【健康になる秘訣】『指の強張りの要因について』解説と軽減へ導くアドバイス🫠

2023年2月20日2023年3月2日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 老化現象・健康

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寒くなってくると

なんだか　
妙に指先が冷たかったり
硬かったり。。。

思うように指先が
動かせなくなって
困ったり。。。

アカギレで指の腹が
ヒビ割れて
出血したり。。。


そのような症状で
悩んだことがありませんか？

この症状は
血液がスムーズに指先まで
流れていないこと現しています


同じように
指先の強張りも
末端への血流不良であると
考えられます

そして
指先への血流不良の要因が
あなたの手指への関心不足で
あったとしたら。。。

この解説を読み進めて
手指への関心を強めて頂ければ

寒い冬を過ごすことも
身体が冷えた時の対処法の
アドバイスになるかも知れません😊✋

私たち人間は
とても器用に指を使うことができます

それは
他の動物と違い
進化した現れなのかも知れません✌️

しかし
その進化の成れの果てが
あなたを不調に招いた
要因だったとしたら😰

私は
とても悲しく感じてしまいす(＞人＜;)

人間として
器用に動かし使ってしまう
指骨や手骨。。。
それに沿った筋肉が

それぞれの指先の動かし方が
どのように
身体へ影響しているのかを

深掘りしてみましょう

あなたは
皮膚で覆われている
筋肉や骨格が
常に、どのような状態にあるのかを
《覗いてみたい！！》
と思ったことはありませんか？


いつもと違う
痛みや異常を感じた時は
特に。。。

患部を
えぐり出してみたいとか。。。
😅

考えたことはありませんか？


私は　時々　
そんな風に考えていました💦


もし、皮膚が透明で
筋肉や骨格が透けて
目に見えていたら

何気なく過ごしている
あなたの身体の動かし方に

【ダメ出し】や【レッドカード】が
出されるかも知れませんね😁

身体の末端である
手指への血流不良や

あなたの指の強張りも
器用に指先を動かす
人間の不調と考えると

私たちの生活習慣や
身体の動かし方が
その状況を招いていることも
学んでみましょう📃🖋️

【健康になる秘訣】気になる手首の症状と首の繋がり✋手首が圧迫されることによって引き起こす喉の詰まりなど🧐【尺骨と橈骨圧迫】真実のお話💝

あなたが作り上げた既成概念は🤔　
真実でしょうか？
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私は 健康 80％ 不調 20％😅
この、不調 20% は
私にとって、
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Mater theoryに基づく解説を
お話ししてみましょう🤗

あなたが、指先を使い
作業をしたり道具を動かす時
指先の筋肉や指骨が
一体どのような状態に
なっているのでしょうか？

また
関節は、指先を使っていても
捻らずにストレートな状態なのでしょうか？

充実した日常生活を
送る為に
最も必要な部位

負傷していたら
作業に支障が出てしまう
最も大切な部位

私たちが生活してゆく上で
大きな役割を担っている指先に

今回は、注目してみましょう

あなたが指先を使う時
指先だけを意識して
作業に取り組んでいるのでは
ないでしょうか？

特に当たり前のことかも知れませんが

実は
指先だけを意識して
作業に取り組んでしまうと
指の関節にズレを起こす事になります

何故なら
か細い指先に圧を加えると
関節にも負荷が掛かるため
あなたの気付かないうちに
揺れ動き
関節自体がズレ始めています

この画像のように
関節となる部位に
上下からの圧力が掛かると

関節が飛び出たように
骨格がズレてしまいます

膝をイメージした画像ですが
このような状態が

あなたの細い指骨にも
起こっています

あなたの指の内部で
このような状態になっていたとは。。。😅💦

お気づきでしたか？


例えば
柱に釘を打ち込むとき
金槌を使いますが

女性など　特に
日曜大工に不慣れな方は
金槌が傾いたりして

釘が斜めに打ち込んで
しまうことがあります


この状態の様に
指先を強く圧しつけてしまうと
指の付け根までの関節に
ズレを作ってしまいます

そして
そのことに気づかず
作業を進めたり

同じ状態で
指先に圧を掛ける回数が
増えてしまうと

手骨までズレを作ってしまいます

この指骨のズレから
筋肉も同じようにズレ始めます
そして
血管に捻りや圧がかかるため

血流不良となり
指が強張り始めます

次ページ　予告
・動かす手が招く　指関節への影響と指骨の捻れ
・血流不良を防ぐアドバイス　指先のイメージを描き換える
・血流不良を防ぐアドバイス　指使いをフラット意識に描き換える
・血流回復の裏技　関節に圧をかける
・捻れた手指の筋肉をほぐす
・手指の捻れが極端な場合の注意点
・まとめ
・CM 着るだけで背筋が伸びるインナーが完成
・contact

Mater Theoryに基づく《健康になる秘訣》解説一覧

ページ: 1 2

＊老人性難聴の方と会話＊ご家族のお悩みが解決？できるかも。。。🤣おもしろアイテム検証結果のお知らせ🎉

2023年1月22日2023年3月1日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 健康・健康と身体

【老人性難聴】は
ご本人だけではなく

ご家族や、周りの方の
お悩みでもあるかも知れませんね💦


家族と同じように
『会話を楽しみたい』と
望んでいるのに。。。

何を言っているのか
聴こえない！
分からない！😥

私も
高齢になった両親との会話に
苦しみ悩んでいる一人です😅

大きな声で話してみても
家の周りに聞こえても
当の本人には聴こえていなかったり。。。

そんなお悩みありませんか？

ある日
両親の付き添いで
病院にいた時のことです

会計も済んで
帰ろうとした時。。。

どこからか
私の名前を呼ぶ声が
聞こえました

声の方向を探してみても
私の知っているような人の顔は
見当たりません💦


(なんせ！
全ての人が　マスク　していますからね！
誰が誰だかわからない😅)


でも
なぜか？！
惹きつけられる方向を見ていると
そこには。。。
同級生が居ました😊

その友人は
母とも面識があったので
難聴の母とスムーズに
会話をしていました

大声もたてない友人と難聴の母が
会話している姿を見て。。。

私の不思議？？？　が

頭の中で巡り始めました🤔🤔🤔


友人に
「なんで？それ位の声で聴こえるの？」
と聞いてみると。。

「トーンやろ。」
と友人の答えが返ってきました


。。。。
そうなのか😥😰

と、少し落ち込みながら
難聴の両親を引き連れ

スケジュール通りに
行くべき場所へ向かいました


その場所は
公的機関。市役所。

そこで
発見したのは！！

コミューン　難聴の人との会話

難聴の人との会話を助けてくれる
小ぶりなアイテムでした

付属品は
・ペンのようなマイク
・スピーカー
　　　　　などなど

このアイテムの体験は
とても綺麗な声がハッキリと
耳に入ってきました

このスピーカーから聴こえる音声が
母を喜ばせているようにも
思えました😄

母が、生き生きと
担当の方と会話をしていました

とても楽しそうに🌟

しかし。。。
「コミューン」を調べ
価格を見てみると。。。

私には
手の届かない金額でした💦😅

諦めたと同時に
次を探しました！

『他に似通った物で
手の届く価格の製品は無いかな？』

Amazonを探したり。。。
楽天を探したり。。。

いくら探してみても


【テレビの音がハッキリ聴こえる！】

テレビの音声を
聴こえやすくするための製品。。。

そんな　コマーシャルメッセージしか
載っていませんでした


安い価格なら
それなりの性能であることが
「コミューン」によって
気付くことができましたし。。。

関西では
《安物買いの銭失い》と言う
ことわざ？格言があるように

製品には価値の代価があると
学べました🤗

それを基に
私が求める効果を発揮するアイテムを
探しました

そして
続けて
私の希望を叶えるスピーカーを
探していると。。。

難聴の方との
会話を助けてくれませんが
とても興味深い
製品を見つけました🤗

それは

ミライスピーカー

でした🤗

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【公式】テレビの音量上げずに、言葉くっきりミライスピーカー MIRAI SPEAKER Home 曲面サウンド小型手元スピーカーテレビ音高齢者家族簡単
価格：29700円（税込、送料無料) (2023/1/22時点)

楽天で購入

会社のホームページから
概要や製品について調べ
記事を読んでみると

どんどん興味が湧いて来ました
製品価格も
私に手が出せるほどの金額でしたし。。。

しかし。。。

【テレビの音がハッキリ聴こえる！】

のコマーシャルメッセージ

それ以外のメッセージは
載っていません

😅困りました(^◇^;)

そこまで調べ尽くしても
コマーシャルメッセージは
‼️テレビ専用‼️

でも、
見落としがあるかも知れない！

問い合わせてみよう😄

私が問い合わせたことへの
お返事が。。。

お問い合わせいただきました、ミライスピーカーHomeを会話でご使用に
なられたいとの事でございますが、本製品はテレビやパソコンなど、
イヤホン端子があるデバイスに接続をして、そのデバイスから出てくる
音声を聴こえやすい音声に変換致します。

その為、通常の会話で使用される事を想定してございません。
実際にその使用をする場合、スピーカーの他にマイクや
ミキサー、マイクアンプなどが必要になり配線なども煩雑で
実用的ではございません。
また、弊社ではそれらの機器の取り扱いもございません。
大変恐れ入りますが、通常の会話でのご使用には不向きな製品と
なっております。
ご期待に沿えず大変申し訳ございません。

