こんにちは
ヒーリング.エクスパート
マーテルです
私は 健康 80％ 不調 20％
です
この、不調 20% は
私にとって、とても頼れるメンターであります
↑↑↑↑
読むだけでもアドバイス満載
昔…
子供の頃に
–
1m位の所から
飛んで着地に失敗して
–
左肩から強打したことが
あります😣
–
–
学生の頃は
学園祭のダンスの練習で
–
後ろ向きに
後頭部から床に落ち
–
後頭部と首を
強打しました😅
–
–
いろいろと
過激な痛みを味わってます😓
–
子供の頃の事故は
整形外科で
診察と治療を受けましたが
–
学生時代の事故は
その後😙
–
いつものように
普通に過ごせていたので
–
家族の誰にも
事故のことは言わず
病院にも行かず
–
そのまま過ごしていました😀
–
しかし…
–
身体には
変化があったようです😭
–
大人になってからも…
どうも🤔
–
左右の脚の長さが
微妙に違う気がして💦
–
頭蓋骨が
いびつ(歪んでる)なように思う😅
↑
触られると
気分が悪くなるんです😓
…
やはり
身体には
ズレが起こっていました😣😓
–
そして
今
–
ズレを治療する方法を見つけ👌
セルフケアで回復させました😇
–
しかし…
永年の縮んだ歪みは
–
そんなに簡単に…
😂基に戻ることはありません
–
🤨毎日毎日
縮みを回復させても
–
直ぐに縮んだ状態に
戻ってしまいます💦
–
それを
何度も繰り返し
–
ようやく
伸びた状態(基本の位置)に
戻すことが出来ました😋
–
以上のような
体験上から気付いたことは
–
『病院では
筋肉の縮みや
骨格のズレを診察や診断が
できないのではないかな？』
–
という事です🧐
–
では…
医療機関で確認できない
身体の変化を
–
私たちは
どうすれば良いのでしょうか？
–
答えは3つ‼️
３つです‼️😘
–
✍️身体にズレや歪みを
起こさないように
自身で注意すること
–
✍️身体のズレや歪みを
回復させる技を
身に付けること
–
✍️姿勢の歪みに気付いたら
即座に整えること
セルフケアを日課にすること👍
–
これしか
ないでしょう👩🏫
–
皆さんは
身体の一部に
変化を感じた時
原因を探りますか？
では
今回の課題に入りましょう～
–
寝転んだ状態の肩って
皆さんは
どんな感じですか？
–
横を向いて
肩と腕が折れ曲がった感じでしょうか？
–
今回は
横に折れ曲がった状態について
お話ししましょう😸
–
身体の左右どちらかを
下にして
–
寝転んだ場合
大抵は
–
肩を前に出して
身体が折れ曲がったような
姿になりますよね
–
長時間
そのままの
同じ姿勢をしていると
–
「痺れたり」しませんか？
–
「痺れ」とは
筋肉が伸び切った状態の
身体からのサインです📣
–
『肩や肋骨が曲がって
筋肉が伸びきって痛いよぉ〜😭
助けて〜😖』
–
と身体が
叫んでるんですよ😢
–
気付いてあげてくださいね🙇♂️
–
そして…
–
この折れ曲がった状態は
肩や肋骨だけでは
収まりません😓
–
腰(腸骨)や股関節まで
影響が起こっています😢
–
この状態は
静脈瘤の要因にも
なりかねません💦
–
永年
横たわる姿勢を続けていると
–
肺や心臓など
大切な臓器までも
圧迫され続けていることを
頭に入れておいてくださいね🧐
–
そして
身体に密着する素材を
この時
まとっていたら。。。😅
–
どのようになるかも
イメージしておいてくださいね🤔
–
身体は
伸び伸びと
自由に動かせられるように
–
常に柔軟にしておきましょう〜
–
–
赤ちゃんのように
柔軟にね💞👍
今日も
あなたの身体の声や
サインを聞き逃さないように
しましょうね😘
–
–
次回は
梅雨のシーズンが
近づきますので。。。
『怠さの原因は？
怠さを引き起こす要因』
について
お話ししましょう〜
–
長文をお読み頂きありがとうございます🙇♂️
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