私は身体について追究し、症状に合わせたアドバイスを多くのお客様にお伝えしてきました。

そのことについてここで解説致します。

あなたの症状に合った解決法や解消法を試してくださいね。

便秘というと、多くの人が「便が詰まる」「便が出ない」と考えます。

確かに、「便が詰まる」「便が出ない」という事は、間違いではありません。

しかし、その詰まりを起こしているのは、私たちの身体の使い方や姿勢、そして食事方法です。

こちらでは、便秘になりやすい体質と解消方法についてお伝えいたします。

＊《体質》は日々、変化します。

一度、根付いた体質を、あなたが一生持ち続けることはありません。

例えば

数日前は、「冷え性」体質だった人が、いたとしましょう。

その「冷え性体質」の人が、余りにも身体が冷えて辛いので、改善策を考えました。
その方法が、刺激物の多い食事や温かいものを食べ続けることだったとしたら。。。

突然、「汗かき」体質に変化するかも知れません。😵

このように、あなたの食べている物や、あなたの日々の行動によって、体質は変わります。

そして、自分自身で体質を変えることも自由にできるとも言えるでしょう。☝️

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これからお話しする内容を、便秘解消法の参考にしてくださいね。

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