何卒宜しくお願い致します。

とても
丁寧なお返事を頂けました

ありがとうございます☺️

こちらの製品の動画を観ても
わかるように

音声は反響によって
聴こえ方に影響することが
わかりました

楽天で購入

【ミライスピーカー】の動画で
説明があったように

硬化素材のプレートを湾曲にし、
声を反響させる方法を
見つけることが、
会話をスムーズに
助ける方法であることが
ヒントとして
私の脳裏に焼き付きました

その瞬間から

何をしていても
その方法を探しだすことだけに
集中していました


＊部屋の角に湾曲の衝立を置く？
＊私の後に湾曲の衝立を置く？

などなど。。。

しかし。。。

全部　却下　‼️

どんな
アイデアが浮かんでも
即座に脳裏が却下します(＞人＜;)


そこで
浮かんだアイデアが。。。

メガホン　📣

でした


これはいい🌟

安価で効果抜群！！

昔を振り返っても

メガホンの使い方は
大きな声を
遠いところまで届けるために
私は使うものだと考えていました

また。。。
そう言う使用方法しかないと
思っていました

しかし
このメガホンを使って
会話をすれば

＊おとなしい声で話せる！
＊家の外に声がもれない！

など
ワクワクすることが
どんどんイメージ化されてゆきます

早速
百均へ買いに走りました🚙

割れていない物を選び(^^;;
110円で　メガホンをGET！！

家に帰り

そぉ〜っと　口を当てて
声を出してみると。。。

友人が私の母と
会話していたような声に
私の声の《トーン》が変わった！！

凄い‼️

見栄えは悪いけど

これなら

会話できる！！

ちょっと面倒臭いけど(~_~;)

会話できる！！

関西の格言！

《安物買いの銭失い》。。。
打破できそうです🤗

このように
音響を反響させるアイテムを
手元に置いておくと

少し会話を助けてくれると
思います

例えば
雑誌を円錐形に丸めて
声を出してみるとか。。。

声を拡大にするためには
円錐形であることが
不可欠です

出来れば
硬化素材であれば
小さな声でも効果が発揮できると

私は考えています




更に。。。
検証を重ねてみると

車内で　メガホン　を試して
みたところ。。。

小さな空間となるので。。。

部屋よりも空間が少なく
隙間も最小限なので

音声は外に漏れにくいにで

よく聴こえます😊

フロントガラスに向かって
メガホンを使って

軽く話してみると
フロントガラスに反響するので

後部座席にいても
聞き漏らすことは
ありません。。。☺️✌️


後部座席にいた母も
「大きな声で話してるの？」
と私に尋ねたほどでした。。。🤗

購入してみようと
お考えの方に〜

メガホンの色味やサイズですが。。。

私が確認したところ

🌟ダイソー
　レッドのみ　28cm位
🌟セリア
　ブルー　イエロー　レッド　26cm


でした

冒頭に
お話しした
私の母と職員さんの会話のように
難聴の方は
会話を楽しめないことが
とても辛い悩みなのかも知れません

なので
見栄えが悪くても

会話が聴こえて
会話に参加できることを

とても望んでいるのではないでしょうか？


健康で難聴でなければ
難聴の方の聴こえ方に対する
状態は理解できません

だからこそ
寄り添い合う気持ちを忘れずに

楽しく会話ができる
アイテムを見つけてみませんか？


アイデアは少しのヒントで
湧いてきます


そのためには
あなたが行動することです

あなたが会話をすることです

他の人が持っている情報から
あなたが求めているものを
見つけ出すことが

情報社会を活用して
成功できる方法なのかも知れません


目的を設定すれば
本当に
求めるものが
目の前に現れてきます

とても
不思議な経験です❤️

あなたの求める情報が
引き寄せられるような
毎日をお過ごしくださいね

最後までお読みいただき
ありがとうございます

have a good day 🎉
see you soon 😊✋

https://salonmater.wordpress.com/%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e3%80%90%e3%81%8a%e5%8b%a7%e3%82%81%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0%e3%80%91%e6%84%9b%e7%94%a8%e5%93%81%e3%82%92%e3%81%94/

Mater Theoryに基づく《健康になる秘訣》解説一覧

【健康になる秘訣】気になる額や首のシワ😁『深〜いシワが生まれる.あなたの習慣を見抜く』解説と軽減へ導くアドバイス🫠

2022年12月13日2023年1月19日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 老化現象・健康

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あなたが女性なら
お顔や首にシワがあると。。

特に気になるのかも知れませんね

もしかしたら。。。

最近は
美意識が強い殿方も

気にされているのでは
ないでしょうか？😁

お顔も身体の反射区と
考えてみると

多くの部位に区分できます

更に
お顔のどの部位にシワがあるかで
身体のどの部位が
どのように圧迫されているかを
見抜くことができます

お顔にできたシワを見分け
身体のどの部位が
血行不良を起こしているのかが
解るようになれば

高級なスキンケアで
ケアをしているのに

なかなか薄くならない
深くなったシワ。。。

そのシワが
軽減できない理由にも
気付くことができるかも知れません

あなたのお顔に現れたシワは
あなたの生活習慣や
身体の捻れ・圧迫から
生み出されていることも
学んでみましょう

ほうれい線と身体〜　“ほうれい線予防”。。上を向くと薄くなり、下を向くと深くなりませんか？👳‍♀️解明しましょう



身体の異常を知らすために
私たちの顔にも
身体の反射区を創造されたと
考えてみると。。。。

健全な生活を過ごすために
毎日　鏡に写る
あなたの　お顔を確認し
観察することは
非常に大切な習慣と
ならなければなりません


しかしながら
多くの女性の期待と要望は

他人の目に触れる
お顔や首などの美しさを
表現するためだけに
意識を向けてしまいがちです


お顔の美しさを求め続けているのに

あなたが
身体を乱雑に扱い
何の労りもしないままでは

身体を乱雑に扱っている状態が
お顔に現れてしまいます

あなたは
それでいいですか？


本来の
あなたの美しさを
表現するためには

あなたの生活習慣や
動作、姿勢にも注意を払うことが
必要とされるでしょう

身体を労り大切に扱って頂くことを
お勧めいたします

そして
今回は
シワの中でも
最も目に触れやすい

額と首のシワについて
解説致します


Mater theoryに基づく解説を
お話ししてみましょう🤗

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反射区について

身体の反射区は、多くのパーツに存在します。
このことを深掘りし、探究していくと。。。

地球に存在する　あらゆる植物・動物は
自らを守り生存するために
自然治癒力(自己治癒力)が備わって
生まれてきたことに辿り着きます

この偉大な自然治癒力(自己治癒力)を
疎かに考え
最大限に発揮できていない動物が。。。
私たち人類ではないでしょうか？

前傾姿勢
腹直筋の硬直や脇腹の硬直など
硬直による血行不良からなります

この
腹部の硬直は
あなたの首の筋肉を
硬直させます

なぜなら
あなたが前傾姿勢になった瞬間
あなたの首も前傾となっています

《胴体＝首》

顔が倒れ頭も倒れます

胴体前面の筋肉が縮むため
硬直した筋肉がシワを生み出しますに

これが姿勢や動作から生まれる
シワの原理です

自己治癒力を発揮できていない
例題として。。。

肩が凝ったとき
あなたは
どのような回復方法を試しますか？


自己治癒力を最大に活用されているなら

お顔にある《眉周りの筋肉》
つまり。。。
［前頭筋や皺眉筋（スウビキン）を
ほぐすと肩凝りが軽くなる］
ということはご存じでしょうか？

また
左肩の使い過ぎで
左肩が右肩よりも上がっている場合

あなたの左眉も右眉より上がっている
ことはありませんか？

ここで取り挙げた　《眉》　が

肩の反射区となります

あなたの肩が凝ったとき
あなたの眉にも
異変が起こっていることを

まず
確認してみましょう

【健康になる秘訣】気になる親指-爪の症状　✋爪に現れる症状は栄養不足だけ？🧐【手指骨の圧迫症例】真実のお話💝

次ページ　予告
・首の縮みを治せば額のシワは軽減‼️
・こんな姿勢が額や首にシワを作ってた
・下を向けば額や頭の筋肉がどう動く？
・シワ予防アドバイスと予防ケア
・☆タートルネック☆が及ぼす首への影響
・まとめ
・contact
•おすすめコスメ

ページ: 1 2

【健康になる秘訣】乾燥から始まる風邪の初期症状。食事で解決！《体温調節で回復する裏技》👍簡単アドバイス🤒

2022年11月16日2022年12月7日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 健康・健康と食事

