【健康になる秘訣】膨満感とは〜『ガスが溜まる』この原因は、あなたが作っています🤔

こんにちは

ヒーリング.エクスパート

マーテルです

セルフケア コーチング 専用HP開設

皆さんは

無意識に行なっている呼吸が

どのような影響を

身体に与えているか

知りたいと思いませんか?

あなたの呼吸法は

腹式呼吸?

胸式呼吸?

どちらにしても

筋肉を使った呼吸法ですが…

あなたは

酸素を吸い込むことだけに意識を囚われ

吐くことを疎かにしていませんか?

呼吸法とは

吐くことが最も重要なポイントです✍️

しっかり吐き切らないといけません😰

何故なら

吸い込んだ酸素を

吐き切らずに

少しづつ

体内に残してゆく空気が

ガスとなって蓄積します😣

体内に不要な産物が

溜まってゆくことになります😭

あなたは

このようなイメージングを

考えたことがありますか?

ジーンズ

体内に溜まったガスは。。。

一体。。。🧐

腹式呼吸の場合

溜まった空気はガスとなって

腹部がどんどん膨れてゆきます

あなたの腹部は

左右に広がって

弛んでゆくかも知れません😰

そうなると

どんどんボディスタイルに

悪影響が出てしまいます😱

食べ物や飲み物を

口に入れる瞬間も🍹

口から空気を吸い込む癖が

出てしまいます🙀

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胸式呼吸の場合

溜まった空気はガスとなって

膨れてゆき

あなたの胸部()

圧迫されてしまいます

あなたの肺の活動は

本来の働きが

できなくなるかも知れません😫

そうなると

胸や喉に違和感を

感じることになります😳

あなたは

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どちらの呼吸法であっても

最後まで吐き切ることが重要です

私も

このブログをまとめるに当たり

実践しながら入力していますが…😓

腹部や胸部に

空気が溜まると

やはり。。。

違和感が起こっています😰

このような感覚に

気付かない場合は

あなたにとって

違和感の無い

当たり前の感覚

なのかも知れません😓

溜まったガスを排出するには

背筋を使ったり

上体をしっかり伸ばす

などで

臓器に蓄えた空気を

吐き出す習慣を身につけることです

身体の屈折は

ガスを溜める要因であることも

分かりますね💦

体内ガスは毒素へと変化します😭

ガスを溜めない身体作りを

学んでみましょう😇

魂が望む生き方What your soul wants

-最後までお読みいただきありがとうございます😊

回復テクニックやセルフケアレッスンはコーチングにてお伝えしております。

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