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『風邪かな？』と感じたら

あなたが
真っ先にする行動は
どんなことでしょうか？🤔

もしかしたら。。。
市販の風邪薬を服用すること？

「風邪の初期症状」を
薬に頼らず
素早く回復する方法があれば。。。

そんな風に
考えたことはありませんか？

そして
もし。。。　本当に。。。

素早く回復できたなら。。。😽

あなたは
風邪の症状で
震えながら寝込むことも

嫌々
病人食を食べ続けることも

。。。そんな病床生活から

逃れることが
できるかも知れません🤗

私たちが
日頃から食べている
食事について

あなたは
考えてみたことがあるでしょうか？

そして
それについて
深く探究している
私の体験にから
あなたへのアドバイスを
お伝えしたいと考えました



「身体は食べた物で出来ている」と
言うフレーズを

あなたも　一度は
耳にしたことが
あるのではないでしょうか？


あなたが
「風邪の初期症状」に気付いたら

まず、初めに考えて欲しいことは。。。

その症状が現れた　
あなたの数日前からの食事や行動を
振り返る

あなたの数日間の生活で
どのようなことが
『風邪』の引き金になってしまったのか
を考えることができます


『風邪かな？』と　感じたら
数日前の食事傾向と行動パターンを


振り返ってみましょう☝🏼

「薬に頼らない！
風邪の初期症状を回復するアドバイス」
乾燥から始まる風邪の症状編

について
Mater theoryに基づく解説を
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『風邪の症状』を
詳しく考え、判断してみましょう。。。

あなたが　風邪の初期症状に気付いた時
数日前からの食事傾向を
リストアップする習慣を作りましょう

-振り返り-
・直前の食事や食べた物
・前日の食事や食べた物
・2日前の食事や食べた物

リストアップできたら😐

食べた物のリストには
スナック菓子やインスタントなど
どんな味付けや味覚であったかを
思い出して詳しくメモします

そして
次にリストアップすることは

あなたの
風邪の初期症状が
どのような症状であったのか？

細かくあなたの
症状を書き留めます

初めは
面倒な作業ですが
食材の特徴や味覚の性質を
覚えることで

あなたの体質と食べ物が
どのように関わっているのかを知る
多くの症状のヒントとなり

あなたの不調を回復へ導く
アイデアが生まれるようになります

【通常在庫】MOGU モグバタフライクッション腰当て腰痛ビーズ誕生日
価格：3080円（税込、送料別) (2022/11/7時点)

私の体験からは。。
乾燥から始まる
「風邪の初期症状」には

・喉がカラカラする
・咳き込む
・鼻が乾く
・手指に水分や油分が無くカサカサする

あなたのリストには
どのような症状や状態が
ピックアップされましたか？

そして
兆候が現れる直前から
あなたは
どのような特徴の食材を
食べていたのでしょうか？


これからお伝えするアドバイスを
あなたが記憶することで

これらの症状を
素早く回復することが
可能となるでしょう😁👍🏻

Photo by ELEVATE on Pexels.com

まず最初に
あなたの健康状態を確認してみましょう
あなたが健康で健やかな生活をしているなら

このままま
読み進めて頂いても問題ありませんが
「初期の風症状」以外の不調を持ち合わせている場合

このアドバイスは
参考までに記憶して頂きますよう
お願い致します


このタイトルにもあるように
「風邪の初期症状」についての解説です

別の症状を持ち合わせている場合は
助言としての効力はなくなります

＊あなたの健康を守るために＊
⁂ご注意して頂けますようお願い致します

次項　予告　リスト
・「風邪予防アドバイス」摂り入れるべき食材
・「風邪予防アドバイス」控えるべき食材
・「風邪予防アドバイス」お勧めアクション
・「風邪予防アドバイス」控えるべきアクション
・まとめ
・contact

Mater Theoryに基づく《健康になる秘訣》解説一覧

ページ: 1 2

【健康になる秘訣】口が大きく開けられない😩あなたの困った　を解説　咬筋の反射区とは👩🏻‍🦰

2022年10月22日2022年12月6日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 健康

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あなたは、感じたことがありますか？
頬が硬いとか、柔らかいとか。。。

私も、とても硬かった頃を経験しています

でも、今は
思いついたときに触ってみても
以前とは違いとても柔らかくなりました

あなたは頬の硬さに関心を持ったことがありますか？

そして
硬いと感じたことがある　
あなたなら

柔らかくする方法を見つけることができましたか？😀

今回は
頬の筋肉の反射区が
どの部位と関連があるのかを
お話ししてみましょう😁

あなたが
頬の筋肉の硬さに関心を持ち始めた時

どのような
ことがきっかけになったのでしょうか？

例えば
歯科医で診察を受けた時
口が大きく開かなかったとか

何かを食べている時
内頬を噛んでしまうとか

何らかのきっかけで
あなたが頬の筋肉の硬さに関心を
持つことになったのかも知れませんね

しかし。。。


どんな部位にも
【反射区】があります

この
私たちの身体に与えられた
【反射区】を利用して

身体の不調を回復する方法を
レクチャーしている

サロン　マーテルが
頬の筋肉《咬筋》の反射区と
各反射区の筋肉の硬直を防ぐ
アドバイスとして
　　　お伝えしましょう☆👍🏻

🤗メンバーズ登録で施術料金の割引がございます💖　ご登録お待ちしております🙇‍♀️

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とっさに

『頬の反射区は、
どこにあると思いますか？』　と　
私があなたに尋ねたとしましょう😽

あなたのインスピレーションで
その部位がどこであるか

指し示してみましょう
　　　👆🏻👉🏻👇🏻👈🏻

さて
あなたは　幾つくらい
選ぶことができましたか？

次の章からは
 Mater theoryによる見解を
画像で学び
あなたが確認し、検証してみましょう🥂

# Mater theoryによる咬筋の反射区
#咬筋の反射区(腹部)
#咬筋の反射区（手部）
#咬筋の反射区（足部）

次項では
★筋肉が柔らかくなれば各部位はどのように変化するのか？
★咬筋からの血流の路
       など　についての解説をお伝えしています✌️

Mater theoryによる咬筋の反射区

 Mater theory に基づく　見解画像

いかがでしょうか？

あなたが選びだした【反射区】と
一致したでしょうか？

もし
全く一致しなかったとしても

もしかしたら
あなたが選んだ部位も
【反射区】ですある可能性は
高いのです！！！

【反射区は　
あらゆるところに存在します】

このフレーズは
忘れないようにしましょう♪

咬筋の反射区(腹部)

咬筋と腹部には
どのような繋がりがあるのでしょうか？

咬筋の反射区は腹直筋鞘（フクチョクキンショウ）と考えます


例えば

何気なく腰を捻ったり
横着をして、動かずに
身体を伸ばして遠くにある物を
引き寄せようとした時

腰や腹筋に力が加わり
筋肉の硬直が始まります

この瞬間
咬筋も腹部と同様に
上部に引っ張られる
同じ動きをしていることになります

そのため
咬筋も硬直し始めます

あなたが
大きく口を開けようとしても
開けにくい時は

あなたの腹部も
上部に伸ばすことが
できないかも知れません

腰に痛みを感じる時
顎にも痛みがあることを
覚えておきましょう

⌘  咬筋や腹直筋が硬いときは
便通にも影響が起こり易くなります

咬筋の反射区（手部）

咬筋と手部には
どのような繋がりがあるのでしょうか？

咬筋の反射区は小指側〔小指外転筋・短小指屈筋（ショウシガイテンキン・タンショウシクッキン）〕と考えます

例えば
重いものを握ったり
極端に手首を捻ったりした場合

奥歯に力が加わったり
顎に力が入る時はありませんか？

その現象が
咬筋と手部との繋がりであると
判断できます

小指側筋肉が硬直していると
尺側手根屈筋（シャクソクシュコンクッキン）への血流不良も起こり易くなります

この瞬間
咬筋から胸鎖乳突筋（キョウサニュウトッキン）への血流不良も起こることになります

この症状が慢性化になると
睡眠時無呼吸症候群（SAS）に
陥りやすくなるので

あなた自身の自覚と
十分な注意が必要となります

⌘ 手首の捻りが
血流不良と呼吸障害を
招く恐れがあることを

覚えておきましょう

咬筋の反射区（足部）

咬筋と足部には
どのような繋がりがあるのでしょうか？

咬筋の反射区は小趾側〔小趾外転筋・短趾屈筋（ショウシガイテンキン・タンシクッキン）〕と考えます

例えば

足趾を伸ばすように
爪先立ちをした場合

あなたの足裏は
どのようになりますか？

そして
そのまま膝を広げて踵をつけた場合
あなたの足裏の状態は。。。

丸まっているでしょうか？
まっすぐ平に床に着いているでしょうか？

私も　以前は
冷たい床を裸足で歩く時など

小趾側を床に着けながら
歩いたことがあります

下手をすれば
足首から倒れるかも知れない方法で
歩いていましたね😅


今から思えば
その時の左右足裏の曲がり方に
違いがありました

どことなく
左側足裏の方が曲がりやすく
感じていました

その曲がりやすさは
左側胴体に影響しています

その頃の上半身は
常に右側へ回り込んで左半身が
捻った状態を維持していました

あなたには
そのような症状はありませんか？

この状態と同じように
膝を外側に向けて歩く癖がある場合

外側に向けた膝と同じように
足裏も曲がっています

そして
その曲がった筋肉は
血流不良を起こし

小趾外転筋や短趾屈筋に
影響を与えます

この瞬間
咬筋にも影響が起こります

頬が強張り顎に力が加わっているでしょう

次項では
「筋肉が柔らかくなれば各部位はどのように変化するのか？」と
「筋肉を柔らかくする方法」について
取り上げています

ページ: 1 2

【健康になる秘訣】腰痛の要因と言える姿勢とは。。必見！！簡単にできる腰痛解決法。。。👍《腰痛予防策》

2022年9月25日2023年1月19日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 健康

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腰痛の原理を知り尽くすと
魔の。。。
悪夢の腰痛から
脱れられます

あなたは
この原理を知りたくありませんか？

あなたが理解している腰痛の原理とは？

もしかしたら
ただ単に
腰の使いすぎ。。。
などと考えているのではないのでしょうか？

#動物を観察して腰痛予防
#スケルトンから学ぼう
#手首と腰の繋がりを学ぼう
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【私たちが身体の不調を作っている】

腰痛が
私たちの動作によって
作り上げた不調であり
痛みであるとするならば

私たちの生活習慣を見直し
改めるだけで回復し、改善し、

そして　
予防によって期待できること..

それは
「腰痛の症状とさよなら」できると
言えることかも知れませんね

あなたが予防によって期待することは？
どのようなことでしょうか？

これから始める事実に基づく立証を
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私が考える　腰位置
つまり。。。

基本的バランスが取れる
腰位置とは

骨盤を上部に突き上げる位置ではなく

骨盤を滑らかなラインで
下部へ下げる位置としています

《腰痛》つまり
《痛み》を引き起こす要因は
筋肉の緊張感（引っ張る力）に
よるものなので

多くの腰痛の原因は
ヒップを引き上げた体勢でしょう

それは
広背筋の圧迫と大臀筋の反りによって
引っ張られて起こる現象と言えます

筋肉が外側に引っ張られ
緊張するために起こる血行不良は
《痛み》を発症します

【血行不良】=【痛み】「老化」「不調の始まり」など

腰痛を引き起こさないための予防策

大臀筋を骨盤の下部に下ろす

サロンマーテル 独自で作り上げた
あなたにもできる腰痛予防は
血液を巡らす方法にも役立っています

それでは
一般的な腰痛の原因を探りながら
腰痛の原理を理解してみましょう


☆腰を反らす動作が腰痛の原因
　・腰に重いものを吊り下げる
　・腰を屈折させる(クネらす)　
　・腰を突き出す(お尻を突き出す)　　　　
　・脚を組む　　　　　　
　　　　　　　　　　　など

＊サロンマーテル 独自のセオリーによる立証から解説しています

腰痛になる原因を
頭では、理解していても

私たちの生活には

作業として
身体の動きを制限できないことが
数多くあります

ですが
上記のリストに挙げたことを
無視して

身体に負担を与える動作を
長年、続けていると
一体どのようになるのでしょうか？


今回は
そのような観点から
腰痛について
事実に基づいた立証を
サロンマーテル 流に解説致します


あなたの腰痛を緩和できる
手段になれればと思いつつ

生活習慣の改善に取り組める
スパイスになることを期待します

一般的な腰痛の原因を解説
☆腰を反らす動作が腰痛の原因

#腰に重いものを吊り下げる
#腰を屈折させる(クネらす)
#腰を突き出す(お尻を突き出す)
#脚を組む
#ご予約.お問合せ

　　　　　　　　　　　など


これらのリストを
一つひとつ検証してみましょう

　腰に重いものを吊り下げる

ベルトなど腰を締め付ける
重い物の紐などが
腸骨の1番高いところに引っかかるため
その引っかかりから
骨格への負担がかかりやすくなる

ベルトを支える腸骨の高い部分が
前へ前へと倒れていくことになる
この前方に腸骨が倒れることで
腰痛へ発症する

その時
身体への負担は
腰だけではなく
大臀筋(お尻の筋肉)が
引っ張られていることに気付いていますか？

あなたの感じていた
ツッパリ感は、筋肉の硬直の始まりでした


ウエストポーチなど
ある一部分が重い場合は

その一部分に重みがかかるので
その部位から身体のズレが起こってしまいます

この場合も
腰痛だけではなく
全身への影響となることを覚えておきましょう

　腰を屈折させる(クネらす)

腰を屈折させることによって
肋骨と腸骨が圧迫される

この動作で
この間に挟まった筋肉は硬直することになる

この筋肉の硬直から血行不良が始まり
血行不良によって痛みを感じることになる

圧迫されて硬直した筋肉から始まる痛みによって
あなたの感じる腰痛と変化していく

　腰を突き出す(お尻を突き出す)

腰を突き出すと言う姿勢は
お尻を引き上げることにつながる

それにより
腰を突き出すことによって
背骨と腸骨が圧迫される

その圧迫された背骨の反対側の軟骨が
飛び出ることになり椎間板ヘルニアの原因にもなる


屈折するような姿勢が長期間に渡り続いてしまうと
椎間板ヘルニア以外の不調も招く恐れがある
この筋肉から始まる血行不良の痛みは
全身への不調に変化する恐れも考えられる

#腰に重いものを吊り下げる
#腰を屈折させる(クネらす)
#脚を組む
#腰を突き出す(お尻を突き出す)
#ご予約.お問合せ

脚を組む

足を組むことによって上に重ねた脚の骨盤が
下方にズレることになる

このズレにより恥骨も同様にズレ始める

腸骨や骨盤、恥骨がズレ始めると
身体の半身がズレることになる

この状態が全身の不調へと繋がってゆく

脚組が
腰の不調だけで治まるはずが。。。

とんでもなく。。。
全身へ影響される事は言うまでもない

このことから立ったときの腰位置が変わるため
カバンを持ったりするときに
背筋が曲がることになる


骨盤から始まった
骨格のズレは同じように筋肉も
この形で硬直していく

血行不良になり半身の不調が現れることになる

動物を観察して腰痛予防

サロンマーテルでは
健康を維持するケアとして
【身体の状態を意識する】ための
　基本的な考え方をお伝えしています

その基本となるフレーズを
《私たちは、人間である前に動物である》
サロンマーテル流　格言としています

健康を維持するために必要な考え方は
「身体のメカニズムに気付く」こと


そのメカニズムを理解するために
動物の骨格や動作にも着目してみました



上記に挙げた画像で動物の
ウエストとヒップラインに注目してみましょう

ほとんどの動物は
ウエストをクネらすことは、ないでしょう
クビレも作らず安定した体勢だと思いませんか？

あなたは
動物の体勢と
ウエストに負担を掛けてしまう
人間の体勢を比較して

どんなことを感じるでしょうか？

動物と人間の大きな違いは
四足歩行と二足歩行ですね

この変化の過程で
身体のバランスを取るために

人間は
必要以上に健康維持に執着してしまった
と言うことでしょうか？


四足歩行であれば
腰痛には巡り合わなかった。。。
とも感じています

しかし
腰痛を回復できず
痛みに悩んでいる場合

あなたは
どうにかして
この状態から抜け出すことを考えるでしょう



例えば
あなたがテレビやネットなどの
あらゆる媒体から
腰痛予防についての商品情報を
得たとします


何度もその情報を吟味し
あなたなりの確信を持って、
その商品を購入しました

しかし

いつの日か
あれほど吟味した商品を
手放す時がやってきます

その理由は

・あなたの腰痛が軽減された
・あなたがその商品に嫌気を刺した
・その商品が壊れた

など　かも知れませんが、
いつか手放す時がやってくるでしょう


それならば
あなたの与えられた身体のみで
回復する方法や予防法を
構築してみてもいいのではないでしょうか？


このような
腰痛予防を考えるには
ヒントが必要になります


そこで
動物の身体を観察して
得られたアイデアを
腰痛予防策として
シェア致しましょう

動物を観察して
一番に感じたことは

やはり。。。
動物のごとく　
着衣を纏わない自然な姿が
【健康になる秘訣】の条件

これだけは
脳裏に控えておきましょう

このことを踏まえ
どのような腰痛予防があるのかを
画像と共に展開して行きましょう

キャプションをタップすると関連のブログへジャンプ

私も　常に丸みを意識し
広背筋や大殿筋を繊維に沿って
筋肉が硬くならないように
常にケアをしています

骨格や筋肉も
自然の流れに沿った形を意識して

血流を妨げない

骨格ライン
筋肉ラインを考えて
生活してみましょう


初めは
今までの習慣が
改善への邪魔をしますが

意識することが習慣になり
あなたの身体の基本とする位置が
安定した時には

全てが
簡単に習慣となってゆきます


骨盤の安定した基本位置を意識し
下半身をバランスよく安定させるだけで
腰痛を防ぐことが可能になります

［あなたが確認すべき姿勢］
つまり
腰痛予防に導く体勢とは
骨盤を下げ骨盤周りの筋肉（大殿筋）を
骨盤の下へと下げる姿勢となります

その姿勢の延長として
大腿骨と大腿筋も外側に広がる姿勢となります

心身共にリラックスした状態と
言えるかもしれませんね

どのような姿勢なのか
画像で見てみましょう

そして
あなたが
同じ姿勢をしてみて
その体勢が
あなたの腰には
どんな状態　影響があるかを
感じながら　実感してみましょう

人間のウエストからヒップラインも
このような丸みを帯びることで
腰痛に悩まされることはなくなるでしょう

あなたなら
腰痛予防のために
どんなことを試してみますか？

例えば
・しゃがまないようにする
・重い物を持ち上げない
・腰を反らさない
などでしょうか

スケルトンから学ぼう

腰痛の原因になる体勢を
スケルトンで見てみましょう


お尻を下げてみるとどうでしょうか？

この姿勢は
骨盤周りの筋肉の緊迫よりも
緩み　いわゆる柔軟性のある筋肉を
作ることができます

その時
鼠径部（脚の付け根）はどうでしょうか？
お尻　骨盤の背部が緩むので
脚の付け根も緩むでしょう

筋肉の柔軟性は
血流が良行になるので
腰痛を防ぐことができます

このような姿勢を心掛けてみましょう

＊腰や鼠径部周りの筋肉が
突っ張りや緊迫感がないかを
感じながら確認してみましょう

腸骨を安定させるように座る。TPOに寄るが、リラックスタイムでは膝は外側に向ける

手首と腰の繋がりを学ぼう

腰と関わる
手首や足首は
身体の重要な部位であり

腰と一体化していると考えることができます

腰の体勢は即座に　
手首や足首に伝わります

同様に　
手首に圧力を掛けていると
腰や足首も同じように影響されます

私の場合も
手首を抑えつける動作が多く

子供の頃に遭った事故の後遺症で
手首と腰に不調が起こっていました

手首の不調は
最近になり、ようやく気付くほど

生活には支障のない。。
しかし
全身への不調に繋がっていることだけは
少なからず気付いていました

これが静脈瘤を引き起こしていました

腰の不調は
椎間板ヘルニアとなり
3kgの牽引とコルセットの日々も
過ごしました

このように
たかが手首
たかが指先　と

簡単に考えていると

老齢期になるほど
身体に負担が掛かってきます

そのようにならないためにも

手首　足首　肘　膝　腰は
常に柔軟さを保てるように

いつも動かし筋肉を緩め
関節が可動しやすいように
ケアをしておきましょう

画像から読み取れること

下の画像から読み取れる　腰痛の要因

あなたの座り方と大臀筋の位置で
腰痛予防と疲労予防ができます

この大臀筋のフォームをマスターして
立位(立つ姿勢)にも応用してみましょう

最後までお読み頂きありがとうございます

今日もステキな一日でありますようように🤗

have a nice day💖

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日本

【健康になる秘訣】左右の歩幅に違和感？🫣その症状が起こる癖づいた姿勢を解説！！🫠回復へ導く予防法と画像🤗

2022年9月2日2022年12月6日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 健康

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運動不足を感じ
ショッピングセンターへ
徒歩で行ってみました😊

歩いていると。。。
解説する内容の参考となる
体験を味わいました⭐️

そう言えば。。。
階段を上り下りする時など
あなたの膝はどうでしょうか？

極端に外側に飛び出したり
極端に内側に入り込んだりしていませんか？

私も以前
極端に左脚だけ
膝が外側に向いていました

それだけではなく
足首の捻り方も。。。

今から思えば😅異常でした😢

あなたの膝は
どのような状態でしょうか？🤗

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歩いている時の歩幅に
違和感を感じたことがありませんか？

また
左右の歩幅に違いを感じても😢
『年だから。。。』とか

『いつも　こんな感じだし。。。』とか💦


このような歩き方は
《元に戻せない》とか
《左右の歩幅の違いを回復することはできない》などと
すでに諦めていませんか？

今回は
この　歩幅の違いについて
解明し、どのようなことに注意して
生活すれば良いのかを
お伝えしてみましょう😊👍

サロンマーテル セオリーから
左右の歩幅に違いが起こる理由を
解説しましょう🤗


あなたの日常で
無意識の何気ない姿勢から
始まる不調。。。

あなたの歩き方や座り方で
腸骨が前後にズレを起こすこともあります

腸骨が前後にズレることで
大腿骨が基本も位置よりも
内側や外側に向いてしまします

これが
股関節の狭まりや広がりを
起こしてしまいます

あなたが
この歩幅の違和感や
左右の股関節の広がりを
気になり始めたら

上向きに寝転んで
骨盤の位置を手触りで
確認してみましょう👆🏻

股関節のズレが起こったまま
その周りの筋肉も同様に
ズレてしまいます

筋肉が基本の位置よりズレてしまうと
血管の位置もズレを起こしてしまいます

ズレの起こった血管を巡る血液の流れは
スムーズさがなくなり。。。

徐々に血行不良になってゆきます

ズレを起こすまでは
柔軟であった大腿筋も硬直が始まり

大腿骨をズレたままの位置に
固定するようになってしまいます

その無意識で起こる
何気ない癖付いた姿勢から

多くの人は
日毎に大きなズレへ
発症していることに
気付いていません

この解説をお読み頂いて

このことに気づいたあなたが
すべきことは。。。

・歩き方や座り方に注意する
・姿勢による腸骨､骨盤の状態を意識する
・靴選びに気を付ける
　　　　　　　　　　　など

常に、股関節を触り
股関節や大腿筋の状態を
観察する癖を作りましょう

骨格や筋肉の違和感を
感じ取れるように体感を記憶する　など

あなた自身が
あなたの身体に関心を持って
意識する日々を送ることでしょう🙆‍♂️

#歩幅が大きく感じる
#歩幅が小さく感じる
#歩幅が小さい人-座り方の特徴
#歩幅が大きい人-座り方の特徴
#左右の歩幅が違う
#補足
#回復へ導くケアとアドバイス

歩幅が大きく感じる

歩幅が大きく感じる方は
骨盤が下に下がり前へスライドしています

スライドした骨盤は
大腿骨との繋ぎ目となる
股関節が外側に向けられ
関節が広がる状態となります

右側骨盤が下がると
大腿骨が外側に広がる
イメージ画像と動画

例えば
あなたが歩いていて
着地する足（部位）の順番は。。。

踵(外側)→第5足趾(小指側) から
ではないでしょうか？

特徴や癖には
繋がりや反応が現れます

その一つが
足首も外側へ　クネっている
状態です👆🏻

あなたはどうですか？

歩幅が小さく感じる

歩幅が小さく感じる方は
骨盤が上がり後方上部へ
スライドしています

大腿骨との繋ぎ目となる股関節は
内側に寄せられ
狭まってしまう状態となります

左側骨盤が後方へ上がる
イメージ画像と動画

例えば
あなたが歩いていて
着地する足（部位）の順番は

つま先(第1足趾)→踵(内側)から
ではないでしょうか？

　🤔地面を蹴る感じでしょうか？

あなたはどうですか？

歩幅が小さい人(座り方の特徴)

また
人によっては
両脚の大腿骨が後部へ
上がっている場合もあります

このような方の膝は
常に膝が
寄り添った座り方を
されているのでは無いでしょうか？

正座をしてみても
お姉さん座りのような。。。
膝がくっついて
お尻がペタンと畳や床の上に
乗っているような姿勢ではないでしょうか？

歩幅が大きい人(座り方の特徴)

前例とは逆に

両脚の大腿骨が前部へスライドし
外側に広がっている場合もあります

このような方の膝は
常に膝が
外を向いた座り方を
されているのでは無いでしょうか？

あぐらのような？
片脚を椅子の上に立てたりとか。。。

一般的に
《行儀が悪い》と言われる
姿勢かも知れませんね

左右の歩幅が違う

左右の歩幅に違いを感じる方は
世の中の大半数であると考えられます

右ハンドルの場合左脚は、
伸ばしにくい車内の構造になっています
＊そのため股関節が
狭まりやすいでしょう＊

股関節など
圧迫されやすい日頃の
意識すべき姿勢をあげてみました😊

これらの画像以外にも
上半身だけ捻ったりした場合も
左右のバランスの取れない
股関節の圧迫に繫がります

《上記にあげた姿勢をしてはいけない！！》
と言うのではなく。。。

その後、身体に
どのような変化が現れるのかを
観察した上で
筋肉をほぐすケアを施すことが必要です

このような姿勢をとったことで
骨格や筋肉に捻りを与えている
ことを実感しない限り

あなたの癖ついた習慣は
改善できないでしょう😢


私も
リラックスタイムでは
同じような姿勢をとってしまいます💦

しかし
毎日、セルフケアで筋肉をほぐしていると

セルフケアに興味の無かった頃のような
辛さは軽減できています👌👍

常に筋肉は柔軟で
血液循環が滞りなく巡る身体作りを
心がけてくださいね

補足

股関節周りの筋肉が
腸骨や大腿骨のズレで外側や内側に動きます

長い年数、そのままの状態で
筋肉に対して何のケアもしないままなら

その筋肉(大腿筋)は硬直します
　　　　↑
この状態が歩幅の違いに関わっています


そして
この骨格や筋肉のズレから
硬直した筋肉が原因で血液の流れに
支障が現れます　　
　　　　↑
これが脚の太くなる要因にも
繋がっています


脚を細く(あなたの基本体型に）戻すには
筋肉の柔軟性と良好な血液循環は
欠かせないと言えるでしょう

〔股関節の開きが狭まっていると〕

・内股になりやすい
・お尻が大きくなりやすい
・喉に違和感を感じ易い
・背中に硬直感がある
　　　　　　など

〔股関節の開きが広くなると〕

・反り返りやすい
・外股になりやすい
・腰周りの筋肉が硬くなりやすい
　　　　　　など

あなたの姿勢を確認してみましょう

回復へ導くケアとアドバイス

開脚した時に
恥骨筋や内転筋の自然な凹みを
感じ取り
その凹みのラインにズレが無いかを
あなたの手で確認してください

そのラインにズレがある場合は
基本の位置より捻った状態と考えられます

その手で感じる捻った筋肉ラインは
波打つような感触かも知れません

＊筋膜を気付付けないようにご注意ください

緊張した筋肉を優しく和らげる

内太腿に捻りを感じる場合は
緊張した筋肉（張りつめた筋肉）を
優しく摩り
筋肉を緩める方法を施してみる

筋肉の捻りを基の位置に戻すように
太腿を大きく優しく整えましょう
(凹みを合わせる)

詳しくは
セルフケア　コーチング受講を
お勧めします

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最後までお読みいただきありがとうございました🙇‍♀️

今日も素敵な一日をお送りくださいませ💖

have　a　nice　day　😊
see　you🥰👋

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【健康になる秘訣】首の痛みを防ぐ😄　首に負担の掛けない生活とは。既成概念を崩した痛みを予防する方法を解説👆🏻　アドバイス付き🎁

2022年8月27日2022年12月6日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 健康

あなたは
現実思考でしょうか？

それとも
真実思考でしょうか？

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多くの人々は
目に映るものを意識し
目に映るものだけが
正しいと解釈してしまいます

そして
私たちの目に映らないものは
考えるに相当しない
考える対象では無いと否定しがちです

しかし
隠されたものこそ
真実として立証される場合も
ありうるのです🤓

世間の常識として
あなたの脳裏に浮かぶ
「首」とは
どの範囲を示しているのでしょうか？

サロンマーテル セオリーから
　　お伝えする
　　　「首」の範囲とは

首の範囲をこのように決定付けると
これからお話する解説も

理解しやすくなるでしょう😃

そして
首の痛みを生じてしまう
あなたの動作や癖も
関連付けて思い出せるかも知れません👆🏻

現在
あなたが『首の痛み』で
悩んでいるとしたならば


いつも
あなたが手を使う時に
肩が上がっているのではないでしょうか？

少し
あなたの動作を思い出してみましょう

あなたが作り上げた既成概念は🤔　
　　真実でしょうか？
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【健康になる秘訣】気になる親指-爪の症状　✋爪に現れる症状は栄養不足だけ？🧐【手指骨の圧迫症例】真実のお話💝

「首の痛み」とは

そもそも
首周りの筋肉の硬直が原因であると
サロンマーテルセオリーでは捉えています

その筋肉の硬直は
どのような
あなたの動作や癖から
生まれてくるのでしょうか？


例えば

・あなたが首を前に倒してしまう
・あなたが首を傾げ（かしげ）てしまう
・親指や人差し指を使う作業が多い
・手を上に伸ばして何かを掴む作業が多い
　　　　　　　など

多くのことが考えられます


ここに例をあげた動作を
試してみるかイメージしてみてましょう

どの例をとっても

あなたの肩が上がっていることに
お気付きでしょうか？

肩が上がってしまうことで
首と肩の骨格が
基本とする位置から
ズレてしまいます

そのズレが起こることで
胸椎と肩甲骨に挟まれた筋肉は
引っ張られ伸びてしまいます

この状態が筋肉の硬直の始まりとなり
血液の流れが悪くなってしまうことから

血液の滞りが
首の痛み(筋肉痛)や肩凝りを
生じてしまうのです

そして
親指や人差し指を使う作業が多い
手を上に伸ばして何かを掴む作業が多い
　　　　　　などのように

指の使い方が原因で
首の痛みを生じてしまうケースもあります

今回は
それについても
解説してみましょう

私が
ここ数年
気になっている多くの人の仕草や動作は

スマホいじりです💦

スマホを使うことで
指や手首。。。

そして
今回のテーマとする

《首の痛み》へ
発症することには
まだまだ
気付いておられないようです🥲

多くの人がスマホを使う指は
観察を続けてみると

親指が多いように見受けられます

あなたは　どうですか？


この　親指をメインに力強く使うことで
あなたの首は
前へ前へと倒れてしまいます

同時に
あなたの腰も
前へ前へと傾いていることに気付いてください


では
この首の痛みについて
3つの例を挙げて
詳しく、解説してみましょう

#首の真後ろの痛み
#左側の首筋の痛み
#右側の首筋の痛み
#あなたへのアドバイス
#首の痛みのケアテクニック

首の真後ろの痛み

「首の真後ろの痛みについて」

例えば
姿勢良く座っていたあなたの背筋が
スマホをいじり始めると

だんだん、
前屈みになっていることはありませんか？

そして　その時

あなたの首は
肩が上がったままの状態で
垂れ下がっているような姿に
なっていませんか？

この状態(姿勢)が
首の痛みを生じています😅

この場合
首下のグリ
（第七脛椎棘突起-ケイツイキョクトッキ）や
　　　　　　
背中も痛みや痺れを感じているかも知れませんね

これらは
身体や首が
真っ直ぐ前へ倒れている場合に
起こる症状です

左側の首筋の痛み

次にあげるのは
「左側の首筋などに突っ張ったような痛みを感じた場合」

この症状が生じる姿勢は。。。

あなたの癖が
右側を覗き込むように
首を捻っていると言うことです

【第七脛椎棘突起が左後方に飛び出ている】

痛みが強ければ強いほど
長期に渡り
右側に顔を向ける姿勢が多いか

あるいは
左側を下にして
寝転んだり腕枕をするような
根付いた習慣があるのかも知れませんね

その癖付いた姿勢は
相当強く筋肉を捻り伸ばしてしまっていて

肩甲骨にも
影響を及ぼしているかでしょう


その時
あなたの首の捻りと共に
あなたの胴体も
首と同じ捻りを起こしています

この胴体の捻りは
腰にも影響してしましますね

この首筋の痛みが

上にあげた
動作以外に考えられるとするならば。。。


あなたの親指の向きを
観察してみましょう


例えば
左手の親指の場合

お茶碗やスマホを持つ時など

あなたの親指の腹が
外側に向きやすい　など



親指の腹が外側に向いた時の反作用として


多くの場合は
あなたの右側の親指の腹は
左側とは逆に
指側に向いてしまいます


これからの
あなたの仕草を
時折、観察してみてくださいね

右側の首筋の痛み

最後の例として
「右側の首が引っ張られるように痛い場合」

この症状が生じる姿勢は。。。

あなたの癖が
左側を覗き込むように
捻っていると言うことです

【第七脛椎棘突起が右後方に飛び出ている】
　　　　
左側の首の痛みと逆の癖を
あなたが持っていると言うことになります


例えば
右側の肩を前に出しすぎる
右側の腰を前に出しすぎる
など

もし
あなたに足組みの癖がある場合

上に乗せる脚は右脚となるかも知れませんね


右側の肩や腰が前に押し上げる癖によって
首や胴体は
左向きに捻ることになります


首筋や腰の痛みも
この捻りから起こっていると
推測されます

あなたは大丈夫でしょうか？

そして
ここにあげた動作以外で
考えられる要因は

あなたの親指の向きが
右側の親指の場合

外側に向く癖があり

反作用として
左側親指の腹は

多くの場合
指側に向く癖があると推測されます


例えば
・右掌が身体の外側に向くような癖がある
・カップを持つ時、親指の腹が
　外側に向いてしまう
　　　　　　　　　など

ハンドルを握る時
右手、手首が外側に捻り
右手は下側を握っているとか

その時
あなたの左側親指の腹は
指側に向いているかも知れませんね



これからのあなたの仕草を時折
観察してみてくださいね



もしかしたら
あなたは左利きかもしれませんね

【手と身体の繋がり検証】Google search上位記念❣️柔軟な筋肉を確認しましょう😊

あなたへのアドバイス

このように
私たちの日常に行う動作や
手の使い方

そして
身体の正中線を意識しないことで
起こってしまう身体の不調や痛みは

長期間の積み重ねで
慢性の症状を作り出してしまいます

この不調を緩和する方法は

毎日のセルフケアをすることでしょう

間違ったあなたの身体の使い方(捻り)を
その都度
基本の位置に戻す工夫をしましょう

《首筋が痛い》《首筋が引っ張られる》
この【筋が痛い・引っ張られる】は

首筋が基本の位置よりもズレていることを
私たちに伝えています

この身体のサインにいち早く気付き
あなたの感じる不調を
回復へ導くセルフケアを身につけましょう

捻らない身体作り

正中線を意識する
自然な腹筋を使ってみる

もしかして
あなたは
長年の痛みを
毎日　堪えていませんか？

首の痛みのケアテクニックj

首の痛みを回復する方法は

第八胸椎辺りから
しっかり上に引っ張るように伸ばす

肩甲骨と脊胸椎〜頚椎に挟まれた
筋肉を緩める

筋肉は緩めることで
血液循環を良好にしてくれます

そして
肩甲骨に挟まれた胸椎〜頚椎を
大きく回すように
筋肉をほぐしてみましょう🤗

勿論
この動作は肩を上げずに
降ろしたままで行ってみましょう


左右のどちらかの第七頚椎棘突起が
出ている場合は
出ている後方をしっかり倒すこと！！

首の凝りや血行不良を
親指のケアで回復する方法は



反対側の指で
親指の付け根から

優しく引っ張りながら伸ばして
大きく回してみましょう



【第七脛椎棘突起】の反射区は
親指の第二間接に当たります

最後までお読み頂き
ありがとうございました🤗

今日も素敵な一日になりますように💖


Have a nice day 👍

See you 🚗

🤗LINEメンバーズ登録で
施術料金を割引き料金でご利用できます💖

ご予約はこちらから

【健康になる秘訣】時々感じる胸の圧迫感🥲　回復方法の裏技解説👍😳　おまけ付き🎈

2022年7月30日2022年12月6日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 健康

あなたが掌を自然に前に出した時
あなたの手首は
どのような状態になっているのでしょうか？

その自然に出した手首の傾きを確認した上で
あなたの日常の手首の使い方について
考えてみましょう😃


＊〜＊＊〜＊〜＊＊〜＊〜＊＊〜＊〜＊＊〜＊〜



例えば、包丁を使うときや片手鍋を使うときなど‥
重い物を片手で支える時には、なぜか手首を捻ってしまいませんか？🤔


そう言えば。。。🧐
洗い物をするときにも、極端に手首を捻っていないでしょうか？

このように
手首を歪めずに生活するには。。。
相当の意識と苦労が伴うかも知れません😅

しかし、
この「捻らない」と言う意識が
今後のあなたを健康へ導く
生活サポートになるとするならば。。。


あなたの現在の生活習慣を
少し😉
見直すべきかも知れませんね👆🏼



その為に
思い出して欲しいこと。。😮

🤣　多くの人が
おろそかにしていた💦

一番当たり前で大切なこと

それは。。。

•常に身体の中心で手を動かす。
•重い物は、片手ではなく両手を使う。
　　　　　　　　　　　　　　　など
身体にとって大切な基本動作を
忘れずに実践してみましょう。

あなたが作り上げた既成概念は🤔　
　　真実でしょうか？
　☝️あなたが検証してみましょう😘

🤗ヒーリング.エクスパート
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胸の圧迫感


あなたは
時々、胸の中心が詰まるような
圧迫を感じた経験はありませんか？


どうしてこのような状態が現れるのか？

今回は
あなたへの忠告！　生活習慣の注意点を
お伝えしてみましょう。🥳


この解説が
あなたの抱える不調の症状に似ている場合は

注意深くお読み頂き
イメージングして頂くことを
お勧め致します🙇‍♀️

#手と身体の関係画像
#手首の圧迫によるイメージ画像
#手が丸まっている画像
#硬直した筋肉をケアする
#まとめ

💖【友だち追加】ボタンで登録して頂くと
メンバーズ割引がご利用可能になります🤗

だるい〜また💦今年もやってきました😣梅雨のシーズンに身体がだるくなるのは？

「胸の圧迫感」
このフレーズを聞いて

あなたが考える原因は
「胸部」や「胴体」だけが受けた症状と
イメージするのでは無いでしょうか？


ですが、
サロンマーテル セオリー（理論）から
お話をしてみると。。。

すべての不調が、身体の末端から始まる
症状であると考えられます。📖

私たちの身体は
全てなんらかの繋がりがあります。

冒頭で、あなたにお尋ねしたように
『あなたが包丁を使うとき
あなたの手首や親指が、どのように
使われているのか？』

その手首や親指の向きによって
あなたの手首はどのような状態に
なっているのか？

末端からの動作で
身体はどのような反応をしているのか？


🤓一緒に確かめてみましょう👆🏼

手と身体の関係画像

例えばー
親指を前に倒してみることで

手首(橈骨)も親指と同じように
内側にズレて、手首中心に
圧迫を感じてしまいます

長時間
その状態を維持していれば

数分後に身体にも変化が現れ

胸部から頭頂部までが
身体の前面に倒れてしまいます😳
(前傾姿勢)


このように
あなたの手や指の動かし方が
胴体の傾きに変化を起こしてしまいます🥹

この親指と身体の繋がり（反射区）が
考えもしていなかった胸部
(親指の反射区)に
症状を作り出してしまいます

このことから

あなたの感じる
胸の詰まりや圧迫感は

「胸部」や「胴体」が受けた衝撃
だけが原因でないことが

お分かりいただけるでしょうか？


この胸部の症状は
反射区となる
親指から手首の繋がり(骨格の状態)の
影響を受けていることになります

手首周りの筋肉が
圧迫(縮み)によって柔軟さが失われ
硬直することによって
生み出された《痛み》と言えるでしょう

手首の圧迫によるイメージ画像

・手首の尺骨と橈骨のズレ
（中央の圧迫）によって
筋肉も圧迫されている

・尺骨と橈骨周りの筋肉が
圧迫によって硬直している

この状態が胴体と置き換えるなら

胸部中心　胸骨が縦に圧迫され（縮み）
胸部の筋肉が硬直していることになります

＊頭頂部から【杭のように抑えつけられた状態】とイメージしてみる🤔

あなたは無意識に
画像の円で標した部位を
圧迫していることがあるのでは
ないでしょうか？

その原因を
身体に置き換えてみると

＊伸縮性のあるシャツを長時間
身につけている
　
＊長時間、下を向いた作業に
没頭している

＊顎を引きすぎる癖がある
　　　　　　　　など


手首に置き換えてみると

＊親指と人差し指に力を加えることが多い

＊手の甲の骨格をズラすような指先の使い方
(必要以上に指先をを伸ばしている・曲げている)

＊手首を曲げながら掌で何かを強く握るような
仕草の癖がある
　　　　　　　　　　など

手が丸まっている画像


自然に
手首(尺骨と橈骨)に重圧が掛かることで
親指は前に倒され

気管と繋がる手首中心部が狭くなることと
同時に

胸部の気管部も狭まることになります

これが咳込みの要因に繋がっています💦

背骨が出ている画像

硬直した筋肉をケアする

あなたが

咳込みや胸部の苦しさに
辛さを感じているなら

《咳込みの原因となる部位の筋肉を
　　　　まず　ほぐしてください》

硬直した筋肉は
触れば柔らかくなります🤗

常に筋肉を触り
硬直さを取り払ってください



捻じれた筋肉は
そのままの状態で硬直するため

掌、手の甲、手首、腕などの筋肉にも
影響を与えてしまいます

筋肉の硬直は
血液の流れを悪くしてしまいます🥲

柔軟な筋肉に戻すことで
血液の流れは良好になります😁

【健康になる秘訣】《咳込み》《喉の詰まり》を予防する方法😨体験談から始まる真実の解説🌳

ただ　ただ😊
摩るだけでも構いません

痛くない程度に
摘みながら揉むだけでも構いません

あなたの身体が
あなたに伝えている
筋肉を和らげる方法で
試してみてください

軽い圧迫感なら
数分で緩和するかも知れません👍

長年の硬直の場合は
筋肉を和らげた後で
手首の骨格を広げるように
ケアをしてみることも試してみましょう⭐️



胸部の場合は
手首よりも広い範囲なので
大きく筋肉を動かしてみましょう

そして柔らかさを感じるまで
優しく摘むように揉んでみたり
筋肉の硬さを感じるところは

少しづつ強めに圧してみたり
筋肉に刺激を与え胸骨が
上下に広がるようにケアをしてみましょう⭐️

患部の骨格や筋肉に圧迫感を
感じなくなり筋肉の滑らかさが
蘇ったと感じられたら🤗


一旦、横になってリラックスしましょう🛌

そして
フィニッシュは
手首の場合
手と腕を離すように縮んだ部位を
伸ばすように広げてください


注意点
肩を上げることで
胸部は詰まりやすくなります
このことを覚えておいて
日頃のあなたの姿勢の見直しも行ってください

まとめ(おまけ付き)

健康を維持する為に

セルフケアは
日課にすることが必要不可欠です

何故なら
２４時間　あなたはあなたの癖に支配され
健康から外れた身体の使い方を
してしまっているからです

これは。。。
残念ながら　
現在に生きる限り逃れられない
試練かもしれません💦

私たちの生活では
下を向く機会が多くなりすぎて、
胸部の圧迫や喉の圧迫、

下を向くことで
顎が下方に下がるため
顎や喉の圧迫などの障害を
自ら作り出しています

身体の反射区は
あらゆるところに存在するため

胸の痛みだけを感じていたとしても

同じ縮みや圧迫感の症状は
顎や喉、手首や肘、肩にも感じています

同様に
下半身にも同じことが起こっていることを
忘れないようにしてください



私たちの健康を維持し、
健康を守るために、

あなたの日常の身体の動かし方が
あなたの身体を
どのように形作っているのかを
一瞬毎に感じてみましょう👆🏼


あなたが身体を感じることができた時⭐️

あなたが作り出した不調は、
少しづつ減少してゆくでしょう。

健康を維持するための

【人体の基本の姿勢】を
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【健康になる秘訣】誰にでも起こりうる〜胸や脇の圧迫感《不調の始まり》とは？🤔〜　身体の不調😰始まりの一歩🚶‍♀️解説👍

2022年4月8日2022年8月29日投稿者: Ayurveda Salon Mater, posted in 健康

あなたは
あなたの身体の使い方を
意識して観察してみたことが
ありますか？　😊

例えば
歯を磨く時。。。
お茶碗を持ち上げる時。。。

フライパンを持ち上げる時。。。
包丁を使う時。。。

もしかしたら🧐

必要以上に
肩を上げているかも知れませんね😩

あなたが作り上げた既成概念は
🤔　真実でしょうか？
☝️あなたが検証してみましょう😘

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《健康になる秘訣》とは

検証と立証を基にお伝えしています

私は 健康 80％ 
不調 20％😅

この、不調 20% は
私にとって、とても頼れる
メンターであります👍

今回は
無意識に肩を上げる時

一体
身体がどのような状態になっているのかを
解説してみましょう✋

解説書とあなたの身体の状態を
確認していただくことをお薦め致します💖

【不調が起こる原因　
癖付いてしまった身体の使い方】

世界中の大半の人にも
同じような癖付いた身体の使い方が
起こっていると

私は考えています😳

勿論、私も最近までは
その内の一人でした

残念ながら😂
永年、積み重ねてきた癖が
そう簡単に改善されるわけでは
ないでしょう😰

確かに、
私も年数をかけて改善し克服しています🎉


しかし、
『皆、同じ身体の使い方してるやん❗️』

などと、
身体を不調に招く
根付いた癖を肯定化してしまうことは
いかがなものでしょうか？🥲


私の母は、
いつも、
このセリフを繰り返しています🤣

もう。。。
それなりの年齢なので。。。
仕方ありませんが💦

不調から脱出したいのなら。。。

😅🙇‍♀️年齢に甘えることはできません！

毎日の生活習慣が重要な
key🔐となるからです✋


なので。。。
年齢に関係なく
癖を改善する方向に
あなたの思考を
向けなければなりません😩

【年齢に制限のない試練】　だと
私は、伝え続けています💬

これからも続く辛い日々を送るよりも
少しづつ改善してゆくことで
不調を取り除く希望に賭けてみる方が
良いと思いませんか？💡

それでは　始まります🤗

#【不調の起こる原因(根付いてしまった身体の使い方)】
#《身体は繋がっている》
#《回復に導くpoint》
#《まとめ》
#《手や腕を身体の内側に回転？！》

【不調の起こる原因(根付いてしまった身体の使い方)】

あなたの身体で
脇と胸部に圧迫感を感じる場合。。。

左半身を例に挙げて
お話してみましょう📣


左側に不調を感じている場合

主に、腕や脚の付け根を
折りたたむような姿勢から
始まったものだと考えられます

例えば
左側を下に向けて横たわった体勢

⭐️リュックを左肩に担ぐ
⭐️ショルダーバッグを左肩に掛ける　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　など


この重たい物や
肩からズレ落ちそうな物を
肩に掛ける時

滑り落ちないように
無意識に肩を上げる体勢を作ってしまいます

この体勢から
腕や脇・肋骨を守る筋肉は圧迫され
血液の流れに影響を与えるように
なってしまいます

腕の付け根部位(脇)には
リンパ球があるため
血液循環の悪化が起こりやすく
なってしまうでしょう

骨格も筋肉の硬直で
上腕骨と肋骨が折り重なる状態を
癖付け、維持してしまうと。。。

とても辛い日々を送ることになります😰

しかし、
ここで言う辛い日々とは。。。

あなたの生活習慣になっている場合は
ほとんど気づかない？🤔かも。。。

身体の不調がピークになった時
数%の方が気付くのかも知れませんね

なので、
早期、改善に取り組むことが必要です

ここで
難問なのが。。。

習慣化してしまった
あなたの癖を

諦めずに
改善する気持ちがあるのか？🧐

と　言うことです😳


苦労は伴いますが🥲
改善に取り組み
セルフケアを日課にすることが
不調から逃れられる未来に
導かれると🤗
希望を持ちましょう⭐️

あなたの努力は
強い意志があれば
報われるでしょう👍🤗

《身体は繋がっている》

そして
《身体は繋がっている》
このことにも、注意を払うことで

反射区となる
他の部位の不調についても
回復へ導けるでしょう

腕の付け根　＝　肩
脚の付け根　＝　お尻

　肩　＝　顎　
お尻　＝　腰

　　　　　などなど。。。



この症状は
左右片側だけに現れる方や
左右両側に現れる方もおられます

あなたはどうですか？🤔

そして
携帯電話の進化によって
生まれた《スマホ時代》


現代病とも言える
脇や胸部の圧迫感🥲


これらの症状が
スマホの長時間の使用で

左右両側に現れる方も
増えてきているようです😂


スマホゲームなどを
日課ににされている場合
ご注意くださいませ🤣

《手と身体の繋がり検証》パート７　〜あなたの姿勢を左右する【親指側②】〜

親指を突き出す癖による姿勢とは？

《回復に導くpoint》

では
いったい、どうすれば良いのでしょうか？

伸びてしまった筋肉を基に戻しましょう

引き上がってしまった骨格を
・基の位置に戻すように下げる　
・上がったものを下げる

あなたの脇を締め付ける癖や
肘を後ろに引く癖

人差し指や親指を必要以上に
前に突き出す癖によって

このような症状が起こりやすくなっています

☆常に、鏡をみて確認してみましょう👆🏼


そして
・首や顔を前に突き出してしまう癖にも
　注意しましょう

この首や顔を前に突き出すことによって
背中は前に倒れやすくなります

反射区としての
顎や腰にも影響が現れます
・腰痛や顎の痛み　など


鏡を使って
あなたの体勢を観察してみましょう

上部　肩甲骨が上がり前に倒れると
下部　肩甲骨は背部に突き出てます

《まとめ》

脇(肋骨)の圧迫が長期にわたると

筋肉が硬直してしまいます

腹部が縮んだ体勢を保つようになってゆきます

この硬直した筋肉によって
常に身体が捻った状態を保つことになります

筋肉をほぐすことを日課とし

捻りを基に戻すように
セルフケアを行ってくださいね🤗

いかがでしたか？

あなたが無意識に肩を上げる仕草で
必要以上に
身体に負担をかけていることが
お判り頂けたでしょうか？


血液の流れは
筋肉の柔軟性が不可欠となります

あなたの筋肉はいかがでしょうか？


柔らかいでしょうか？
硬いでしょうか？


筋肉は
触るだけでも少しずつ
柔らかくなります

いつも
触ってあげてください☆😸


そして
少し　優しく　叩いてあげたり
少し　やんわり　抑えてあげたり

引っ張り過ぎた筋肉を
基に戻して縮めるように
優しく　整えてあげてくださいね☆

毎日のあなたのケアを
身体は楽しみに待っているかも
知れませんよ😍

《手や腕を身体の内側に回転？！》

🤔　あなたの手や腕の捻り方について　少し考えてみましょう

例えば
左掌を上に向けている場合

その掌を身体内側に回転させた時

この動作のパターンが
いくつかあると考えられます

① 手首から回転させる
② 肘から回転させる
③ 肩から回転させる

大まかには、この3パターンが考えられるでしょう

腕の状態を脚に置き換えて
診てみましょう

①の場合
手首から捻ることになり
足首も同じ状態に
捻っていることになります

②の場合
肘から捻っていることになり
膝も同じ状態に
捻っていることになります

③の場合
肩から捻ることになり
お尻から捻っていることに
なります

このそれぞれの
捻った骨格や筋肉は
引っ張られるため
広がってしまう（伸びてしまう）と
考えてみてください

骨格や筋肉が引っ張られることで
筋膜や筋、血管が
どんどん引っ張られて
正常な位置に止まれなく
なってしまいます

これが
痛みを伴う原因と言えるでしょう😰

長文を最後までお読み頂き
　　ありがとうございます💖

今日も素敵な1日になりますように〜🎉

have a nice day🔑🥰

《手と身体の繋がり検証》パート４　〜背中の疲れを取り除く【手の甲】〜

手を丸める(甲が広がる)ことによって
引き起こす背中の突っ張り

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メガホン 📣

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Mater theoryによる咬筋の反射区

咬筋の反射区(腹部)

咬筋の反射区（手部）

咬筋の反射区（足部）

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動物を観察して腰痛予防

スケルトンから学ぼう

手首と腰の繋がりを学ぼう

画像から読み取れること

ご予約.お問合せ

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歩幅が大きく感じる

歩幅が小さく感じる

歩幅が小さい人(座り方の特徴)

歩幅が大きい人(座り方の特徴)

左右の歩幅が違う

補足

回復へ導くケアとアドバイス

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首の真後ろの痛み

左側の首筋の痛み

右側の首筋の痛み

あなたへのアドバイス

首の痛みのケアテクニックj

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胸の圧迫感

手と身体の関係画像

手首の圧迫によるイメージ画像

手が丸まっている画像

硬直した筋肉をケアする

まとめ(おまけ付き)

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【不調の起こる原因(根付いてしまった身体の使い方)】

《身体は繋がっている》

《回復に導くpoint》

《まとめ》

《手や腕を身体の内側に回転？！》

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